Ervaring (hormonale) insomnia en acupunctuur?

He! Ik heb hetzelfde. Bij mij was het eerst gewoon superslecjt slapen en sinds 1,5 week krijg ik paniekaanvallen in de nacht waardoor ik echt nauwelijks slaap. Miss 1/2 uurtjes en de rest lig ik gespannen wakker. Iedere x als ik bijna in slaap val, komt een paniekaanval op (hartkloppingen, benauwdheid, gevoel alsof ik doodga). Bij mij ging het de afgelopen dagen wat beter en sliep ik 4/5u per nacht. Paniekaanvallen nog wel maar minder. Maar afgelopen nacht weer 15 aanvallen ofzo en nauwelijks geslapen. Denk 45 min tussen 09 en 09.45 ofzo. Zit nu ook te kijken naar acupunctuur. Ben benieuwd hoe het met jou inmiddels is en of je het hebt geprobeerd? Veel sterkte

Jemig.. wat heftig joh! 15 op een nacht?? Heb je het gevoel dat je meer gestresst bent, of denk je dat er een andere reden voor is? Er gebeurt zoveel in je lichaam nu.. Wel echt heel rot voor je zeg. Wil je het niet bespreken met een huisarts of VK ofzo? Misschien hebben zij praktische tips voor je? Ik ben nog niet naar een acupuncturist geweest… Zou het wel ook heel fijn vinden om er meer ervaringen over te lezen!

Ik heb zelf hier geen ervaring mee, maar wel met acupunctuur. Ik zag er best tegenop om acupunctuur te doen, want ik dacht wat kunnen naalden in godsnaam doen.🙈 Maar aangezien ik al 3 weken voorweeën heb en het niet doorzet ik nu toch acupunctuur heb geprobeerd gister en vandaag. Ik voelde gister gelijk dat ik veel beter kon doorademen. Ik heb een acne huid en die is ook gelijk een stuk rustiger. Ik heb veel meer energie. Ik voel me gelukkiger. Mijn huid ziet er veel levendiger uit. Niet meer grijs/grauw. Ik voel meer ruimte in mijn bekken komen. Dit had ik oprecht echt niet verwacht al na 1 behandeling. Vandaag weer geweest en morgen mag ik ook weer heen. Ik ben benieuwd wat het mij nog meer gaat opleveren. Maar eerlijk gezegd heb ik spijt dat ik dit niet veel eerder gedaan heb. Hopelijk gaat het voor jou werken.

Jeetje wat mooi! Kwam je met een specifieke hulpvraag (zoals de voorweeën), of heb je al deze klachten genoemd? Mag ik vragen bij wie jij bent geweest/welke locatie ongeveer? :)

Hier heb ik ook enorm veel last van gehad, ook voor tijdens en na m’n zwangerschap. In combi met een newborn ligt dan een postnatale depressie op de loer kan ik je vertellen. Ik werd letterlijk knettergek van het slaapgebrek. Mirtazapine heeft mijn leven veranderd. In lage dosering slaapverwekkend en niet verslavend (niet steeds meer nodig voor zelfde effect). Tijdens mijn tweede zwangerschap heb ik het zelfs op aanraden van artsen geslikt zodat ik niet weer dezelfde kant op ging. Mag dus zeker tijdens zwangerschap. Heb een blakend gezond kind (2 zelfs haha). Mocht je vragen hebben, stel ze gerust!

Ja ik ben daar echt heen gegaan in verband met de voorweeën/bevalling op gang helpen. Maar alles wat erbij is gekomen is al zo fijn. Dat als het niet werkt om de bevalling op gang te helpen heb ik daar helemaal vrede mee, want de baby kiest toch wel het juiste moment uit. Maar ik kan nu zoveel makkelijker met de voorweeën leven haha. Bij accupunctuur Schellinkhout ben ik geweest. Ik weet niet bij wie je verzekerd bent en/of aanvullend, maar ik had gezocht bij Unive zorgzoeker zodat ik zeker wist dat het vergoed zou worden. Nu heb ik gewoon gekozen voor wat het dichtstbijzijnde was. In mei gaan we verhuizen dan ga ik waarschijnlijk ergens anders heen wat daar dicht in de buurt is. Ik wil dit echt blijven doen. Al is het alleen maar voor preventie. Voel me er echt goed bij.

Ik ga al zo'n 15 jaar naar acupunctuur. O.a. geweest voor hormoon schommelingen met daarbij overmatig zweten. Ik neem naast de behandeling ook Chinese kruiden in en soms alleen de kruiden. Het heeft bij mij wel heel goed geholpen, maar moet wel af en toe weer terug voor een boost. Ik ga binnenkort weer omdat ik nu ook last heb van slechter slapen.

Bedankt voor het delen van je ervaring! Mag ik vragen hoe het slaapgebrek zich bij jou uitte? Ik heb gelukkig niet dat ik uren aaneen wakker ben, niet in slaap kom of er elke nacht uit ga ofzo. Ik val makkelijk in slaap, maar dan na een paar uur begint het steeds wakker worden. Heel dankbaar dat ik wel uren slaap haal per nacht (denk meestal rond de 6) maar altijd gebroken nachten, vaak in heel veel stukken, en dus nooit echt heel restoratief. Ik vraag me wel af of ik dan weer in slaap kom als ik weet dat er een baby’tje ligt, die mij ook steeds wakker zal maken. Het voelt een beetje alsof mijn brein ‘s nachts teveel “aan” staat, oplettend, hoor alles etc. Dus dat zal niet minder worden met zo’n kwetsbaar mensje erbij.. Ben wel een beetje angstig voor slaapmedicatie… Mijn familieleden hebben hier veel issues mee gehad, maar ga me eens inlezen!

Ja dat klinkt echt heel positief.. Wat fijn dat je iets gevonden hebt wat je zo’n goed gevoel geeft! Ik heb alleen ooit acupunctuur geprobeerd (bij mijn huisarts, die dat dus ook doet) voor chronische rugpijn, maar dat heeft niets gedaan. Alle positieve verhalen zijn dus super welkom :).

Dat overmatig zweten herken ik! Als mijn hormonen schommelden in mijn cyclus werd ik soms echt drijfnat wakker.. Nu in mijn zwangerschap ook bloedheet natuurlijk, maar dat is dan iig logisch denk ik. Die kruiden nam je niet tijdens zwangerschap?

Ik herken me ook heel erg in jouw verhaal! Ik ben benieuwd of er mensen zijn met tips!

Vreselijk gevoel geeft dat. Ik heb vooral last van overmatig zweten overdag, maar snap je gevoel helemaal. Ik heb in de zwangerschap geen kruiden genomen, maar dat kan wel hoor. Hij past ze dan aan zodat het veilig is.

Ik heb tijdens en na mijn vorige zwangerschap veel last van slapeloosheid gehad. Veel hulpverleners gezien en ook medicatie gekregen maar uiteindelijk voor mijn gevoel het meeste vooruitgang geboekt door acupunctuur behandelingen! Dit was bij mij wel pas na de zwangerschap. Deze zwangerschap preventief gegaan en geen last gehad gelukkig, alleen of het aan de acupunctuur ligt weet ik deze keer natuurlijk niet zeker.

Ik heb nu acupunctuur ivm placentaresten na de miskraam. Tegen de placentaresten heeft het nog niets gedaan, maar heb wel het idee dat het mijn algemene ontspanning,energie en kracht weer wat terugbrengt. Ik voel me de laatste dagen (na 2 behandelingen en 2 weken kruiden) in elk geval veel positiever. Bij Acupuncturist.nl in Rotterdam en Utrecht zijn ze gespecialiseerd in vrouwen/zwangerschap/hormonen etc voor zover ik begrepen heb.

Voor de dames die benieuwd zijn of het werkt: ik heb vrijdag een eerste afspraak staan! Zit zelf in Noord-Holland dus heb hier in de regio iemand gezocht met goede recensies :).

Ik lees even mee, ik heb dat soort nachten juist de paar dagen vlak voor mijn eisprong. Alsof ik dan continu in waakstand ben en niet in rust kom.

Ja herkenbaar! Rond de hormoonschommelingen van ovulatie of premenstruatie (bij mij vooral het laatste) sliep ik altijd heel slecht. Nu nog steeds helaas, met wat uitzonderingen. Inderdaad *aan* staan.

Mijn gynaecoloog zei ooit dat mijn lijf gewoon gevoelig is voor hormonale schommelingen, dan gaat je immuunsysteem aan het werk geloof ik en dat heeft weer effect op je slaap.. Maar daar had ik helaas niets aan 🙈

Update: vrijdag naar acupuncturist geweest, alle klachten besproken en daarna behandeling. Met als hoofddoel: goede slaap! Interessant is wel dat ik nu al 3 nachten veel droom inclusief elke nacht een nachtmerrie waar ik echt even van moet bijkomen…. 😅 Het lijkt er wel op dat ik minder vaak wakker word..?