Ervaring met inwendige bekkenbodemtherapie?

Hier gehad na mijn eerste bevalling. Het is ook ongemakkelijk... maar op zich prima te doen... ze zijn er voor opgeleid, dus geef je er aan over. Bij mij heeft het overigens niet geholpen, doorgestuurd naar ziekenhuis.. maar op het moment dat ik daar terecht kan was het over ( 9 maand later). Ben benieuwd hoe het nu gaat lopen.

Wat vervelend dat je zo lang moest wachten! Maar jij hebt helemaal geen klachten meer? Deed jij braaf een paar keer per dag je oefeningen? Ik merk dat het er vaak bij in schiet... Neem me voor om het straks beter te doen!

Geen ervaring met inwendig. Maar wel een tip voor oefeningen: aanspannen en ontspannen, op het ritme van je ademhaling (aanspannen bij uitademing, ontspannen bij inademen) en dat een keer of 20. Ik doe dit tijdens iedere fles. Inmiddels zit het zo in m'n systeem dat vergeten bijna niet meer gaat.

Ja goeie! Dit doen we bij de zwangerschapsyoga ook, neem me voor om dit meer te gaan doen 🙂

Ik loop bij een bekkenbodemfysio maar hij hoeft bij mij geen inwendig onderzoek te doen hoor. De spanning in de bekkenbodem kan hij met zijn handen tegen je onderbroek/legging voelen en verder kan hij ook veel zien aan andere testjes hoe je bekken(bodem) functioneert. Zelfs met echo apparatuur. Dus ik zou me echt geen zorgen maken hoor. Van inwendig oefenen heb ik echt nog nooit gehoord.. dus zou daar niet vanuit gaan perse.

Oja: ga niet zomaar zelf in het wilde weg oefenen. Veel problemen komen juist van een overspannen bekkenbodem. Dus van in het wilde weg trainen kan het dan erger worden.

Inwendige therapie ken ik niet. Mijn fysio heeft wel 2 keer inwendig onderzoek gedaan en hoewel dat natuurlijk niet superfijn was, was ik er wel blij mee. Kon ze me veel beter leren hoe ik mijn bekkenbodem goed of juist fout kan aanspannen/ontspannen en gerichter diagnose stellen. De rest van de behandeling is niet inwendig, het was echt puur om te checken wat de stand van zaken was. Tips? Zoek een vrouwelijke fysio :) En inwendig is écht niet altijd nodig hoor! Ik had makkelijk nee kunnen zeggen maar vond het zelf fijn om zeker te weten wat er aan de hand is.

Ik heb bij mijn fysio een inwendig onderzoek laten doen, hun zijn hier in gespecialiseerd. Het stelt niks voor, ze gaan echt maar net naar binnen doet geen pijn. Moet wel zeggen toen was is nog niet zwanger , toen ik haar heb verteld dat ik zwanger ben geeft zij zelf aan dat we dan ook niet meer inwendig onderzoek doen.

Ik heb bekkenfysiotherapie gehad, omdat de spanning in mijn bekkenbodemspier te hoog was. Dit was inderdaad inwendig, maar ik heb dit niet als ongemakkelijk ervaren. Ik had een wel een vrouwelijke fysiotherapeut die ontzettend vriendelijk was. Wat bij mij vaak helpt is om in zo’n situatie te denken dat je een oplossing wil voor je klachten en die persoon je daarbij kan helpen.

Oh dat is al wel een geruststelling! Tegen m'n onderbroek zou ik al awkward vinden 🤣 overigens bij een man meer dan bij een vrouw. Heb jij baat bij de fysio?

Ja was er sowieso al uit dat ik dat alleen bij een vrouw wil doen! 🤗

Oh ja, dat is ook wel een goede tip. Eigenlijk is professionele begeleiding dus wel aan te bevelen. Kun je daarna ook gerichter zelf trainen.

Ja vond ik ook wel een beetje hoor. Hij had handschoenen en een mondkapje dus daardoor voelde het echt als een klinische handeling gelukkig. Maar ik heb er zeker baat bij.. had/heb dus soms een heel zwaar gevoel van onder, over gehouden can de 1e bevalling. En ik dacht een verzakking te hebben maar bij mij was het juist een verkrampte bekkenbodem door het lange persen. Het is ook heel fijn om goede uitleg te krijgen. En voor hun is niks gek wat je zegt, het is hun werk. Dus ik ben er echt blij mee!!

Het is trouwens bij mij gewoon vergoed voor zoveel behandelingen. Ik weet dat bij bepaalde problemen je via de huisarts een verwijzing kan vragen en het dan altijd vergoed is (bijv. Incontinentie) en bij andere problemen ligt het aan je verzekering. Maar met een paar behandelingen kan je vaak zonder hulp verder aan de slag met je oefeningen, dus dat viel mij ook heel erg mee

Bij mij hielp bekkenbodemfysio heel goed! Was een leuke vrouw. Eerst gepraat, daarna wat oefeningen gedaan. Ze liet me vooral zelf voelen. Pas bij de vierde sessie ofzo voelde zij een paar keer inwendig of ik een specifieke oefening goed deed. Alles in overleg. Meeste kon gewoon zonder. Ik zou me er niet te druk over maken. Als je iemand hebt, waarbij je je niet op je gemak voelt, kun je altijd zeggen dat je ongesteld bent, als hij/zij iets inwendigs wil doen. En vervolgens een ander zoeken.

Loop al sinds week 22 bij de fysio en heb echt nog nooit een inwendig onderzoek gehad.. maar kom er ook al heel mijn leven dus misschien daarom? 😅

Ik loop sinds 16 weken bij de bekkenbodemfysio en het helpt voor mij heel erg. Inwendig hoeft bij mij vooralsnog niet, maar wel alles erbuiten en ‘onder de onderbroek’. In het begin een klein beetje awkward maar ze zegt continu bij mij nu ga ik dit doen, is dat oké? Dus je bent de hele tijd gewaarschuwd + ik krijg uitleg. Dat maakt het voor mij wel minder ongemakkelijk. Ook heeft ze de eerste behandeling vanalles uitgelegd over de bekkenbodem, hoe alles in verband staat. Vragen over sex en drollen. Kortom, het werd bij mij prima opgebouwd om het comfortabel te laten voelen.

Sex en drollen 😆 💯

P.s. als iemand toevallig in zuid-oost Brabant is geweest en dus goeie ervaringen heeft met iemand, hoor ik graag de naam van de praktijk! 🤗