7 reacties

2 jaar geleden

Volgends mij mag je alles gewoon ik cravde naar mandarijnen at soms zo hele netje per dag maar aardbeien zijn mn lievelings nu

2 jaar geleden

Ik eet elke avond een kom gesneden fruit in plaats van een zak chips. Ik denk ook zeker dat dit veel beter is dan de chips haha. Ik neem dan een gesneden appel, mandarijn of Minneola, aardbeien, frambozen en soms een banaan. Alleen de banaan vult wel heel erg, dus die doe ik soms niet. En dan maar genieten 馃槈

2 jaar geleden

Alle fruit mag en is goed. Het is wel zo dat fruit suiker bevat dus helemaal eindeloos fruit eten is vast niet goed. 2 stuks per dag is aanbevolen, maar iets meer kan sowieso wel.

2 jaar geleden

Je mag alle soorten fruit gewoon eten, en heb nog nooit ergens gehoord dat je maar een max aantal stukken fruit mag eigenlijk. Ik eet zelf veel aardbeien, bananen, appels, mandarijnen, kiwi's of een sinaasappels. Ben gek op alle soorten fruit, probeer zoveel mogelijk te vari毛ren. Lekker van genieten馃崌馃崒馃崓馃崚馃崜馃崕馃馃崐馃崏馃崘

2 jaar geleden

Alle fruit mag en is goed. Het is wel zo dat fruit suiker bevat dus helemaa ...
Precies dit! Te veel is bij geen enkel eten goed dus ook bij fruit. Komt vooral door de suikers. Daarom raden voedingsexperts bijv vaak ook aan niet te veel fruit smoothies te eten omdat je dan erg veel suiker binnen krijgt. Is dan wel zo dat je beter een sinaasappel dan een koek kan eten dus ja... Elk fruit heeft weer andere voordelen (bepaalde vitamines, vezels, antioxidanten) dus varieren is erg slim 馃槉 qua suiker zit het meest in een appel en peer. Even snel googlen werkt vaak wel of even advies vragen bij een di毛tist oid. Wij vari毛ren door hetgene te kopen wat in de aanbieding is 馃槃 En ik ben zelf gek van aardbeien, blauwe bessen, sinaasappels 馃崐馃崜

2 jaar geleden

2 stuks fruit per dag is aanbevolen dus zou zelf daar vanuit gaan. Je kan wel kijken waar de minste fruitsuikers in zitten zodat je minder suikers eet. Suikers passeren nou eenmaal erg makkelijk de placenta..

2 jaar geleden

Inderdaad beetje opletten met de suikers. Ik heb zwangerschapsdiabetes en mag ook gewoon fruit eten maar moet opletten met de hoeveelheden. Aardbeien hebben verrassend weinig suikers bijvoorbeeld, ik ondervind weinig tot geen problemen zelfs al eet ik een heel bakje leeg. Banaan is dan weer opletten, die heeft heel veel suikers dus een halve per dag is mij toen aangeraden op consultatie. Ananas ook heel gesuikerd, zit snel over mijn limiet als ik die eet dus haal ik niet meer in huis.