12 Reacties
9 maanden geleden
Ik snap je helemaal want ik zit met hetzelfde gevoel!! Ben 14 weken nu en ook al 4 kilo aangekomen.. word er ook onzeker van.
Ik vind het helemaal niet erg om aan te komen want dat hoort erbij, maar zou het wel graag een beetje binnen de perken houden als dat enigszins kan😅
9 maanden geleden
Reactie op Rachellll
Ik snap je helemaal want ik zit met hetzelfde gevoel!! Ben 14 weken nu en o ...
Ja zo stom.. Ik weet ook dat gezond eten goed is, maar al het minder goede spreekt me meer aan haha. Als ik fruit koop voelt het als een hele opgave om dat thuis te eten stom genoeg😮💨
9 maanden geleden
Ik snap je helemaal, want mijn bmi was eigenlijk ook wat te hoog voordat ik zwanger werd. Ik heb hg, dus mega veel overgegeven de eerste weken en 4kg afgevallen. Rond week 15 weer op gewicht, maar toen volledig doorgeschoten😂 15kg gegroeid in ruim 10 weken tijd. Vanaf week 26 niets meer aangekomen (nu bijna 32 weken zwanger). Bij mij was het snelle aankomen ook wel een gevolg van medicatie. Maar het kan dus ook echt heel verschillend zijn wanneer je aankomt en hoeveel. Bij mijn eerste zwagerschap van week 30-40 1kg per week, terwijl ik nu dus al weken stil sta. Probeer gewoon een beetje te letten op wat je eet en de rest is weer een zorg voor later😉
9 maanden geleden
Ik ben nu 15+4 en 4 kg aangekomen in totaal😊 Dus het klinkt normaal voor mij. Gezond eten is lastig. Mijn misselijkheid is gelukkig aan het afnemen nu en de honger is begonnen😱 Maar gelukkig kan ik groente en fruit weer eten. Maar de kilo's zullen er nu wel aan gaan vliegen verwacht ik. Maar het hoort er allemaal bij. Dus probeer je niet te veel zorgen te maken❤️
4 dagen geleden
Reactie op SmeN
Ja het is een advies. Maar hoe kun je ervoor zorgen dat dat lukt dan? Ik zo ...
Die richtlijn bestaat uit wat je lichaam nodig is voor je baby (dus gewicht extra vet, extra bloed, placenta, de baby etc). Het kan zijn dat je meer aankomt door de zwangerschap door bijvoorbeeld vocht vasthouden etc.. zolang je een gezond leefpatroon aanhoudt blijf je vaak wel in de buurt van de richtlijn en zijn de kilo’s na de bevalling ook weg (immers zwangerschap gerelateerd)
4 dagen geleden
Reactie op SmeN
Gaat t dan vooral om je eten? Of ook sporten? Ik probeer dagelijks te wande ...
Beiden, maar vergeet niet dat een zwangerschap ook zwaar kan zijn en beperkingen kan kennen dus echt ga je niet vastpinnen op de richtlijn. Je hoeft echt niet ineens meer te bewegen of te sporten (al kunnen zwangerschapssporten je wel helpen om zo fit mogelijk de bevalling in te gaan), maar een zwangerschap is geen excuus om de voorraadkast te plunderen (net als normaal gaat het om balans)😉 Dus relax.
4 dagen geleden
Reactie op SmeN
Gaat t dan vooral om je eten? Of ook sporten? Ik probeer dagelijks te wande ...
Doe wat je altijd deed en luister naar je lichaam. Ik ben nu 28 weken zwanger en voor mij is veel wandelen en bewegen een reden voor constante harde buiken.
Het is vooral eten waar je op moet letten. Eten voor 2 is een heel grote fabel. Probeer dus te eten hoe je dit altijd deed en gebruik je zwangerschap niet als excuus om veel te snoepen. Dan komt het echt wel goed met die kilo's. Tegenhouden zal je niet, je lichaam komt aan wat het nodig vindt en vaak is dit geen vet tenzij je het vet eraan eet. Probeer het wat los te laten.