Gezocht eiwitshakes/repen icm borstvoeding

Als je niet goed tegen melk kan, kan je altijd vegan shakes en repen nemen. Tegenwoordig heb je daar veel keuze uit, dat kan je ook prima nemen met borstvoeding. Zit in hetzelfde schuitje, alleen lig ik nog sowieso een weekje tot de 36. Ik neem vegan proteïne shakes met amandelmelk in de ochtend bij ontbijt en een reep in de middag. Ook eieren en bonen bij je maaltijd zijn een bron van eiwitten. Een salade bijvoorbeeld, meteen je vitamines binnen. :)

Ahh vanaf wanneer heb je al bedrust? Je hebt al een mooi termijn behaald! Heb je een link van jou producten?

Vanaf 28 weken :) Je hebt bij de body en fit shop vegan producten, diverse merken. Die zijn goed betaalbaar. Maar ook bij myprotein en Orangefit. Ik bestel momenteel zelf bij de eerste. 🤗

Er is denk ik ook wel lactosevrije kwark of yoghurt te krijgen. En eiwitten zitten ook veel in vlees, eieren en noten/peulvruchten (weet niet of je vegetariër/veganist bent of niet, maar er is dus meer dan zuivel).

Oh ja en qua borstvoeding verder voornamelijk voldoende vet, suikers en water innemen. Vet en suiker klinkt misschien ongezond maar daar zit de energie in voor je kindje (moedermelk is heel zoet). Dit kan ook in de vorm van fruit en vis, bijvoorbeeld!

Orangefit heeft mooie plantaardige eiwitproducten :) Die gebruik ik zelf Ook. Ik mix het meestal met havermelk en soms voeg ik wat bevroren fruit of een lepel soya yoghurt toe!

Je hebt ook Alpro plantaardige variatie op kwark (voorheen was dat alpro go on) Ik vind de smaak lekker en kun je gewoon met wat fruit erdoorheen eten 🤗

Soja kan de kleine helaas niet zo goed tegen, dus dat maakte het wel wat complex haha. Maar heb nu de shakes van Orangefit besteld, bedankt voor de tips! Hopelijk krijgt ie daar geen last van. Let's try 💪🏻

Er zijn (kinder)diëtisten die ook veel verstand hebben van borstvoeding. Misschien kan jouw diëtiste met een van hen bellen voor intercollegiaal overleg. Dan kan ze jou goed adviseren.