GLI traject

Ik ben sinds april ongeveer bezig met Gli cool. Er zijn in het begin maandelijkse sessies waarin je informatie krijgt over onder andere slaap en stress etc en hoe die afvallen beïnvloeden. Het is voornamelijk echt zelf doen. Eén keer in de zoveel tijd een één op een gesprek met je coach en dat was het eigenlijk wel. Ik had zelf meer begeleiding gezien, maar goed. Je krijgt wel handvatten aangereikt om zelf wat mee te kunnen. Als je meer informatie wilt vraag maar hoor!

Mag ik je een berichtje sturen.

Ik zit er ook aan te denken. Krijg je ook recepten en dergelijke?

Zeker!

Nee dat niet. Zoals ik zei: je moet het echt zelf doen. Als je een leuke groep hebt kan het zo zijn dat je een whatsappgroep aanmaakt en daar kan iedereen dan wat recepten enzo delen als je dat zou willen. Maar tot nu toe heb ik echt puur en alleen informatie gehad

Maar wat voor meerwaarde heeft het dan? Want ik heb 100 verschillende diëten gevolgd. Maar dat werkt niet voor mij..

GLI is geen dieet, maar een permanente aanpassing van je levensstijl. Het traject duurt ook 2 jaar en is niet bedoelt om snel kilo’s te verliezen.

Ja precies. Je moet je leefstijl veranderen door gezonder te gaan eten en meer te gaan bewegen. Het is zo simpel als er moet meer verband worden dan er in gaat. Is makkelijker gezegd dan gedaan maar het is wel hoe het werkt.