Hardlopen

Compressiekousen is puur eigen gevoel. Neem aan dat je de vraag stelt omdat je last hebt? Heb je goede (aangemeten) schoenen? Hoe is 't profiel ervan? Evt langs een sportfysio oor begeleiding?

Ja hier ook een loper! Leuk dat je weer gestart bent en je eerst 10km gepland hebt staan! Hier helpen compressie kousen wel iets, maar als je echt last hebt is helaas rustig aan doen de enige remedie. Zere schenen is echt een hardloop blessure en daar kan je flink last van krijgen. Zoals hiervoor af gezegt goede schoenen zijn onwijs belangrijk, ga hiervoor naar een hardloopwinkel waar ze een loopanalyse maken. Daarnaast is rustig opbouwen van je trainingen heel belangrijk! Succes! Een veel loop plezier!

Hier ook een fanatieke hardloper! In mei bevallen en vorige maand mijn eerste 10k gelopen, over 2 weken staat de volgende gepland (vestingloop)! Tegen die scheenbeen pijn helpt inderdaad goeie schoenen, dit is een geïrriteerd botvlies. Kan een langdurige en erg pijnlijke blessure worden. Tegen kuitpijn kan het ook helpen om voldoende water te drinken, goed rekken voor- en achteraf en magnesium slikken! Heel veel succes en welke 10k ga je lopen?

Ja! Ik was een fanatieke loper (halve en hele marathons) maar na de komst van m'n zoon 2.5jaar terug loop ik nu max 10km Wat leuk dat jij ook weer gestart bent! Ik heb een paar keer compressiekousen gebruikt, maar het had voor mij geen meerwaarde.. Als jij last hebt van kuit- en/of scheenbeenpijn, zou ik eerst goed kijken naar je schoenen Na een zwangerschap kunne je voeten ook veranderd zijn, dus wellicht dat dit meespeelt?

Ik heb in het verleden al meerdere pogingen gewaagd en opgegeven. Door gebrek aan routine (ik werk onregelmatig), wisselend weer (ik kan slecht tegen warmte en mijn zicht is heel slecht, dus kan niet bij regen) en aangevuld met gebrek aan discipline. Sinds onze zoon op school zit, heb ik iig de routine en ben ik weer begonnen. Gaat wisselend. Als dit ook niet lukt ivm weer, wil ik een goede loopband aanschaffen. Heeft iemand tips?

Ik loop hard! Ik probeer zo'n 2 keer per week. 1 keer een korte afstand en 1 keer langer (10+) km.. helaas ben ik blessure gevoelig en heb ik nu even 2 weken verplichte rust.. Ik was ook aan het kijken naar sokken van Stox, maar je leest inderdaad wel hele wisselende verhalen

*kunnen ipv kunne

Hi, hier ook sinds kort weer het hardlopen opgepakt. Ik draag wel compressie kousen. Ik heb heel fijn de grote kuiten van mijn moeder geërfd en dan werken de kousen erg fijn tegen het scheenbeenvlies wat anders heen en weer schuurt tijdens het rennen. Ook voor mijn zwangerschap bij een sport fysio geweest die naar mijn voeten heeft gekeken, daar heb ik destijds op maat gemaakte zooltjes gekocht die heel fijn lopen en ook helpen tegen pijn in mijn scheenbenen.