Herkenbaar symptoom bij angst/depressie ?

Oh ja, herkenbaar! Heel naar is dat gevoel! Volg je therapie? Heeft mij heel goed geholpen.

Ja gestart met therapie ! Fijn dat het jou geholpen heeft 🙌🫶🏼

Hoe voelt depersonalisatie voor jou? Ik weet wat het is hoor maar ben benieuwd naar jouw ervaring ervan. Als het je angstig maakt is het goed om er wat over te lezen. Dat het ongevaarlijk is en veel voorkomt is fijn om te weten. Goed voor jezelf zorgen is het beste wat je kan doen! Is niet altijd zo makkelijk maar stress is bijna altijd de oorzaak. Voor mij is het altijd een belangrijk signaal om een stapje terug te nemen. Deze site is fijn: https://mindyoung.nl/bijzondere-ervaringen/bijzondere-ervaringen/waarnemingen/depersonalisatie#:~:text=Depersonisatie%20is%20onschuldig%20en%20niet,hiervan%20heeft%20er%20last%20van.

Hier ook een angststoornis. Wel eens van derealisatie. Alsof je in een vissenkom zit en de wereld aan je voorbij ziet gaan. Heel vervelend

Dan ben je al op de goede weg. Succes meid ❤️

Hoi lieverd. Ik heb nu 6 haar een depressie en 3 jaar een angst stoornis. Ik slik antidepressivia en antipsychotica tegen de depressie en lorazepam tegen de angst. De lorazepam heb ik afgebouwd. Dit had ik nodig in die periode. Als je het nodig hebt vraag ernaar bij je arts. Om even rust in je hoofd te creëren. Als het beter gaat kun je afbouwen.

Ik heb ook al mijn hele leven terug kerende episodes van angst. Bij pieken ook erge last van derealisatie. Idd zo’n vissenkom gevoel of alsof ik in een droom wereld leef. Heel naar. Ik besef me nu wel goed dat het van angst komt en dat als ik rust pak of slaap dat het dan meestal over gaat. Die gedachte geeft mij rust en een gevoel van controle. Zit overigens nu wederom in therapie omdat deze zwangerschap veel angsten triggert.

Oh wat vervelend voor je !! Ik ben gestart met antidepressiva 4 weken geleden! hopelijk gaat het binnenkort werken , merk nog niet heel veel verschil. voor de opbouw oxazepam. Bedankt en liefs !

Bedankt ! Het is meer alsof ik letterlijk niet bij mezelf kan komen , mezelf dus vreemd voelen , moeite hebben naar mezelf te kijken etc. Heeeel gek!!! Bedankt voor de link , dit geeft al wat rust 🙏🏼😘

Oh de link doet het niet 🤭

Bedankt voor je reactie !! Wat naar hè ! Het is dus wel echt een bekend symptoom door angst. Gelukkig ben ik niet alleen 🤭

Ja misschien helpt die gedachte je, dat het echt door de angst komt en dat het over gaat. Vaak bij mij een signaal dat ik over mijn grenzen ben gegaan en wat beter voor mezelf moet zorgen. Het is echt rot hè! Ik baal soms zo dat ik hier veel last van heb. Maar zo te horen krijg je goede hulp en er is echt goed je weg in te vinden 😊

Vroeger resulteerde derealisatie bij mij echt in een zware paniekaanval en extreme angst dat ik gek aan het worden was. Ook grote angst voor een psychose. Tegenwoordig ervaar ik het vooral gewoon en weet dat het overgaat. Voorspelbare dingen doen helpt mij dan, zoals huishouden of een domme realityshow kijken 🤣 het is dus echt wel veeeel minder geworden 😊 heel zelden als het echt niet goed met me gaat krijg ik een paniek aanval. Hoe is dat voor jou?

Oh dit is zo herkenbaar, ik kan het bijna weer voelen🥲

Ik was eerst ook bang dat het een teken van psychose was maar dat is gelukkig niet zo. Een psycholoog vertelde mij eens dat als je echt een psychose krijgt en contact met de werkelijkheid verliest, je dan ook niet meer de zelfreflectie hebt om aan een psychose te denken. Stelt ook enigszins gerust.

Ja dat is zeker een geruststellende gedachte 😊 gelukkig heb ik dit nooit meer zo heftig

https://wijzijnmind.nl/psychische-klachten/psychipedia/depersonalisatie-derealisatiestoornis Doet hij het zo wel? Anders even "mindyoung depersonalisatie" Googlen

Ja die vissenkom! Het helpt mij om een oefening te doen met zintuigen om weer terug in mijn lichaam te komen. Misschien hebben jullie er wat aan. Benoem voor jezelf 5 dingen die je ziet, 5 dingen die je voelt, 5 dingen die je hoort, 5 dingen die je ruikt. Als je te makkelijk is doe je er 10. Juist als je er echt even goed over na moet denken ga je steeds beter opletten wat je voelt/hoort etc en voel je je lichaam meer aan.

Ik heb soms aanvallen hiervan. Gek genoeg neemt het af sinds ik m’n spiraal eruit heb laten halen, langzaamaan krabbel ik op

Ik heb dit ook wel eens gehad tijdens mijn depressies. Soms keek ik in de spiegel en herkende ik mezelf niet als mezelf, maar als een andere persoon. Het gebeurt bij mij bij hevige stress als ik te veel stress en verdriet heb om dat echt te voelen. Ik word er niet bang van want ik weet dat het tijdelijk is, het een "nut" heeft, en uiteindelijk wel weer overgaat. Ik vind het zelfs misschien wel prettig omdat ik weet dat die staat me helpt bij de stress en verdriet (niet op gezonde manier natuurlijk maar om dat te leren ben ik ook in therapie gegaan). Wat helpt: Met mijn rug tegen de muur gaan staan. Voeten stevig op de grond. Paar keer diep in en uit ademhalen. Je bewust worden van hoe je rug tegen de muur voelt. Hoe je voeten op de grond staan. Daarna je hele lichaam los schudden als een soort reset. Soms kom ik niet tot zo'n oefening en dat is ook goed, dan is het even niet het moment. Een ander moment voel ik me ook wel weer beter zonder oefening. Sterkte. En goed dat je in therapie bent. Dat is uiteindelijk de oplossing.