Honger in de nacht (borstvoeding)

Herken het niet direct. Ik heb wel overdag veel trek. Misschien kan je overdag wat proberen meer gezonden dingen te eten? Of meer producten met eiwitten? En als je in de nacht honger heb water te drinken? 🙏🏼

Honger door borstvoeding is echt heel normaal! Je lichaam verbrandt nogal wat namelijk. Ik heb zo vaak met een rammelende maag zitten voeden. Veel mensen hebben wat ‘snacks’ liggen voor bij het borstvoeden. Niks geks aan dus! Misschien is het een idee om wat noten ojd neer te zetten voor jezelf? Dat je daarvan een handje kunt eten.

Hier ook een zoontje van 4 maanden🙋‍♀️ ik had dit vooral heel erg de eerste 2 maanden, had complete lunchpakketten op mijn nachtkastje liggen 😄 ben er niet van aangekomen. Nu niet meer zo erg last van,, al ga ik geregeld nog wel naar beneden om even iets gezonds te eten. Van wat kwark fruit of een cracker zal je echt niet zo snel aankomen. Misschien eet je ook overdag te weinig en krijg je daardoor trek? Je lichaam heeft nou eenmaal meer kcal nodig door het borstvoeden.

Met het geven van borstvoeding verbruik je heel veel calorieën (500 gemiddeld per dag extra). Dat je honger hebt tijdens het voeden lijkt me niet meer dan logisch. Ik zou dan ook gerust iets eten, welk tijdstip het ook is. Misschien kun je een pakje crackertjes of wat fruit klaarleggen in de avond. Of heel simpel gewoon een extra boterham?

Ik had altijd nicnacjes naast mijn bed staan toen ik nog borstvoeding gaf 😅 je verbrand heel veel calorieën door borstvoeding te geven ☺️

Je verbrandt best veel door het geven van borstvoeding Ik had altijd mini krentenbollen in huis zodat ik ff snel wat kon eten 's nachts voor ik de kleine ging voeden

Ik kan me voorstellen dat je verleden je onzeker kan maken, maar ik denk dat je de 'normale' borstvoedingstrek ervaart 😊. Ik at tijdens de nachtvoedingen een banaan of mueslireep! Dit stilde mijn honger en was niet gelijk erg ongezond. Bij borstvoeding verbrand je meer kcal, dus is het logisch als je wat meer trek hebt. Zolang je geproportioneerd, regelmatig en enigszins gezond eet, is er niks geks aan de hand :).

Herkenbaar hoor! Ik kreeg ook last van duizeligheid en honger en zette daarom voordat ik ging slapen alvast een schaaltje snoep tomaatjes klaar, bij de plek waar ik ging voeden snachts. Dan at ik daarvan tijdens het voeden en voelde ik me niet meer zo flauw :). Ik nam ook altijd een glaasje water erbij. Vanwege het voeden heb je zelf ook meer voedingsstoffen nodig. Het zal helpen je melkproductie goed te houden :).

De eerste weken had ik het enorm. Mijn kleintje is nu ook 4 maanden en nu gaat het met vlagen. Soms 3 nachten op rij dat ik midden in de nacht een boterham of 2 ga eten. Soms 2 weken dat ik niets hoef te eten snachts. Mijn gewicht is stabiel op het moment, val niet af, maar lijk ook niet aan te komen.

Heel herkenbaar hoor, hoort inderdaad bij borstvoeding geven. Ik moest ook altijd wat eten zolang ik s nachts borstvoeding gaf. Goed en regelmatig blijven eten is belangrijk voor je productie maar ook je eigen gezondheid. Je lichaam levert een top prestatie. Ik was ook altijd bang dat ik teveel zou eten. Een half jaar later kon ik het gewoon niet meer bij eten en zat ik zelfs op ondergewicht...! 😱 Toen was ik om de haverklap ziek, zwak en misselijk. Dus maak je maar niet teveel zorgen om het gewicht. Als je een verleden met eetstoornis hebt, kunnen je gedachten je wel wat anders wijsmaken. Misschien kun je contact opnemen met een diëtist? Of een onafhankelijk (niet eetgestoord ;)) iemand in je omgeving vragen je te helpen en te relativeren. Zorg goed voor jezelf!

Heel normaal hoor, ik had snachts altijd een reepje of biscuit ofzo liggen. Baby aan de borst en mama effe een koekie. Ik viel zoveel af ... ik moest wel eten snachts anders ging ik bijna van mn stokkie 🤓

Ik at altijd snachts even een plakje Ontbijtkoek, of een beschuitje ofzo. Niet te veel, maar wel even iets om het ergste honger gevoel weg te krijgen.

Jaaa! Ik had zon pakje van die luu crackertjes op mn nachtkastje en flesje water!

Ik had dat altijd in het begin met de borstvoeding. Heb er aan toe gegeven en viel nog steeds af, omdat mijn lichaam zoveel energie gebruikte. Ik had altijd een energie reep op mijn nachtkastje van ‘trek’. Superlekker en in verschillende smaken (heel persoonlijk natuurlijk).

Nooit last van gehad. Maar ik zou als je er wel last van hebt wel iets klaarleggen. Met bv verbruik je sowieso veel calorieën 😊

Ik nam altijd een broodtrommel mee naar bed met een boterham 😅

De eerste 2 of 3 maanden vrat ik met elke voeding een paar boterhammen, dat was buiten m'n eigen "voedingsmomenten" om 😂. Ik ging kapot van de honger. Ik voeden en m'n partner m'n boterhammen maken haha. Ben er niks van aangekomen, viel juist wat af terwijl ik echt veel at. Geef nu bijna 14 maanden borstvoeding en heb nog af en toe periodes dat ik maar honger blijf hebben en geef er dan ook aan toe. Afvallen gaat nu langzaam en met meer moeite, maar dat is dan maar zo. Borstvoeding gaat voor mij nu voor.

Dank voor jullie reacties. Fijn om teezen dat ik niet de enige ben. Ik ga toch proberen om iets gezonds klaar te hebben liggen voor de nacht.

Ik herken het zeker! Heb het eerste half jaar snachts een heel nachtkastje vol eten naast mijn bed gehad 😂 Verpakte granenkoekjes, 4 glazen water, een banaan.. er lag van alles. Ik had continu honger en dat is ook helemaal niet gek tijdens de borstvoeding periode!

Bij mij was het juist heel veel water, soms wel een een liter in de nacht. Heel af en toe wat snacken.