Ik ben en blijf Dik...

Ach wat vervelend! Je lichaam heeft zo hard gewerkt, daar mag je trots op zijn. Plastische chirurgie zou ik niet overwegen, al is het maar omdat er iets met je kan gebeuren en je dan je kindje moet achterlaten. De kans is klein, maar het is niet nodig. Hoeveel sport je? Mijn ervaring is dat ik echt met 3 kwartier per dag wel slank blijf. En de pil: ja dat kan aanzetten. Vooral als je begint of stopt. Succes!

Ik heb 6 maanden elke dag een uur gesport wel thuis. En t moet ook thuis want bij een sportschool kan k njet naar binnen. Ik zit heel erg te denken om een spiraal tw proberen maar hoor graag eerst ervaringen erover haha

Meid zowizo na de bevalling veranderd je lichaam, plastische chirurgie is niet de oplossing. Want als je nu niet kan afvallen op eigen kracht ben je na de behandeling ook weer terug bij af 🤷‍♀️. Zon behandeling is zwaar werken en je hersteltijds is al helemaal een hel want in die tijd dat je herstelt had je allang je doel kunnen bereiken. Ga op instagram kijken of neem bijv Kloe Kardashian als voorbeeld kijk hoe zij altijd was en hoe ze nu is! Allemaal door goed eten en sporten. Je moet zorgen dat je in een calorieën tekort komt. Dus met wandelen alleen ga je je lichaam niet veranderen, je moet krachttraining gaan combineren met HIIT training. Ik was 40 kilo aangekomen bij de eerste en ben alles kwijt geraakt met sporten voor de tv met Fitness Blender je kan ze vinden op YouTube Koop wat gewichten, ga ermee aan de slag. Mijn schema zag er als volgt uit. 5.30 opstaan, kop koffie en HIIT cardio Daarna eten Havermout met banaan of Ei met kaas Tussendoortje een liga en wat fruit of komkommer en tomaat met gekookte ei. Smiddags een vettige pasta of kip met rijst en brocolli. Vaak had ik ook brocolli als snack tussendoor gewoon. Als je maar blijft eten 😂 maar wel gewoon de juiste dingen en niet overdrijven. Rond 18 na werk ging ik een krachttraining doen bijv body pump, squats whatever ik kon vinden en deed het gewoon na met fitness blender. En daarna weer eten meestal was dit gewoon pizza 😂. Omdat ik zoveel verbranden kon ik dat gewoon eten. MAAAAAR jij moet je eigen motivatie maken. Maak een muur met sexy lichamen zoek iemand op instagram bijv Cassandra Martin 😍 haar lichaam is tha bomb. Ga daar na kijken en hou je daaraan vast. Ook mensen met de pil of spiraal kunnen afvallen, maar je moet er wel hard voor werken. And believe me its worth it !!! Ik was 45 kilo kwijt binnen 1 jaar tijd

Holy shit respect! Ik ben veel minder aangekomen, maar ik kan gewoon niet energie die 'voor mij zoon zou moeten zijn' aan sporten opgeven. Echt heel knap gedaan! (en hier bedoel ik echt mee dat ik het super knap vind! Ik wou dat ik die knop ook kon omzetten)

Oh wat ook helpt voor een kickstart na de bevalling is naar de kapper gaan 😂 ik heb toen mijn haar kort geknipt maar heb nu al afspraak staan in februari om extensions te zetten en totaal een make over te doen, gewoon weer even jezelf sexy laten voelen. Even make uppie, haren doen ga je nagels doen, pedicure, koop een sexy jurkje paar maten kleiner en zet een doel. Ik heb bijv nu al een hele mooie jurk maat M die ik in Juli aan wil doen met mijn eerste zoon zijn 8ste verjaardag.

Thanks 🌹. Het was echt zwaar, maar ik walgde gewoon van mijn eigen lichaam 😂 had me echt totaal laten gaan bij de eerste. Nu gelukkig maar 12 kilo erbij dus word minder zwaar als toen. Maar als je jezelf 2 weken geeft en je merkt opeens al verschil vooral door de krachttraining en je innerlijke gevoel dan komt de rest vanzelf 🌹

Zorg dat je genoeg slaapt! Als je te weinig slaapt komt je lichaam in een stress modus, maakt stress hormonen aan en dan elke hap die je neemt slaat je lichaam 3 dubbel op. Ik ben nu na 9 maanden 25 kilo kwijt geraakt door te wandelen, gezond te eten, weekenden wel lekker koek, chocola, etc, en veel slaap. Vroeg naar bed!!

Wellicht heb je het al geprobeerd, maar heb enkele tips: - uitzoeken of er een hormonale disbalans is - probeer niet te weinig te eten en het geen obsessie te maken, je lijf gaat dan onnodig in oorlogsstand - probeer voldoende te slapen - beweeg voldoende

Misschien helpt het om die vitamine pillen te slikken die je tijdens je zwangerschap hebt geslikt. Ik was ook 20 kilo aangekomen misschien zelfs nog wel meer, na 40 weken niet meer gewogen en ik ben met 41+3 bevallen. Het klinkt heel raar maar de eerste 4 maanden leek het zo moeizaam te gaan ik ben mijn vitamine weer gaan slikkken en sindsdien ging het echt als een trein. Ik denk dat ik oververmoeid was waardoor mijn lichaam alles vasthield ofzo.. als mijn dochter niet wilde slapen dan ging ik haar wiegen en deed ik soort van staps op de trap zo viel zij in slaap en had ik beweging. Inmiddels zit ik weer op mijn oude gewicht van 57 kilo. Voel je je een beetje uitgerust? Ik heb echt gemerkt dat als je daaraan werkt dat je dan ook veel sneller afvalt. Ik hield ook altijd mijn buik in tijdens het lopen wel laatst gelezen dat dit niet echt gezond is maar wellicht dat het wel heeft geholpen!

Super dankje! Ik ga eens kijken. Maar kloe kardashian enzo hebben ook een bbl gedaan... en een bbl kan wel effect hebben. Maar ik ben dit gwn niet gewend van mn lichaam. Ik sporte altijd veel kon eten wat k wou enz. Maar ga idd maar is wat dingen online shoppen om thuis mee aan de slag te gaan! Dankje. En wat zie je er goed uit!! Echt respect zeg

Ik heb een moeder die kapster is en mn oma en tsnte hebben een eigen salon haha dus ik ben al heel vaak naar de kapper geweest onder tussen. Maar kwa je doel is dat isd een goeie! Ik ga dat ook maar is erbij proberen. Dankjewell

Misschien is de lazyfitgirlmethode iets voor je. Je kunt haar op instagram volgen. Hierdoor wordt de druk een stuk lager en val je toch af.

Vervelend dat je zo met je lichaam zit! Je kan een spiraal proberen, maar het is natuurlijk maar de vraag of dat iets van resultaat gaat opleveren qua gewichtsverlies. Ik heb zelf zowel met de pil, als met hormoonspiraal, als zonder hormonale anticonceptie nooit grote veranderingen in mijn gewicht ervaren. Je beschrijft dat je over allerlei dingen aan je lichaam ontevreden bent en niet aan alles kan je wat doen met afvallen, dus voor een deel zal je toch moeten gaan werken aan accepteren dat je lichaam veranderd is door het krijgen van een kind. Hangende borsten zijn heel normaal na een zwangerschap en het duurt een hele tijd na je bevalling en stoppen met borstvoeding voor dit weer herstelt, voor hoever dat dan ook gebeurt (dat ligt voornamelijk aan je genen helaas). Voor het puur gewicht verliezen zou ik je aanraden met een diëtist te kijken naar je voedingspatroon, zij kunnen veel gedetailleerder met je meekijken of wat jij eet ook echt past bij de behoeften van je lichaam. Als iets dan niet werkt, dan pas je samen wat aan tot je iets vindt wat effect heeft. Afslankpillen zijn of niet werkzaam of gevaarlijk, dus daar zou ik persoonlijk nooit aan beginnen. Het strakker maken van je lichaam kan je bereiken met sporten, maar daarvoor is wandelen niet genoeg, dan zal je echt de gebieden die je wilt aanpakken specifiek moeten gaan trainen. Je kan best veel workouts op YouTube vinden, dus als je weet waar je op wilt focussen dan kun je daar eens naar zoeken. En anders een cursus of les bij een sportschool zoeken die je vanuit huis kan doen?

Uuh, Khloe Kardashian is echt niet alleen "zo" door sporten en gezond eten, eerder een shitload aan plastische chirurgie. Laat jezelf niet gek maken door instagram 99% is hartstikke fake.

Er zijn nog genoeg andere voorbeelden van mensen die zelfs 100 kilo kwijt zijn geraakt door sporten en gezond eten. Ik volg hun personal trainers dus je ziet hun schema's en hun proces

Ook die gebruiken super veel photoshop. Echte lijven zijn ook zeker te vinden op instagram maar dan zou ik geen Kardashian als voorbeeld nemen, wie gelooft nou dat dat natuurlijk is.

Ik ben tijdens mijn eerste zwangerschap 23 kilo aangekomen. Toen ik er klaar voor was ben ik begonnen met de weight watchers! Echt ideaal en goed vol te houden!! Al mn kilootjes zijn er weer af!

Ik heb het niet alleen over instagram ;) ik kijk na mijzelf vooral en mensen om mij heen. En dat is geen photoshop maar kei hard werken!

Voor mij werk person body plan heel goed. Misschien is dat iets voor je ? Ik herken je gevoel ik ben ook echt nog doodongelukkig met mijn lijf. Sterkte

Misschien naar een diëtiste of orthomoleculair therapeut? Ik zou zeker geen afslank pillen gebruiken. Je lichaam heeft juist voeding nodig, zorg goed voor jezelf anders put je je lichaam uit. Te weinig calorieën en te veel bewegen is niet goed voor je, je lichaam gaat in de spaarstand. Zo val je nooit af. En misschien ook accepteren dat je niet van de een op andere dag ineens 20 kg kwijt kan zijn, het gaat langzaam. Maar doe het aub wel op de goede manier.