13 Reacties

4 jaar geleden
Reactie op Tinneke馃挋
Wat is je doel ivm IF? Afvallen? Of gewoon een gemak in je levenswijze? 馃槝 ...
Ik voelde mij er beter door voor de zwangerschap: minder last van darmen, meer energie, betere huid etc. Een bijkomend voordeel waren de verloren kilo's maar dat was niet mijn main goal :)

4 jaar geleden
Reactie op Ann1987
Ik voelde mij er beter door voor de zwangerschap: minder last van darmen, m ...
Dan zie ik daar geen probleem van in dat je dit terug hervat, zolang je genoeg kcal totaal binnen hebt per dag zit het goed, het maakt niet uit wanneer je ze dan consumeert in de dag. 馃槃

4 jaar geleden
Volgens mij maak je een bepaalde stof aan wanneer je afvalt en dat is dus niet goed voor je kindje. (Zwanger of tijdens bv) je productie kan ook afnemen..

4 jaar geleden
Tot 1 jaar blijft melk de hoofdvoeding en zijn de hapjes alleen als aanvulling daarop. Dus ik vrees dat dat argument niet opgaat... Maar je zou het evt eens na kunnen vragen bij een lactatiekundige?

4 jaar geleden
Tot 1 jaar blijft melk de hoofdvoeding en zijn de hapjes alleen als aanvull ...
Dat is het advies, maar hoeft niet pers茅. Vanaf 9 a 10 maanden kan je prima 1 melkvoeding laten vallen voor een vaste maaltijd.
@TS; ik doe ook (weer) IF sinds een maand, maar dochter drinkt enkel zo nu en dan een slokje bij me, dus kan er weinig over zeggen. Allicht dat je dr. Ludidi (insta) een dm kan sturen? Die is er volgens mij behoorlijk in thuis. Allicht dat het wel invloed kan hebben op je productie, maar dat is een kwestie van proberen denk ik.

VRIEND
4 jaar geleden
Als het goed is blijft borstvoeding de belangrijkste voeding tot 1 jaar. Een dieet wordt afgeraden in zwangerschap en met borstvoeding. Dus niet doen en wachten tot de borstvoeding niet meer de belangrijkste voedingsbron is. Na een jaar kun je ook ander melk (koemelk, soja ed) introduceren.
Je kunt ook gewoon gezond eten (minder koolhydraten, alleen volkoren, meet groentes en goede vetten), welkt nog effectiever op de Lange termijn馃槈.

4 jaar geleden
Reactie op babybaby21
Dat is het advies, maar hoeft niet pers茅. Vanaf 9 a 10 maanden kan je prima ...
Dat neemt toch niet weg dat melk de hoofdvoeding is? Ook als je 1 voeding vervangt blijft er nog een hoop melk over. En dat vul je aan met vaste voeding. Of dat nu 3 hapjes zijn of een hele maaltijd, dan blijft je kindje toch nog steeds afhankelijk van moedermelk/kunstvoeding tot (ongeveer) 1 jaar?
Dus als er iets niet goed zou zijn (blijkbaar, heb ik geen idee van maar TS schrijft dat het wordt afgeraden) met die melk of productie heb je alsnog een probleem. Ondanks de vaste voeding.

VRIEND
4 jaar geleden
Reactie op Ann1987
Thanks voor je advies, maar zoals eerder aangegeven gaat het mij dus niet o ...
Ah had de reacties niet gelezen馃槉. Dan nog zou ik het niet doen of alvorens een di毛tist en lactatiekundige spreken. Je geeft namelijk aan er ook wat kg van af te vallen.
Ik ben ook afgevallen, maar dat is puur door het geven van borstvoeding en soms wat beter voor mijzelf moeten zorgen.
Het is ook afhankelijk van hoe lang je tussen eten laat zitten, er staat niet bij hoe jij IF toe wilt passen. Als je je ontbijt iets uitstelt lijkt het mij niet zo鈥檔 groot probleem. Eet je een halve dag niet; dan wel.
Maar je twijfelt zelf en ondanks dat ik al mijn hele leven werkzaam ben in de fitnessbranche, Ben ik geen di毛tist of lactatiekundige die verstand hebben van uitgesteld eten en borstvoeding geven en ook nog eens aan de andere kant; wat dit doet met je productie. Uittesten met het riem Sicko op terugloop zou ik persoonlijk nooit doen.
Sinds de zwangerschap denk ik wel; bij twijfel niet doen. Je hebt het 8 maanden niet gedaan, dan wellicht het risico niet n men tot een jaar. Vast voedsel is geen vervanging van borstvoeding het eerste jaar.