Kettingrookster vraagt om hulp

Ik ben ooit gestopt met nicotine pleisters, werkte voor mij perfect! Ik denk dat het meeste helpt als je het daadwerkelijk wilt en dat wil je! Dus goed bezig!! 💪 volhouden, je doet het voor het goede doel!!

Hoi AnnieJannie, ik was niet persee een ketting roker maar rookte wel +- 15 sigaretten op een dag. Ik ben er ‘gewoon’ mee gestopt toen ik er ook achter kwam dat ik zwanger was (niet gepland). Had toevallig net een groot pakje gekocht, deze wel nog opgerookt (in een week tijd ) en daarna geen sigaretten meer gekocht. Ik heb hierna wel eens hijsjes genomen van andere of 1 sigaretje omdat ik er zo veel zin in had maar heb nu denk ik 3 maanden niet gerookt ?!? (Ben 23+4). Het is vreselijk en ik heb zo veel zin in een sigaret maar ik zou mezelf voor me kop slaan als er iets met m’n kindje zou zijn door het roken. Ik zie het zo maar, ik kan over 17 weken weer roken. Hoop eigenlijk dat de zin dan helemaal weg is MAARJA...

Hooi! Ik was ook een pittige roker en ik heb na een positieve test alles laten liggen maar ik begrijp heel goed dat je het lastig vind om te stoppen. Ik ben afleiding gaan zoeken extra rondje lopen met de hond bijvoorbeeld of elke keer dat ik zin kreeg in een sigaret ging ik een yoga oefening doen ( weet niet waarom ik voor dit koos maar het hielp me 😂) het zal even pittig worden maar je weet waar je het voor doet ik hoop dat het je gaat lukken je kan het 💪🏻

Ja ik heb nu wel lollys ingeslagen. Hopende dat dit het geval van iets in me mond zal helpen. Het verschrikkelijk is dat er dagelijks om me heen wordt gerookt, dus de gewoonte is wel heel lastig om af te leren. Heb nu nog maar 4 sigarette, ga hierna niks meer kopen (i hope) ben benieuwd of k het volhoud

Aha afleiding zoeken. Zal eens een yoga lesje opzetten 😅 eens zien of het ook voor mij werkt

Oké combinatie van pleisters, wilskracht, yoga en niks meer kopen moet het lukken 💪🏾

Ik hoop ook echt dat het je lukt!! Iedereen in mijn omgeving rookt ook nog helaas. Het is gewoon echt een rot verslaving waar je echt zelf achter moet staan!! Afleiding zoeken, ik heb net bijvoorbeeld weer heel het huis staan schoonmaken 😫. Het voordeel is wel weer dat ik geen alcohol meer drink dus dat kan de zin niet triggeren!! Misschien helpt kauwgom ook bij jou? Of pepermuntjes?

Ik ben zodra ik de positieve test in handen had gelijk gestopt. Ik vond dit ook ontzettend moeilijk want mijn vriend rookt gewoon door. Nu scheelt het dat wij nooit binnen hebben gerookt. Ik rookte ongeveer een pakje (20) per dag. Ik had net 3 pakjes gekocht want ik rookte mint en deze gingen eruit. Dus ik dacht inslaan. Als nog gestopt en de sigaretten weg gegeven aan mensen die ze rookte. Wat ik deed elke keer als in zin had, googlde ik “kan het kwaad als ik een sigaret rook zwanger” dan kwam ik verhalen en video’s tegen. Dan zag ik wat dit deed met me kindje. Dan schrok ik zo erg dat ik dacht no way! Toen daarna ging ik opzoeken kan het kwaad om een hijsje te nemen 😂 kreeg ik dezelfde video’s. Als ik er nu aan denk.. dat ik dit allemaal deed denk ik oh wat erg dat ik zo in de ban was. Maar dit hielp me wel door zetten. Als ik zag wat het met me kindje deed. Nu heb ik er dan ook een grote afkeer tegen en vind het stinken. Ik wordt ook boos als me vriend in me buurt rookt want dan rook ik en daar door de kleine ook mee. Dit is ook erg schadelijk en zo heb je ook 3e hands rookdeeltjes. Voor mocht je binnen roken deze vallen op de grond en spullen. Dus gaat je kleine kruipen stopt hij wat in zijn mond. Zo krijgt hij het ook binnen. Zo erg ben ik me er dus in gaan verdiepen als “roker” zijnde. Ik zeg niet dat ik na me zwangerschap nooit meer een sigaret aan raak. Zeg nooit nooit, maar google de gevolgen van roken tijden de zwangerschap bekijk de video’s. Mij hielp dit enorm.. misselijk jou eventueel ook. Wat betreft de van pleisters en kauwgom deze mogen volgensmij niet tijdens zwangerschap. Verder hoop ik je hier een beetje mee geholpen te hebben 😜

Ik heb ook jaren gerookt voor mijn zwangerschap en vond het moeilijk om te stoppen. Uiteindelijk ook hulp gezocht bij de huisarts en pleisters gebruikt. Dit heeft wel wat geholpen, maar het zit vooral tussen je oren denk ik 😉 Nadat ik helemaal gestopt was werd ik zwanger. Maar toch zo rond de 16 weken in een zwak moment weer een paar keer een sigaret op van een vriendin.. Het blijft toch moeilijk en de verslaving zit echt in je hoofd en gaat er moeilijk uit. Heb nu alweer paar maanden niet gerookt en het wordt wel minder merk ik. Misschien kun je vragen of diegene niet of minder in jouw buurt willen roken? Als je partner bijv rookt zou het fijn zijn als hij ook stopt voor jou!? Ik wens je veel succes!! Je kan dit! 💪

Haha ja dat deed ik ook, filmpjes kijken etc. Maar ergens is de smacht naar een sigaret bij mij dus sterker. Ik heb wel al nagevraagd over die nicotine pleisters, dat mag in feite natuurlijk niet net zo ongezond. Maar het wordt dus bij zwangere vrouwen wel gebruikt om te stoppen, maar dan de laatste dosis nicotine erin. Dus die heb ik wel gehaald en wil daar morgen mee beginnen. Voor 1 weekje en dan gewoon als een kalkoentje niks meer

Ja, denk dat ik iedereen er maar naar ga vragen, want dit is niet te doen natuurlijk. Dankjewel hoop dat het me ook echt lukt 💪🏾

Ik vind het een beetje raar dat ze bij jou als zwangere in jou buurt blijven roken.... Is het dan zo lastig om voor die ander even te wachten... Als straks je baby er is zit tie dan ook in de rook? Ze kunnen er alvast maar aan wennen.. roken buiten ook je vriend...en als ze alleen maar buiten gaan staan kennen ze beter weer vertrekken. Gewoon op je strepen staan. Serieus een peuk boven een persoon zetten? Beetje je grenzen bewaken... Sterkte!

Ja probeer het ik haatte yoga maar het maakt mij zoveel relaxter want ik was altijd gestresst daarom rookte ik ook zoveel 😂 ik weet dat het makkelijker gezegd dan gedaan is mijn zoontje is nu 8 weken en ik denk er amper nog aan!

Ik ben destijds kauwgom gaan eten en lolly's. Elke x als ik zin had etc nam ik kaugompje of een lolly, tanden poetsen hielp ook best goed maar om dat 15x per dag te doen 🤔 hierdoor ben ik toen van pakje per dag naar 2gegaan 1in ochtend bij koffie die was het moeilijkste. En soms in avond 1. Het scheelde bij mij dat ik weinig rokers om me heen had. Vriendinnen wisten dat ik gestopt was, en als ze er waren rookte ze voor mij niet dus dat scheelde al erg 😁 succes in elk geval

Ik heb pleisters en ze werken echt! Ik had verwacht het er heel moeilijk mee te hebben omdat ik al diverse pogingen gedaan heb dus bereidde me voor op het ergste.. maar het blijft allemaal uit. Ik vind het ideaal en had het veeeeeeeeel eerder moeten doen maar dat terzijde. Zelfs in een voor mij stressvolle situatie kreeg ik geen trek om een peuk op te steken en wilde ik niet naar de pomp rennen om een pakje te kopen. Ben nu 2 weken bezig, je reuk is anders, smaak is anders, vingers stinken niet meer en je bespaart een hoop tijd en geld 😁 Ik zou het zeker proberen. Heel veel succes 😘

bij mij werkte de kauwgum en de pleisters niet. stop poli heeft bij mij werkelijk geen reet gedaan. kreeg door hun alleen maar meer zin in een peuk. mn broer is gestopt door een boek. nou weet ik even niet zo snel hoe die heet.

Verder geen tips dan hieronder al genoemd maar wil wel zeggen dat ik het supergoed vindt dat je er zo serieus mee aan de slag bent. You go girl! Alle stapjes helpen!

Mijn man is gestopt met pleisters en die rookte meer dan een pak per dag! Hielp echt goed. Hij nam er nog lollies bij.

Is dat het "stoppen met roken boek", ken er 1 die zo heet tenminste

Hoi! Ik weet niet of je een lezer bent, maar het boek van Allen Carr 'stop smoking now' heeft mij er vrij vlot vanaf geholpen. Als je een beetje allergisch bent voor Amerikaans motivational speaking gedoe is 'De opluchting' van Jan Geurtz een aanrader. Zelfde methode maar minder amerikaanse poespas..