Komt dit nog goed?

Je lichaam heeft tot 2x toe een topprestatie geleverd. En het is "nog maar" 3 maanden geleden. Ze zeggen 9 maanden op 9maanden af. Misschien eerst proberen te trainen ?

Dit ja en ik vind sparen voor een buikwandcorrectie ook wel gelijk dramatisch. Acceptatie bestaat ook nog.

3 maanden is nog vrij kort. Bij mij trok het pas ja 8 a 9 maanden bij. Hij hangt nog wel, maar dat zal per persoon schelen.

Ik doe 3 a 4 keer in de week cardio (wielrennen of zwemmen) en daarnaast 4 a 5 keer in de week 30 minuten buikspieroefeningen. Heeft nog weinig effect, al zit al wel 2 kg onder startgewicht.

Bestaat idd, maar voor mij geen optie.

Geef je lichaam nog even de tijd 💕💕

Ik snap je gevoel. Je organen zitten echter nog niet exact op de juiste plek. Het gaat echt vanzelf. Wat voor mij hielp in die periode was shapewear. Niet te strak om het perse af te slanken, maar om het bij elkaar te houden. Dat gaf me een beter gevoel.

Bij mij nu bijna 5 maand geleden een helaas ook nog zo, ik sport maar 1 x per week omdat vaker nog niet echt in ons ritme past. Dus voor nu frustreren en proberen te accepteren dat het langer duurt dan ik hoopte ... Sterke want het is soms echt niet makkelijk omdat kleding niet lekker zit etc

De opmerking over acceptatie vind ik een goede. Het ziet er voor mij uit als een vrij normale buik voor een vrouw die 2 kinderen/2x een ks heeft gehad. Mijn buik ziet er ook wel zo uit, dat hangende herken ik. Ook zit mijn buik vol striae waar ik nooit meer af ga komen. Wat soms het beste is dat je kunt doen, is lief zijn voor jezelf. Hoe je tegen en over jezelf praat is heel belangrijk!

Oh....accepteren ga ik dit nooit denk ik. Altijd mooi figuur gehad en veel gesport. Sommige kleding staat echt niet meer.

Ik snap je helemaal! Ik heb ook een mega stapel wat niet eens past... Maar weet je, als we straks weer wat meer onze handen vrij hebben dan kunnen we weer aan ons lichaam werken. Misschien niet geheel accepteren, maar misschien de situatie voor nu accepteren en later aanpakken, zodat je het niet voor altijd hoeft te accepteren?? Zeg ik ook even tegen mijzelf hoor 🤣💪

Waarschijnlijk heeft het geen zin om buikspieren te trainen en cardio te doen, in elk geval niet specifiek voor de ‘hangbuik’. Wat mogelijk wel helpt is full body krachttraining met een dikke focus op de billen. Je hebt nu huid over, een deel veert misschien nog terug. En als je met krachttraining andere delen groter maakt, kan de rest van de huid daar enigszins naartoe trekken. Helemaal weg zal het nooit gaan, maar kan wel beter worden. Realiseer je wel dat dit een proces is van 2-3 keer per week zwaar trainen voor zeker een jaar. Lukt dat niet, ook niet erg, dan is acceptatie of een operatie mogelijk een andere oplossing

Acceptatie vind ik echt een stom advies, sorry. Ik ben gelukkig weer op (iets onder) mijn startgewicht maar mijn (minimale) zwangerschapsbuikje is er nog voor mijn gevoel. Ik stoor mij er niet aan en blijf lekker bezig met wat in doe, gezond eten, weinig snacken/snaaien. Nog steeds val ik beetje bij beetje af dus voor mij is dat prima om door te gaan. Mocht ik van de 19 kilo die ik aangekomen was er nog 10 overhouden waar ik niet van af kwam was acceptatie ècht geen optie geweest. Ik heb altijd een mooi figuur gehad waar ik best trots op was. Aankomen tijdens mijn zwangerschap heb ik volledig los kunnen laten maar wel met het oog dat ik weer mijn oude figuur terug wilde krijgen. Acceptatie vind ik dan ook een beetje een nutteloos advies. TS, misschien een personal trainer benaderen met je wensen? Misschien kan die je goed helpen/adviseren!

Jammer dat je het een nutteloos advies vindt om jezelf te accepteren hoe je (op dit moment) bent. Dit betekend toch niet dat je niet kan werken naar een nog mooier figuur? Dit betekend alleen dat je in de tussentijd wel op een normale manier naar jezelf kunt blijven kijken zonder gelijk een operatie te willen.

Zorg ervoor dat je VEEL vitamine C binnenkrijgt, kan je ook mbv suppletie doen. Deze vitamine is essentieel voor een strakke en veerkrachtige huid. Daarnaast ook zorgen dat je genoeg mineralen binnenkrijgt en ook HEEL belangrijk je eiwitten. Reken op 1 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht minimaal! Dus als je 70 kg weegt, minimaal 70 gram eiwitten per dag maar het liefste wat meer.

Na 2 kinderen heb ik er 2 jaar over gedaan om weer een figuur te krijgen wat ik acceptabel vond en eigenlijk toen nog niet. Ik was enorm afgevallen met lijnen en sporten, maar bleef een lichte hangbuik houden helaas. Waar iedereen wel zei dat ik niet nog meer moest afvallen maar had er zelf moeite mee. Het had ook niet te maken met het afvallen, maar dat stukje vel wat nog steeds uitgerekt was en bleef. Ik zou in ieder geval niet na 3 maanden meteen overweging nemen tot buikwandcorrectie, geef je lichaam nog even de tijd. Stel een reëele doelstelling voor jezelf, als je na 1 of 2 jaar nog steeds niet gelukkig bent met je lichaam, om dan een consult of iets dergelijks aan te vragen.

9 maanden op 9 maanden af zeggen ze vaak… na 3 maanden kan je niet verwachten dat je lichaam de “oude” is. Geef het tijd en ga lekker aan de sport. Dan verandert er vast nog een hoop! Daarbij heb je 2 kindjes gedragen… acceptatie dat je lichaam voor dit goede doel verandert is

Tijd. Mijn buik was pas na 1,5 jaar weer “normaal”. En toen werd ik weer zwanger. Dus geef het in ieder geval een aantal jaar de tijd voordat je zo’n drastische maatregel treft.

Nogmaals knap dat je het kan accepteren voor het goede doel. Ik zie het anders: 3 jaar van mijn leven heb ik besteed aan de zwangerschappen en zwanger worden, nu is het mij tijd weer en wil mijn lijf terug.

Helemaal bij trekken doet het niet, grootste deel wel hoor. Dit is huid, het zijn geen spieren die steviger moeten of weet ik veel.