Koolhydraatarm eten *inspiratieloos*

Ik ben fan van mascarpone pannenkoekjes (voor ontbijt of lunch) met fruit. Moet je wel tijd hebben om in de ochtend te bakken. Maar ik maakte altijd twee porties en dan at ik de tweede portie de volgende dag op. Lijnzaadcrackers, zelf gemaakt en dan gewoon met beleg naar keuze, ook erg lekker. Op de site van gobento vind je veel van dit soort lekkere en makkelijke recepten!

Top! Thanls :) Wel oppassen met teveel lijnzaad, volgens app ZwangerHap

Ik at dat inderdaad niet meer toen ik al zwanger was. Ik heb koolhydraatarm gegeten ivm kinderwens en pcos, had geen overgewicht maar het gaf wel resultaat m.b.t. eisprong. Nu is mijn zoontje ondertussen al 4.5 maand, zit er aan te denken het maar weer eens op te pakken. Moet nog 8 kilo af 🙈

Op Facebook zijn er de groepen gobento koolhydraat arm en koolhydraat beperkt. Ik heb er voornamelijk op gezeten voor de recepten en inspiratie. Nu tijdens de zwangerschap probeer ik wel af en toe een koolhydraat beperkte maaltijd te eten.

Pinterest staat veel

Oeps, ik eet elke dag zo’n twee eetlepels lijnzaad bij mijn ontbijt. Ook tijdens de zwangerschap. Ik gebruikte de app dagelijks maar hiervan heb ik nooit gedacht het te checken.

Ei?

Wolkenbroodjes zijn echt lekker! Er staan heel veel recepten op google. Kost niet veel tijd om te maken en blijven een paar dagen goed

Krijg ik doordeweeks om 6u niet weg. In jet weekend weer wel :P

15 tot 45 gram per dag is geen probleem staat er. En dat is volgens mij best veel

Ja maar ik wel eens in het weekdn, net als ei muffins

Hoihoi. Ik haal veel lekkere recepten van: Www.foodsisters.nl

Ik haal mijn inspiratie o.a vandaan bij de foodsisters, jasper alblas, puur figuur. Hebben allemaal heerlijke recepten, weekmenu's etc 😋

Dit is mijn lievelings recept koolhydraatarm! Staat in een dieetboek koolhydraatarm eten!

De vispakketjes

Ik eet al bijna 2 jaar koolhydraatarm! 20 kg afgevallen. Ontbijt: 2 spelt crackers met pompoen hummus en kip of kaas Tussendoor stuk fruit Lunch: Magere yoghurt met: pompoen pitten, hennepzaad, zonnebloempitten, gedr. Cranberry’s en kokosrasp. Halve komkommer Tussendoor fruit Avondmaaltijd: 2x groenten 1x vlees Of een groente salade met ei bijv.

Vergeet erbij te zetten dat ik met mijn avondmaaltijd heel veel varieer! Soms bloemkoolrijst met curry bijv. Of juist gebakken groentes, soms soep!

Ik at echt keto de laatste maanden, maar meer om de laatste kilo’s eraf te krijgen (wat lukte) nu ik zwanger ben, ben ik over gestapt op koolhydraat beperkt, ik miste mijn fruit enorm en nu pak ik gewoon een banaantje tussendoor. Als ontbijt nam ik om de dag een gebakken omelet met kaas enzo en de andere ochtend griekse yoghurt met zelfgemaakte Granola. Maar ik kan nu echt niet s morgens een omelet bakken 🤢 dus heb van Atkins crackers gekocht en dus gewoon even overgestapt op beperkt.

Hihi ja dat is wel vroeg ja.. het is ook lastig ook... 😅

Hoe beviel keto? Heeft het lichamelijk niet je cyclus/hormoonbalans in de war gegooid of iets? Zoiets las ik namelijk en dat houd me een beetje tegen... Heb wel wel diverse koolhydraat beperkte programma's gevolgd, ook wel wat afgevallen maar ben zeker nog niet waar ik zou willen... 🙂