Langdurig/chronische bekken klachten na bevalling

Ik stuur je even een verzoekje

Herkenbaar. Ik heb een bindweefsel aandoening, (hms syndroom) daardoor had ik al met 13 weken zwangerschap bekkeninstabiliteit. Nu ondertussen ook al bijna 2 jaar later, nog vaak klachten. Helaas geen tips, heb ook al veel geprobeerd... van osteopathie tot bekkenfysio. Ik sport ook begeleid met personal trainer/fysio.

Je bent niet alleen. ❤️ Bijna 8 maanden na de bevalling kan ik nog steeds niet bewegen zonder pijn. Ik sta 50% ziekgemeld van werk omdat het anders niet vol te houden is. Ben overgestapt naar een andere fysio, maar ook ik merk helaas voor mijn gevoel nog weinig verschil

Hier ook al 10 jaar, heb een zeldzame bindweefselaandoening en na de zwangerschap chronische bekkeninstabiliteit overgehouden. Ook 2x per week fysio, 1x per week trainen. Ik maak gebruik van een elektrische rolstoel voor alles boven de 2/3 km. Heb een bekkenband voor als het echt niet gaat. Verder heb ik het vooral leren accepteren, meer rust momenten inbouwen en mijzelf veel meer hersteltijd gunnen. Nu opnieuw zwanger en met 15 weken al flink meer last.

Super vervelend voor je! Zoiets beheerst je hele leven. Ik heb er na mijn bevalling ook erg veel last van gehad. Het eerste jaar kon ik nauwelijks lopen, zitten en liggen. Na een jaar ging het langzaamaan beter en na 1,5 jaar kon ik weer bijna alles. Ik heb fysio gehad maar heb nu (2,5jaar later) nog steeds last met bepaalde activiteiten zoals sporten. Ik kan dus niet alles meer maar wel weer de normale dagelijkse dingen. Ik hoop voor je dat het uiteindelijk beter wordt! Mijn bedrijfsarts had mijn herstel al opgegeven en vond dat ik de pijn een plek moest geven. Gelukkig is bij mij die hevige pijn weggegaan maar het leek me ook super moeilijk om daarmee te leren omgaan. Ik weet ook niet of ik dat had gekund.. Hopelijk krijg je goede hulp hierbij. Sterkte!💗

Hier begon het wel tijdens mijn zwangerschap, maar is het eigenlijk nooit meer weggegaan. Mijn dochter is inmiddels 5. De eerste 1.5 jaar moest ik echt herstellen en was ik onder behandeling van een bekkenfysio. Na allerlei behandelingen zowel inwendig als uitwendig, was ik "uitbehandeld". Ik ben toen gaan trainen met een fysio, voornamelijk om m'n stabiliteit weer op de rit te krijgen. Dit heeft me enorm geholpen, maar bij teveel doen voelde ik het altijd wel. Ik ben nu 18 weken zwanger en 100% ziekgemeld, omdat de klachten weer dubbel en dwars terug zijn. Extreme bekkeninstabiliteit is weer helemaal terug. Kan het nu een stuk beter accepteren, maar leuk is anders...

Je bent zeker niet alleen. Inmiddels is mijn kleine meid 1,5 en beginnen mijn klachten langzaam wat te minderen. Ook ik had geen klachten van mijn bekken in mijn zwangerschap en begon daar er echt pas na. Helaas zit ik wel in een reïntegratie traject aangezien ik mijn huidige baan niet meer kan doen vanwege het lichamelijk zware werk. Als ik dat doe kan ik niet meer lopen en dat is het gewoon niet waard. Inmiddels kan ik door de osteopaat en manueel therapeut weer paardrijden en ben ik dat ook weer aan het opbouwen. Dat is tevens mijn training aangezien dat een goede workout is voor stabiliteit van alles.

Hi dames, wat vervelend voor jullie allemaal maar ow wat fijn om wat herkenning te lezen! Wat ik opmerk is die 1,5 jaar, ik lees het bij meerdere terug en ik ervaar zelf ook écht verschil na die 1,5 jaar. Alsof dit een magische grens is ofzo😅 Helaas niet zo goed dat ik na 1,5 jr weer alles kan maar wel echt een groot verschil met de tijd daarvoor! De eerste 1,5 jr waren wel het heftigste. Ik zal nog even apart op enkele reageren☺️

Ai wat vervelend zeg! Mijn fysio zegt altijd dat ik randje hypermobiel ben maar heb hier nooit een link mee gelegd🤦🏻‍♀️ en hij dus blijkbaar ook niet. Ga hier toch eens even naar vragen😅 Merk jij verschil door het trainen?

Wat vervelend dat je nog steeds niet kan bewegen zonder pijn te hebben😩 rond de 8 maanden ben ik ook pas begonnen met mijn re-integratie (langzaam opbouwend hoor, ik geloof 2x 2 uurtjes ofzo). Hoe staat je werkgever er in? Geven ze je wel de ruimte?🙂

Gefeliciteerd met je zwangerschap 😄 Hopelijk kun je ondanks de pijn toch genieten van je zwangerschap. Aii wat heftig zeg, wel heel fijn dat je de mogelijkheid hebt toch dingen te doen door de rolstoel te gebruiken maar natuurlijk niet zoals je voor ogen had😢 Mag ik vragen hoe en wie de diagnose chronische bekkeninstabiliteit heeft gesteld? Ik ben erg zoekende en merk dat ik er zelf er graag een label aan wil hangen, een diagnose wil krijgen van iemand. Waarom weet ik niet precies, alsof me dat dan wat erkenning geeft ofzo? Vind het namelijk lastig dat mensen aan de buitenkant niets zien en het daarom vaak niet snappen..

Wat fijn dat het grotendeels is over gegaan! Geeft toch een beetje hoop😉 heb je alleen fysio gehad? Of heb je ook andere dingen gedaan voor je herstel?

Hebben ze bij jou spoor 2 ingezet? Bij mij is de re-integratie niet goed verlopen dus heb ik nog een jaar extra de tijd om ofwel terug te keren of de werkgever moet spoor 2 inzetten maar daar snap ik zelf niet veel van🙈 mocht je willen mag je me een pb sturen dan kunnen we het daar misschien eens over hebben, als je dat zou willen☺️ Wat goed dat paardrijden weer gaat!! Heb je daarmee vaak wel last?

Gefeliciteerd met je zwangerschap👶🏻🥳 Daar ben ik ook mega bang voor bij een eventuele tweede zwangerschap dat ik dan weer opnieuw kan beginnen zeg maar🤦🏻‍♀️ en dan ben ik weer “bang” voor mijn werkgever.. hoe is dat bij jou verlopen als ik vragen mag?

Ook hier 1,5 jaar gerevalideerd. Ik heb een combinatie gehad van bekkenfysio, sporten onder fysiobegeleiding, psycholoog en haptohterapie. Zeker het stukje van de hapto heeft me echt over de 'grens' geholpen en helpt me nu nog steeds als ik een terugval krijg. Hoewel dat nog wel even spannend wordt, want ik ben net 4 weken zwanger 😅 Maar bij hapto heb ik leren omgaan met de pijn. Mijn relatie met m'n lijf en pijnsensaties was zo verstoord geraakt van die chronische pijn, dat ik in een soort vicieuze cirkel terecht kwam. Elke keer de frustratie, boosheid, teleurstelling als ik pijn had verergerde mijn klachten. Ik heb geleerd om met meer zachtheid en liefde op m'n lijf te reageren. In combinatie natuurlijk met heel stapsgewijs activiteiten opbouwen, eindeloos oefeningen doen enzo. Was een hele lange weg 😅

Dankjewel! Snap ik heel goed. Hier heeft het daardoor ook best een tijdje geduurd voor dat ik er mentaal weer aan toe was weer zwanger te worden. Ergens hoop je dat het je bespaard blijft een tweede keer, maar helaas is dat vaak niet zo. Mijn contract liep af vlak voor de positieve test. Ik heb in de eerste weken nog wel door gesolliciteerd vol goede moed, maar de klachten ontwikkelde zich dit keer al vrij snel. Ik ging van een tijdelijke ww-uitkering naar een ziektewet uitkering. Ik werkte als supervisor in de hotellerie, dus fysiek zwaar werk, veel lopen staan etc. Dat gaat gewoon echt niet. Mijn ervaring met het UWV is dat ze tijdens de zwangerschap heel meegaand zijn met dit soort klachten, alleen erna niet zo.

Hoi! Wat ontzettend vervelend dat je hier zo’n last van hebt! Je verhaal is erg herkenbaar. Toevallig heb ik hier een tijd terug ook een topic over aangemaakt, met eigenlijk dezelfde klachten, hoewel al gestart in de zwangerschap. Daar kwamen best wat reacties, misschien heb je er wat aan! https://community.24baby.nl/forum/mama-jij/blijvende-bekkenpijn-zxomjE?utm_source=24Baby&utm_medium=app Ik ben inmiddels weer een aantal maanden verder. Buiten wat ik al geprobeerd had (meerdere bekkenfysio’s, postpartum fysio, huisarts, osteopaat) heb ik na het schrijven van dat bericht ook nog psychologische hulp gehad. Helaas mocht ook dat niet baten qua pijn, hoewel het wel heeft geholpen in het accepteren dat ik niet zelf voor mijn dochter kon zorgen. Na zelf onderzoek te hebben gedaan heb ik mijn huisarts om een doorverwijzing gevraagd naar de rugpoli, waar ik een arts kreeg die gespecialiseerd is in het bekkengebied. Zij constateerde flinke scheefstand in mijn bekken en schaambot. Bizar dat dat door niemand tot dan toe gezien was, ondanks hun specialisaties. Dat vind ik nog steeds schokkend. Ze heeft me slechts 2 (!) behandelingen gegeven, waarbij ze de scheefstand en de stand van mijn schaambot gecorrigeerd heeft. En sindsdien kan ik mijn dagelijks leven pijnvrij doorkomen. Dit is pas recent geweest, dus hoe blijvend het is kan ik nog niet zeggen, maar het is zo’n verademing. Ik heb eindelijk weer kwaliteit van leven en merk nu pas écht hoeveel ruimte het ook mentaal in beslag nam. Ik gun iedereen met deze klachten dat ze serieuzer geworden door zorgverleners en dat er voor iedereen naar een oplossing gezocht blijft worden! Want ik vond dat ze het bij mij bijna allemaal snel opgaven en dat ik het maar ‘moest accepteren’. Dat vind ik echt niet terecht! Ik hoop dat mijn herstel blijvend is en dat dat er voor iedereen in dit topic ook ooit zal zijn!

Ik kan een chiropractor gespecialiseerd op zwangerschap/bekkenklachten enorm aanraden. Kreeg tijdens zwangerschap last van mijn bekken (lies, bil, schaambot en onderrug) en ondanks 2 bekkenfysio's, dry needling, speciale oefeningen had ik 1.5jaar na bevalling nog steeds bij elke stap pijn. 5 behandelingen van chiropractor en zo goed als pijn vrij. Tijdens 2e zwangerschap elke 2 weken afspraak en ben bijna bekkenpijnvrij de zwangerschap doorgekomen en nu na bevalling helemaal geen last meer.

Alleen bekkenfysio maar heb ook dagelijks veel fysio oefeningen gedaan om mijn bekkengebied sterker te maken. Gevoelsmatig hebben hormonen ook meegespeeld. Het eerste jaar kon ik trainen/oefenen wat ik wilde maar het maakte weinig verschil. Later werd het dus echt beter, alsof mijn lichaam toen pas ging ontzwangeren. Ik hoop voor je dat het beter wordt!

Hier ook een lang traject en de pijn bleek ook vooral veroorzaakt te zijn door scheefstand van gewrichten. Bij mij heeft de manueel therapeut 3 ribben, 5 wervels en mijn bekken recht gezet (stapje voor stapje - je lichaam moet ‘wennen’ aan de nieuwe positie). Het resultaat was waanzinnig. Doordat de spieren en het bindweefsel ineens weer effectief samen konden werken, maakte ik na drie sessies een gigantische sprong van chronische pijn en beperkt kunnen bewegen, naar af en toe pijn, weer flink door kunnen wandelen, weer de trap op rennen, etc. Waanzinnig!