Langdurig/chronische bekken klachten na bevalling

Die gaan in principe met mij mee daarin. Maar ik durf niet te zeggen hoe zij dat zien. Heb nu 2 huisartsen gehad (vanwege verhuizing overgestapt) waarvan 1 zei kan niet meer bekkeninstabiliteit zijn en door zwangerschap komen. En de andere zegt nu eindelijk dat het chronische bekkeninstabiliteit is. Ik ga het even uitzoeken. En ken wat mensen bij onze organisatie die dasr wat meer verstand van hebben dus die ga ik ook even om advies vragen!

Via je huisarts kun je een verwijzing vragen naar de bekken gynaecoloog. Die weet er echt meer van. In Den Bosch en Veldhoven kom je bij de arts en een fysiotherapeut. Die je tegelijk zien. Heel raar nog steeds dat huisartsen soms denken dat het niet meer kan. Mijn bedrijfsarts heeft zo’n fratsen (maar werd vrij snel de mond gesnoerd door m’n artsen dus kon dat niet zo lang volhouden gelukkig). Is het overwegen waard om te kijken of er ene bekken gynaecoloog in jouw omgeving is waar je naar door kan worden gestuurd. Helpt ook zeker als je na 2 jaar richting WIA zou gaan (eigen ervaring en ervaring vanuit m’n werk).

Bedankt hier kan ik wat mee!

Ah oké in begrijp het.. hoe zit het dan met fruit als ik vragen mag? Gewoon interesse. Ik ken het grootste deel van het principe, tenminste lijkt erg op Weston Price. Al zegt hij vooral ook te kijken naar de omgeving waar je woont (wat is er te krijgen van nature zeg maar). Maar interessante aanpak, zeker!

Fruit is gewoon oké! De recepten die je krijgt zijn allemaal gemaakt op basis van het seizoen. Dus altijd seizoensgroenten en -fruit.

Nu eigenlijk geen meer, af en toe magnesium van Metarelax als ik een dag wat teveel gedaan heb als ondersteuning. Na m’n eerste kindje ben ik bijna invalide geweest zo weinig kon ik nog. Toen heb ik via de homeopathisch arts gekregen waar ik tekort aan had, voor mij was dat vitamine D maar dat kan voor iedereen iets anders zijn. Of niks dan is het helemaal fijn. Dik 1,5 jaar herstel heb ik nodig gehad om m’n leven weer een beetje te kunnen herpakken. Daar heb ik veel van geleerd wat werkt en vooral wat niet werkt zoals over je grenzen gaan. Tijdens de zwangerschap van ons 2e kindje (ja dit durfden we na 2 jaar weer aan) was ik bijna meteen weer terug bij af. En bang voor de weg die we ingeslagen waren. Maar ik besloot dat ik alles ging doen wat goed was om m’n lichaam te ondersteunen in het herstel na de geboorte en tijdens de zwangerschap ben ik al heel snel minder gaan werken. Dit keer was ik prio 1, en m’n gezin. Maar niet m’n werk. Al voor de geboorte van ons 2e kindje heb ik via Vitakruid een adviesgesprek gehad. Algemener dan bloed prikken maar wel heel fijn. Daaruit kwam: Mukti mama door blijven slikken, dit deed ik 2 maanden. B12 nog extra ivm betere opneembaarheid. Magnesium van metarelax Collageen, heel viea (al vond ik het in de koffie best te doen) maar belangrijk voor het herstel van je bindweefsel! - de eerste 10 dagen echt rust nemen en alleen warme maaltijden eten zodat alle herstel naar m’n lichaam ging (ook ivm keizersnede). - mealpreppen, alle tijd die je kunt besparen kun je rusten en belast je je lichaam niet, ik was mezelf hier enorm dankbaar voor! - waar het kan voldoende slapen, slapen is herstellen - van sunnymummy de poeders om m’n lichaam te ondersteunen Klinkt misschien heel overdreven maar goed herstellen kun je maar één keer doen. De eerste keer had in pech maar heb ik mezelf ook zeker tegengewerkt in het herstel, onbewust natuurlijk. De vorige keer ben ik maanden amper ergens geweest, deze keer zat ik op dag 11 al te lunchen bij ons favo tentje!

Niet alles van m’n opsomming kwam uit het advies van Vitakruid

Ik ben ook erg benieuwd welke supplementen

https://pelvicpain.nl/chronische-bekkenpijn/ Is het net zoiets als dit. Ik vind echt alleen gynaecologen die gespecialiseerd zijn voor de bekkenbodem en dan incontinentie klachten (woon in de kop van noord-holland)

Dat is geen ziekenhuis of wel? Ik weet het niet zeker. Hier zit het in de ziekenhuizen (Jeroen Bosch en Máxima Medisch Centrum). Zie bijvoorbeeld de gynaecoloog in Veldhoven: https://www.mmc.nl/specialisten/veen-j/. Onderaan kun je doorklikken naar bekkenzorg Máxima, daar vind je meer informatie. Ook even aan je huisarts vragen wat het verstandigste is.. Maar ik denk dat de kliniek ook wel een goed idee is voor zover ik het kan beoordelen, sorry 😅. In het ziekenhuis hebben ze ook revalidatie artsen. Bij mij zei de bekken gynaecoloog ik vind je te goed, we zien kansen voor herstel dus we laten je revalideren. Voor mij valt het dus onder m’n zorgverzekering.

Ik ga morgen mijn laptop er eens even bijpakken en alles goed opzoeken opschrijven en evt gewoon zelf bellen en daarna pas de huisarts voor verwijzing ..

Goed plan! Misschien kun je wat vinden via de artsen van de ziekenhuizen in Brabant (meer info over andere ziekenhuizen of dus (particuliere?) instellingen). Ik weet er zelf helaas niet alles van. Wel meer van het juridische. Maar m’n bekken gynaecoloog heeft de revalidatie geregeld en de bekken fysiotherapeut in het ziekenhuis is mijn fysiotherapeut gebleven. Als er dingen niet goed lopen hebben zij contact rechtstreeks met elkaar. En daarnaast loopt het revalidatie traject via de revalidatie arts. Onder andere ook bij de psycholoog. Zij focussen zich nog op volledig herstel en niet op ‘leer er maar mee om gaan’. Dat vinden ze te vroeg (en ik ben al 2,5 jaar verder). Ik ben ze daar dankbaar voor want als het aan mijn werkgever en de bedrijfsarts had gelegen was ik al over gegaan naar leer maar met de pijn om gaan omdat zij denken dat het nooit meer herstelt. Ik denk het wel dus volg m’n artsen daarin. Ik hoop echt dat je hulp krijgt en kan vinden! Het begint steeds meer te komen. En wie weet anders ‘de stoute schoenen aantrekken’ en gewoon het mmc ziekenhuis bellen en vragen of zij iets weten in jouw buurt? Wie weet weten ze het (oprecht geen idee hoor). 🍀

Dank voor je informatie. Mag ik vragen hoe zo’n revalidatie te werk gaat? Hoe ziet een gemiddelde week er bijv uit?

Ik heb het gelukkig niet chronisch. Maar als ik ongesteld ben dan heb ik meeega veel zeer in mn bekken en kan dan bijna niet opstaan als ik een tijdje gezeten/gelegen heb. Hebben meerdere dit? Gaat dit nog over?

Ik had dit heel sterk. Nu merk ik tijdens het sporten net voor mijn menstruatie dat ik minder kracht heb dus doe ik wat minder gewicht bij de krachttraining maar meestal geen extra pijn meer.

Heb het dus eigenlijk constant. Het word al als chronisch gezien als je meer dan zoveel maanden last en pijn hebt had ik begrepen van mijn huisarts. Tijdens menstruatie en ovulatie heb ik vaak net even meer last dan normaal.

Ik ben dus door de bekkengynaecoloog naar de revalidatie arts gestuurd en zij kijkt dan wat heb je nodig. In mijn geval is dat een psycholoog, de revalidatie arts, de bekken fysiotherapeut (en de bekken gynaecoloog op de achtergrond), de osteopaat (omdat ‘kraken’ niet wenselijk is aldus mijn artsen, ze vinden dat wat te hardhandig), de podotherapeut (na lang genoeg verkeerd bewegen/staan heb je ook last van de stand van je voeten) en normaliter ook de ergotherapeut. Alleen is die bij mij even nog niet in beeld. Maar ik kan na al die tijd goed aangeven waar ik last van heb/waar ik tegenaan loop en dan vraag ik gewoon om hulp. In de meeste gevallen heb ik 3/4 dagen revalidatie. Dat is in mijn geval niet intern dus dat betekent dat ik naar het ziekenhuis ga voor een afspraak of bij een van de behandelaren buiten het ziekenhuis. Dat zijn afspraken van een half uur, uur of anderhalf uur maar nooit langer. Ga je intern bij een revalidatie kliniek dan moet je dagdelen gaan revalideren. Bij mij wordt qua planning steeds gekeken naar de belasting van werk/uwv dat soort dingen, de belasting thuis want zij vinden het niet realistisch om te zeggen neem gewoon rust (ik heb immers al een peuter) en ze kijken naar wat heeft ze nodig op fysiek of mentaal vlak. Ik vecht nog altijd heel erg met weinig kunnen, m’n eigen verwachtingen en die van anderen. Geen week is dus hetzelfde. Ondertussen lopen er ook af en toe een aantal afspraken van de verloskundige of gynaecoloog voor de baby tussendoor maar dat is minimaal met 20 weken.. Misschien nog iets hoopvols voor allemaal.. ik heb lang niet zwanger durven worden maar ben al bijna halverwege m’n 2e zwangerschap inmiddels. Ik wist dit binnen enkele dagen dus ver voordat ik kon testen omdat mijn pijn dus ophield. Dat was zo bizar.. m’n artsen vonden dat ook vrij verbazingwekkend dat het zo snel ging, maar gaven aan dat dit vaak het geval is bij vrouwen die een te gespannen bekkenbodemspier hebben. Ik heb overigens wel weer pijn terug gekregen na een aantal weken maar dat is dus een soort spierpijn, pijn van m’n bekken niet goed kunnen gebruiken terwijl m’n dag wel gewoon voort gaat. Voor de (2e) zwangerschap voelde ik altijd pijn maar kon ik best functioneren, ik heb namelijk net als velen van jullie het eerste jaar (ruim) te horen gekregen dat ik gewoon moest bewegen, het zou over gaan..

Dat negen maanden ontzwangeren is die hormoon in je lichaam maar niet je bekkenpijn helaas. Ik heb zo een zenuwbehandeling gehad. Ze hebben lidocaine gespoten in een wortel in mijn rug om de bekkengebied te verdoven zodat de pijn minder wordt. Ik heb er nog wel veel napijn van. Hopelijk verdwijnt het binnenkort.

Act is een dagbehandeling. Ik ga dan twee dagdelen daarheen voor 4 maanden. Dat is dan in het ziekenhuis om met je psychische en lichamelijke klachten om te gaan. Psycholoog heeft niet geholpen bij mij. Ik heb emdr en imaginaire exposure gedaan omdat ik iets naars had meegemaakt vroeger. Dit kon die lichamelijke klachten veroorzaakt hebben. Ik merkte tijdens die behandelingen ook dat ik meer bekkenpijn had.

Heb je al aan ostepathie gedacht die gespecialiseerd zijn in zwangerschap, baby's en postpartum! Heeft voor mij wonderen verricht na 1.5 jaar met pijn gelopen en ook alles geprobeerd. Helaas niet voor iedereen vergoed de osteophaat. Kijk wel goed welke osteopaat mocht je het overwegen. Echt iemand die gespecialiseerd is in de vrouw!. Zelf zit ik bij life is motion.