Magnesium bij stress/hoge spierspanning

Klopt zeker! Gewoon huismerk van de Etos is prima!

Ja! Beste via de huid. Voetenbad of gewoon bad. Zechsal is heel goed

Er zijn verschillende vormen van magnesium die allemaal een net iets ander 'doel' hebben. Ik zou je aanraden om een merk te kiezen met zo min mogelijk extra toevoegingen/hulpstoffen. Ik gebruik zelf magnesium malaat van Vitakruid.

Merkte je meteen verschil in je spieren? Of stress? En welke vorm heb jij? Je hebt meerdere las ik.. magnesium taurine ook ofzo?

Metkte je verschil mbt spieren en stress?

Dat weet ik niet meer zo goed want ik slik het al zo'n 3 jaar, nu zie ik het als onderhoud. Soms vergeet ik het een dag of 2 en als ik het dan weer neem heb ik het idee dat ik er beter door kan (in)slapen, dat verschil merk ik wel.

Je moet even googlen op 'soorten magnesium' omdat er verschillende soorten zijn en de ene vorm is meer geschikt voor een bepaald kwaaltje dan de andere vorm. Toevallig net gelezen 😅

Magnesium wordt het best opgenomen via de huid, je kan beter voetenbadjes magnesium nemen dan een supplement slikken. 🙂

Jep, van vitakruid magnesium 2000. Slik het in de ochtend en avond. Vooral voor de nacht is het fijn met slapen. Over het algemeen komen veel mensen magnesium te kort dus je zult wellicht snel verschil nemen. Let even op dat je ook verschillende soorten magnesium hebt. De 1 voor bv verminderen stress, de andere om meer rust te krijgen etc. Kijk of je specifiek op 1 wilt richten of dat je gewoon een volle dosis wilt pakken. Let ook even op dat je niet alleen bv magnesium van de Kruidvat pakt. Dat is vaak niet de juiste magnesium en heb je geen reet aan.

Magnesiumcitraat kan je lichaam beter opnemen dan magnesiumoxide heb ik eens gelezen. Ik slik een paar keer per week een tablet van Kruidvat huismerk. Heb wel het idee dat het een klein beetje helpt tegen stress. Ik ga er ook altijd veel van dromen 's nachts😅

De kwaliteit van de kruidvat tabletten zijn slecht. Als je echt een goede magnesium wil kan je beter kiezen voor een gerenommeerd merk

Ik wil meer voor de hoge spierspanning in mn lichaam en stress.. welke is daarvoor geschikt?

De meeste goedkopere magnesium supplementen zijn magnesium oxide, en die kan je beter vermijden. Malaat, citraat, bisglycinaat en tauraat zijn de goede vormen. Malaat is goed voor spierenonstpanning, Tauraat goed bij stress. Bisglycinaat fijn voor slapen en Citraat helpt voor spierenenergie Ik slik zelf de magnesium complex van vitakruid, daar zitten alle 4 in🙌🏻

Magnesium van Zechsal gebruik ik, echt een aanrader 1 keer per zoveel tijd een bad, daarnaast gebruik ik Magnesium in smeerbare vorm,en een roller deodorant van Magnesium alles bij Zechsal vandaan!

Yikes heeft hieronder al antwoord gegeven. Ik ben geen specialist maar zou in dit geval van vitakruid magnesium 2000 aanraden. Elke ochtend en avond 1 tablet. Ik ga er met deze en vorige zwangerschap goed op. En ernaast ook. Je kunt daar op de site ook nog een test doen om te kijken of er wat anders voor je uitkomt 🤗

Sorry kon niet slapen hahah Ze kan ook nog gewoon persoon advies vragen bij vitakruid wat hun aanraden. Heb ik zelf toen ook gedaan

Geeft toch niet 🤗. Ik vond advies van hun wat mager. Zeker rondom zwangerschap. Maar dat is persoonlijk.

Oh echt? Ik heb echt heel uitgebreid antwoord en advies gekregen juist! Misschien ligt het ook weer aan degene die de vraag beantwoord🙈

Edit: inhoud verwijderd - het maken van reclame is niet toegestaan op het forum . JaleesaModerator

Denk ook aan even je lichaam en ledematen elkendag een paar minuten losschudden. Dat werkt zoveel beter dan welk supplement dan ook!