Man met parental burnout... Tips?

Met je man naar de huisarts gaan en daar om advies vragen? Het klinkt wel zorgelijk...

Het klinkt als een burn out of depressie.. ik zou een afspraak voor hem maken bij de huisarts.

Wat een vervelende situatie zeg! Ik zou mijn partner ook niet gelukkig maken met taken in het huishouden. Of gebroken nachten of het echte zorgen voor ons zoontje. Ik wist dit van tevoren. Ik ben dus thuis blijf mama en ik doe alles in het huishouden en ik doe alle zorg voor ons zoontje. Soms kookt hij wel en als ik er echt compleet doorheen zit dan ruimt hij de keuken bijvoorbeeld op. Misschien is dat ook een optie voor jullie? Dat hij meer gaat werken, zodat jij thuis kunt blijven? Aangezien hij liever een dag op zn werk is dan dat hij met zijn dochter is.

Eens mens heeft 2 batterijen: de eerste is een kleine batterij die je elke dag door te slapen weer oplaadt. In de ochtend is hij vol, gedurende de dag loopt hij leeg en ‘s nachts laadt hij weer op door te slapen. De tweede is een grotere, algemenere batterij. Hieruit put je energie als het nodig is. Omdat de batterij zo groot is, loopt hij eigenlijk ongemerkt, langzaam leeg. Je laadt hem weer op door dingen te doen die je energie geven en bij de meeste mensen is dit in balans. Als de batterij echter leger en leger loopt, wordt het steeds moeilijker om ergens energie voor op te kunnen brengen. Omdat deze batterij zo groot is, vul je hem ook niet zomaar in een paar dagen weer aan, daar gaat tijd overheen. Het klinkt inderdaad alsof de grote batterij leeg is. Zijn dagelijkse taken doet hij misschien op zijn kleine batterij, maar er is geen reserve meer. De enige manier om die weer aan te vullen, is met rust en tijd door stress en druk weg te nemen. Je gezin kun je niet op pauze zetten, dat gaat door, maar je werk wel. Hoe moeilijk het ook is, er moet ergens ruimte gecreëerd worden en energie vrijgemaakt om overeind te blijven staan. Ziekmelden is echt geen schande en hij kan dan in overleg met de bedrijfsarts bekijken wat eventueel zijn belastbaarheid in werk is. De ruimte die hiermee wordt gemaakt, kan hij dan besteden aan zijn herstel. Daarnaast inderdaad zoals al gezegd een afspraak maken met de huisarts voor begeleiding door de praktijkondersteuner om tips en handvatten te krijgen om met deze situatie om te gaan. Met een paar weken zal hij waarschijnlijk al verschil gaan merken en beter in zijn vel zitten, maar hij moet echt nu ballen gaan laten vallen (sorry TS) om weer die leuke partner en vader te kunnen worden.

Als TS aangeeft dat haar man eerder nergens moeite mee ha. Wél graag tijd met zijn dochter spendeerde en een hele leuke man/vader was dan lijkt het me geen strak plan dat TS thuis gaat blijven van werk. Dan lijkt het me overduidelijk dat er meer aan de hand is en dat is niet opgelost met een ‘mijn man vindt huishoudelijke taken en het echte zorgen voor ons kind niet leuk’. Sorry maar een kind opvoeden doe je samen wanneer je een partner hebt, niet 1 iemand alleen. TS als je nog redelijk met je man kan praten zonder dat dit een conflict wordt zou ik proberen aan te kaarten wat je merkt aan hem en dat hij hier wellicht hulp voor moet zoeken. Jij mist je vrolijke man en jullie dochter haar vrolijke vader (wat ik uit je verhaal haal). Hopelijk gaat hij het zelf erkennen en komt er snel een oplossing die voor jullie beide werkt! Het is niet fijn als je hele gezin eronder gaat lijden

Dank allemaal! Ik heb zelf nog helemaal niet gedacht om hem naar de huisarts te sturen, maar dit zou zeker wel een goede optie zijn. Ik denk namelijk dat ik ook niet degene ben die hem hieruit kan helpen, al zal ik mijn best doen. Een pauze van het gezin gaat niet, maar een pauze van de andere grote verantwoordelijkheid namelijk werk , dat zou vast ook verschil maken. Hij heeft ook een zware kantoorbaan met veel verantwoordelijkheden. sowieso goed als hij met een praktijkondersteuner kan praten, wellicht dat de kracht van derden helpt