Moeite met lichaam na bevalling.

Ja heel herkenbaar! Ik ben een bijzonder sportief type dus ben zes weken na mijn keizersnede begonnen met sporten 3x per week. Ook heel apart, ik heb altijd gesport omdat ik het leuk vond, nu had ik opeens een doel. Namelijk weer strak worden! We zijn zes maanden verder en nu eindelijk merk ik dat ik weer strakker wordt. Mijn omvang krimpt weer wat in, en alles wordt wat strakker. Afvallen gaat nog niet echt hard helaas. Tips heb ik niet. Behalve een tip die bij mij gewerkt heeft; verander je mindset. Niet in de spiegel kijken en walgen van jezelf. Probeer te denken; dit lijf heb ik nodig gehad voor de baby, vanaf nu is het weer van mij, ik heb weer controle en ga er alles aan doen om het strak te krijgen. Dus echt omdenken. En verder doorgaan met waar je mee bezig bent, het komt vanzelf. Als ik achteraf erop terug kijk denk ik dat ik te snel wilde. Ik begon drie maanden na de keizersnede met (fanatiek) volleybal, terwijl ik er elke nacht nog 2/3x uit moest. Mijn lichaam had alle reserves nodig om op de been te blijven, geen wonder dat ik niet af viel. Dus heb geduld, ga vooral door met hoe je bezig bent, en probeer anders over jezelf te denken.

Bedankt voor je reactie. Zal proberen mijn mindset te veranderen. Merk ik dit vreselijk moeilijk vindt, wordt er continu mee geconfronteerd. Pas niks van mijn oude kleren. Mijn buik is ook zo los, als ik een kwab vet pak en schud beweegt alles mee. Wordt dit ook weer strakker? Omdat ik lees het bij jou nu strakker wordt.

Ja ik vind het ook moeilijk hoor! Maar spiegels vermeed ik, en ik ben gaan shoppen voor kleren die wel goed zaten en niet knelden. Dan voel je je sowieso een stuk zelfverzekerder! En die buik, bij mij was het ook los in het begin! Tuurlijk! En het duurde ook lang voordat al het lucht eruit was en het platter werd. Ik kan je lichaam niet dus ik kan niet inschatten of het veranderd. Maar ik denk dat je nog maar drie maanden geleden bevallen bent, en dat zolang je blijft bewegen het wel moet veranderen toch?! Beweging helpt immers altijd. Drie maanden voelt heel lang (dat gevoel had ik tenminste) maar is nog maar kort hè!!

Enige echte tip die ik heb: geef jezelf 9 maanden de tijd. Je kindje is er uit, je hebt misschien zelfs een ritme in je leven, maar je lichaam heeft écht 9 maanden nodig om te ontzwangeren. Betekent niet dat je niet kan sporten/gezond eten, maar hou dat wel in je achterhoofd. 🤗

Ik had hetzelfde na mijn laatste zwangerschap 6 maanden geleden.Ik kon mezelf niet aanzien en ook mijn kleding paste niet meer. Ik vertikte het om andere kleding te kopen. Ik droeg gewoon nog zwangerschapskleding en corrigerend ondergoed. Ik was 25kg bijgekomen en na 1 maand was er 10kg af toen ben ik gelijk begonnen met streng dieeten zoveel mogelijk kh arm dus echt doordeweeks geen brood rijst aardappels pasta etc! Op zaterdag had k een cheatday!Ook 3 maanden geen snoep gegeten.Zo ben ik nog 15 kg afgevallen. Ik pas nu weer in me kleding en ben blij dat ik zoveel ben afgevallen alleen heb ik nog wel een opgezette buik omdat ik een diastase heb. Ik doe oefeningen ervoor en hoop dat dit ooit weggaat. Maar ik maak me er niet meer zo druk over ik draag gewoon wijde jurkjes en dan valt het niet op. Ik heb ook striemen van mijn eerste zwangerschap en die zijn nu heel licht geworden maar ik stoor me er niet meer aan ik draag high waist bikinis en dan zie je er nix van. Tip die ik je wil geven is ga ervoor!!! Hou je aan je dieet het is zwaar maar het gaat je lukken en je gaat je weet beter voelen en stralen!

Dat met andere kleding kopen is ook erg herkenbaar, vindt dit zonde omdat ik gewoon weer in de normale kleding moet passen. Mijn diëtiste raadde mij ook kh arm aan, maar wel heel minimaal brood en aardappelen te eten omdat ik veel loop en weer flink ga sporten (even wachten tot sportschool open mag). Zijn je heupen ook weer zoals voor de zwangerschap? Hoor dat deze brede kunnen blijven na een bevalling?

Mijn heupen zijn ook breder geworden. Mn buik ook nog steeds dikker, draag ook nog zwangerschapsbroek. Armen en benen zijn gelukkig weer richting normaal. Ik ben 6 maanden geleden bevallen. Ik ben 23 kg aangekomen en ben nu nog 7 kg te zwaar. Die zit dus vooral rond mn buik. Is ook blubberig. Weet ook niet of het strakker wordt. Geef het in ieder geval de tijd, zeker die 9 maanden. Als je eenmaal in negatieve spiraal zit is het lastig positief te denken. Dus neem jezelf voor om aan de slag te gaan met voeding of bewegen, maar wel iets wat bij je past. Bij mij is dat bijv fietsen en wandelen. En eten doe ik nog steeds heel graag, maar heb de porties verminderd. .. heel veel succes 🌼🍀

Ja kh arm is het beste vind ik dan val je goed af en kan je nog best lekker eten. Ik begin vanaf morgen met thuis sporten. Mijn heupen zijn gewoon weer zo dun als ze waren😀 en dat na 4 zwangerschappen. Mijn buik is na de eerste al nooit meer geworden zoals het was helaas. Niet vettig maar ik heb wel een beetje los vel helemaal van onder en striemen rond mijn navel. En nu dus helaas ook nog een diastase. Maar kwa gewicht ben ik weer gewoon hetzelfde en zie er ook slank uit. Het kan dat het bij jou wel weer word zoals het was. Maar als het niet zo is dan heb je tenminste wel heel hard je best ervoor gedaan met dieeten en sporten en meer kan je niet doen!

Wow wat goed!

Heel herkenbaar. Zelfs in zo erge mate dat ik van mijzelf niet meer mag eten.

Ik ben inmiddels 10,5 maand geleden bevallen en ben ook nog niet tevreden met m'n lichaam. De eerste maanden heb ik me er niet echt druk om gemaakt daarna geprobeerd te sporten en gezond te leven maar niks hielp: ik viel geen gram af. Uiteindelijk na ongeveer 9 maanden merkte ik dat ik echt ontzwangerd was en ben ik weer echt aan de slag gegaan, toen ook goed afgevallen. Helaas zat de kerst er tussen en moet ik dat weer een beetje goed maken. Mijn tip is dus wel echt: geef het tijd.

3 maanden is echt nog kort. Geef je lichaam de tijd om te ontzwangeren. Het heeft een heel mensje gemaakt en alles. Ik was ook echt te 30 kilo te zwaar na die 9 maanden ging het echt top door streng te dieeten. En alles kwijt geraakt. Heb ook straie ... helaas maarja ik draag tegenwoordig gewoon een tankinie😅 zien ze het niet en ik ook niet. Nu kom ik weer wat aan vanwege zwangerschap nummer 3. Ach ik krijg het er wel weer af.

Bij mij is het pas 9 weekjes geleden en ik heb enkel last van een klein buikje, heftige striae en bredere heupen. Ik baal ervan dat ik door mijn heupen mijn spijkerbroeken niet meer pas. Was ook voor niets, want het werd een spoedkeizersnede. Ik baal met name omdat ik echt geen zin heb om nieuwe broeken te kopen. 🙊 Ik vind de striae (en het litteken van de keizersnede) nu echt niet mooi nu het nog rood is. Toch tekent het wel de reis die mijn lichaam heeft afgelegd en probeer ik hier net zo trots op te zijn als op mijn kleine meid. Mijn huidige lichaam is gewoon haar ontstaansverhaal. 🥰

Hier zelfde probleem.. 12weke gelede bevalle en kwas 15kilo bij gekome en nu nog syeeds 10kilo teveel.. ik eet gezond en beweeg veel laar niks ga eraf...😒

5 maanden geleden bevallen en 25 kilo bij gekomen waarvan er maar 4 kilo eraf is gegaan ik kijk elke dag na het douchen vol afschuw in de spiegel blubber buikje aan over gehouden straie op mijn buik heupen benen billen borsten... onderkin dikke boven benen een litteken van de keizersnede wat ze ook niet zo heel mooi hebben gedaan. 😅😔

Geef je lichaam echt de tijd, je houdt waarschijnlijk nog vocht vast en borstvoeding etc heeft er ook effect op. Komt echt goed!

Jaa da kan goe zijn da het vocht is nzo maat kdacht da ga er allemaal wel snel af na due 6weke ... pff khoop dak snel weer men oude lichaam heb na het ontzwangere 😊

Frustrerend hè! Dacht even het echt aan mij lag in mijn omgeving wordt iedereen na een bevalling weer vrij snel dlsnk

Wat naar je je ook zo voelt. Dat vol afschuw zo herkenbaar, walg ook van mezelf. Vindt jezelf niet de moeite waar zo en schaam me steeds ik buitenkom of onder de mensen. Idee iedereen me dik vindt. De straie vindt ik foeilelijk. Durf ook niet meer na de fysio voor mijn rug omdat ze dan mijn vreselijke buik zien. Hoop echt het beter wordt zo zie ik het niet zitten

Jaa amai nog ni, ik kan mij er zo hard aan ergere omdak ook inderdaad zie da andere mense weer kei snel terug op hum gewicht zitte.. Maar ieder lichaam anders zeker en de tijd geve 😅