Mondkapjes

Ja dat heb ik ook sinds ik zwanger ben. Maar ik heb het bij sommige mondkapjes erger dan bij andere. Ik zou eens een paar verschillende kopen om te kijken of het met de ene soort beter gaat dan met de andere.

Ik gebruik een ffp2 masker want met een gewoon mondmasker krijg ik ook veel minder lucht.

Ik heb dat ook. Hier helaas bij alle mondkapjes. Vooral als je wat verder komt in je zwangerschap wordt de benauwdheid ook erger. Hier nog steeds super benauwd (37+4). Ik draag het regelmatig onder mijn neus, anders heb ik het gevoel flauw te vallen 😅

Komt doordat je er teveel over nadenkt en dan (onbewust) anders gaat ademen. Het is bewezen dat je saturatie niet daalt door het dragen van een mondkapje. Heb zelf tijdens mijn zwangerschap ook met medische mondmaskers op gewerkt en ik had er geen last van, maar ik probeerde er dan ook niet constant aan te denken. Gewoon rustig door je neus blijven ademen en zodra je ergens bent waar hij wel even af kan lekker even af toen.

Dat is bijzonder want een ffp2 is nog dikker en meer beschermend dan een "gewoon" masker 😄

Je kan ook een uitzonderingsformulier uitdraaien online. Je kan dan aanvinken dat ze een naaste bellen; bijv partner die kan beamen dat het niet gaat. Mijn ervaring; ze vragen nooit verder wanneer je aangeeft onder de uitzonderingsregeling valt. Bij mij nam de benauwdheid alleen maar toe verder in de zwangerschap. Ademhalen zonder belemmering was op het laatst al een uitdaging (ze is nooit ingedaald)

Ik werk in het ziekenhuis en ga met de bus heen en weer. Van sochtends 6.15 tot savonds 17.45 heb ik een mondkapje op. Behalve als ik eet of drink niet. Het is een kwestie van wennen. Verder helemaal eens met de berichten van bloemetjesgordijn.

Je doet dit wel voor je eigen veiligheid je wilt nu geen corona krijgen nu je zwanger bent

Ja, vreselijk. Ben al vanaf het begin van de zwangerschap kortademig en dan nog zo'n mondkap erbij... In het ziekenhuis heb ik een dunnere gekregen, beide kanten wit. Nog steeds niet fijn, maar het scheelt wel!

Op mijn werk (orthopedische kliniek) tot 36 weken door gewerkt en moest soms hele dagen en mondkapje op. Ik heb nooit last van benauwdheid gehad. Draag je stoffen mondkapjes? Misschien een chirurgisch masker? En anders met de auto (gebracht worden) als dat een optie is?

Zit minder dicht tegen je mond toch? Wanneer is dat het placebo-effect 😉

Wat anderen hier al zeggen; het zit eigenlijk in je hoofd. Ik ben heel vaak benauwd (momenteel niet zwanger) en het wordt niet erger als ik een mondkapje op doe. Wel warmer. Probeer inderdaad rustig te blijven ademhalen en ga intussen gewoon op je telefoon scrollen. Het komt goed 👍

Wanneer = waarschijnlijk

Het is zoals je zelf al zegt echt alleen het idee dat je geen lucht krijgt. Onze afdeling is een maand lang gesloten geweest en moest dus 7 uur per dag in volle bepakking werken + zelf zwaar asmatisch te zijn en 26 weken zwanger. Was warm en klam, liep soms het balkon op om even te luchten, maar die benauwdheid alsin echt geen zuurstof krijgen zit tussen je oren. Ademhalingsoefeningen doen helpt hiermee, het is vaak dat je door je angst geen lucht te krijgen verkeerd gaat ademen waardoor je het dus benauwd krijgt, maar dus niet door het mondkapje zelf. Probeer eens door je neus in te ademen 6 seconde lang, dit 5 seconde vast te houden en 7 seconde rustig uit te ademen door je mond, hier wordt je een stuk rustiger van en krijg je meer lucht door. Denk erom laag door je buik te ademen en niet hoog in je borstkas.

Ja klopt maar 't zit verder van m'n neus en mond af. Denk vast iets mentaals hoor maar voor mij werkt 't 😅😂

Ik krijg ook geen lucht met een mondmasker tijdens de zwangerschap. Iedereen mag dan wel roepen dat het maar een ‘gevoel’ is en niet echt zo, maar als ik voel dat m’n bloedsuikerspiegel daalt en ik bijna van m’n stokje ga, is het toch meer dan een gevoel denk ik 🤔 Als het nodig is, zet ik het wel even af en neem dan een druivensuiker en drink iets. Heb nog nooit gehad ook dat iemand daar problemen mee had. Meesten drongen andere mensen zelfs aan om mijn mondmasker even af te zetten. Niemand wil dat een zwangere vrouw slecht wordt (gelukkig) dus is er wel veel begrip.

Bij een paniekaanval denk je ook dat je dood gaat, maar ook dat is een gevoel. Doordat je denkt dat je geen lucht krijgt. Ga je gek en te hoog ademen. Dat gaat richting hyperventilatie en daardoor ga je van je stokje. Niet doordat je feitelijk geen lucht krijgt met een mondmasker. Dus ja het is echt iets wat tussen je oren zit, en waar je aan kan werken dmv ademhalingsoefeningen zodat het beter gaat.

Ik vind ffp2 ook veel fijner. En beschermt beter. Ik heb tijdens de zwangerschap ook een mondkap op gehad vond het geen probleem. Ik denk dat het echt het idee is, als je even op je telefoon lekker wat kijkt of leest zal je zien dat het reuze meevalt. Ik vergat soms zelf dat ik hem nog ophad buiten.

Als ik zwart zie en licht ben in mijn hoofd, maakt het mij niet uit of het nu een gevoel is of echt. Met dat mondmasker op gebeurt dat sneller dan wanneer ik het niet op heb. Dus als het gebeurt doe ik het af. Ik ga niet riskeren dat ik ergens flauwval omdat anderen beweren dat het een gevoel is. En ik ben echt geen paniekerig type en heb geen problemen met de mondmaskerplicht. Daar ligt het dus ook niet aan.

Maar niemand zegt dat je 'm op moet houden omdat het een gevoel is he. Mensen, incl. ikzelf, zeggen dit zodat TS er dan misschien op die manier tegenaan kan kijken, zichzelf rustiger kan maken en er daardoor beter mee kan dealen.