Mountainbiken

Ik lees mee! Ik heb tot 7 maanden nog mtb-parcoursen gefietst (wel de drops enzo overgeslagen en het ging lekker langzaam), ben benieuwd wanneer ik na de bevalling weer kan fietsen.

Oh jeetje, wat knap dat je dat tot 7 maanden nog hebt gedaan! Ik ben heel benieuwd naar mijn uithoudingsvermogen als ik straks weer ga😅 ik ben denk met 3/4 maanden gestopt, was daarvoor ook een keer plat op me buik gevallen, dus durfde zelf ook niet zo goed meer🫢 maar ben inderdaad heel benieuwd wanneer het weer kan/mag en handig is!

Hoi! Ik denk dat het heel erg afhangt hoe je je voelt na de bevalling. Ik ben met 10 weken weer begonnen met wielrennen nadat ik thuis weer wat was gaan opbouwen met iets krachttraining. Met 16 weken weer gaan mountainbiken. Denk dat het wel eerder had gekund, maar vooral logistiek was het (en is 't nog steeds) een puzzel😅 Wat ik vooral merkte is dat ik in het begin wel wat last had van m'n schaambeen/bekken na het fietsen. Ik zou dus zeker zorgen dat je bekkenbodem getraind is en als je bekken goed voelt gewoon gaan proberen!

Ik ben na 12 weken ongeveer gaan hardlopen (deed ik van tevoren al) en met ca. 16 weken weer mountainbiken (deed ik van tevoren ook). Ik moest de eerste paar keer ook even wennen aan mijn bekkenbodem enzo, was wat gevoelig maar op die manier langzaam opgebouwd. Rustig gestart met fietsen en niet meteen te veel heuvels/bergen/jumps maken.

Haha ik ben wel echt sloom. Maar goed, als je langzaam gaat en je techniek goed genoeg is, heb je ook weinig risico op vallen. En je kunt drops en vervelende wortels goed vermijden op dit tempo 😅 Ik vrees dat ik mijn conditie wel grotendeels kwijt ben, maar met rustig opbouwen komt het vanzelf weer terug.