Niet afvallen na bevalling

Heb geen tips maar wat zijn wij vrouwen toch bizar streng en hard voor onszelf. Hebben we MAANDEN een kindje gedragen, uren lang helse weeën moeten doorstaan en het er daarna ook nog door een klein gaatje eruit persen.. en dan maken we ons druk om wat extra kilo’s. Ik wil een man zijn..

Haha deze reactie had ik verwacht en ook heel begrijpelijk, ik ben het helemaal met je eens. En toch zit ik er mee 😉 Niet omdat ik ergens aan moet voldoen, maar omdat ik me niet meer mezelf voel. En omdat ik bijna altijd van anderen hoor dat het vanzelf gaat en bij borstvoeding zelfs heel snel, maar bij mij dus niet. Vandaar mijn vraag naar ervaringen hier!

Herkenbaar wat je schrijft. Ik was niet veel aangekomen maar wat ik was aangekomen ging er bij mij helaas (ook) niet af. Ook niet na een jaar. Dus na een jaar heb ik kort een dieet gevolgd en ben ik meer gaan bewegen en toen was het eraf. Succes!

Ja ik was wat kort door de bocht hoor! Ik begrijp jou ook heel goed😚😚

Oh same! Ik heb ook nauwelijks gewicht verloren na de bevalling en zat met 8 weken nog op +10. Ik heb nu met mezelf afgesproken dat wegen alleen maandelijks mag en ik gewoon focus op goed voor mezelf zorgen. Dus bewegen, maar niet overbelasten en gezond eten, maar geen verboden eten oid. Als ik een roze koek wil eten neem ik er 1. Ik focus met name op het eten van voedzame dingen, dan heb je automatisch minder honger en ga je minder snacken.

ach... ik had al overgewicht voor mn zwangerschap zit nog 10kg boven mn startgewicht.. al wel 13kg kwijt.. voor nu lijkt t weer bij te komen ipv er af... lichamelijk gezien helpt het niet.. maar weeg nog een paar "tonnen" meer dan jij.. mocht willen dat ik "maar 80kg" woog nu... ☹️😫 bevalling is nu 5mnd geleden (23weken) ... ga er ergens vanuit.. 9 maanden op... 9maanden af..

Bijna een jaar na de bevalling en nog 10 kg boven mijn startgewicht. Ben hiervoor ook met een gewichtsconsulent bezig. Die gaf aan dat het jaartje af eigenlijk 2 a 3 jaar is wat betreft zwangerschapskiloos. Ik doe mijn best, maar zal mezelf er ook een beetje aan over moeten geven

Ik viel de eerste twee weken af, en daarna eigenlijk niet meer, ondanks dat ik bv gaf, vrij gezond at en niet stil zat. Mijn ervaring is wel dat, zelfs met een gelijk gewicht, je lichaam er nog heel anders uit gaat zien. Alles verweekt en rekt uit tijdens de zwangerschap. Dat proces draait zich langzaam aan weer terug.

Bij mij gebeurde het pas naar een jaar. Was er druk mee bezig, maar er gebeurde niks. Na een jaar viel ik ineens af.

Hm jah het is bij iedereen anders natuurlijk. En 7 weken is vrij kort. Weet je ook zeker dat het niet aan je voeding ligt? Want vaak eet je toch meer dan je doorhebt, zou het even een weekje heel nauwkeurig gaan bijhouden, echt opschrijven, dan weet je precies hoe en wat. Het is echt zo vaak dat kleine dingen tussendoor best aantikken in de calorieën

Bij mij duurde het ook paar maanden en toen ging het opeens allemaal eraf. Had net geaccepteerd en hele nieuwe XL garderobe aangeschaft 😂. Mijn tip: heb geduld en doe dat niet 😂😂

Hi! Ik was 16kg aangekomen bij de 1e (72 > 88 kg, 162) 4 dagen na de bevalling 74kg. Erg enthousiast, ik dacht dit gaat lekker. Ik denk dat k nog wel 2 maand tussen de 73 en 74 kg heb geschommeld. Uiteindelijk pas toen ik weer aan het werk ging ging het weer heel langzaam wat eraf waarbij ik na 1 jaar zo'n 67kg woog. Dus 5kg lichter, maar wel een poos op hetzelfde blijven hangen. Mijn borsten waren ook wel huge en vol melk en dat werd ook steeds weer wat "normaler". Ook in de tijd dat mijn gewicht hetzelfde bleef zag k aan de hand van foto's mijn lichaam wel weer veranderen omdat ik er gewoon goed voor zorgde. Dusss, heel verhaal, en stukje herkenning wel. En begrijp ook dat je je er niet lekker bij voelt, maar zal het toch even tijd geven en voldoende en voedzaam blijven eten. Je lichaam is met bv echt nog hard aan het werk. Ook wellicht proberen langzaam weer wat te trainen (pilates of yoga via YouTube). En oh ja, ik heb 21 maand borstvoeding gegeven, dus het ging er niet ineens af omdat ik stopte met bv wat je weo eens hoort. Gewoon blijven luisteren naar je lichaam, honger = (voedzaam) eten en daar hoort toch ook gewoon af en toe wat lekkers bij.

Geef jezelf tijd hoor! Ik geef mezelf echt een jaar om weer wat meer mezelf te worden en merk dat het om me heen de meiden die ook rustiger aan ermee deden echt goed deed. Sommigen wilde echt na een paar maanden alweer vol sporten en afvallen en lette enoooorm op hun eten. Dat incl met weer werken en borstvoeding en weinig slaap enzzzz is ze vaak teveel en dat zijn (jawel sorry) niet de meest gezellige vriendinnen meer 🤣.

Hier precies zelfde situatie. Ik heb er wel keihard voor gewerkt omdat ik gewoon niet happy was. Krachttraining en je voeding tracken. Dagelijks wegen en daar het weekgemiddelde van nemen. Val je af, zo doorgaan. Blijf je stabiel/kom je aan. Toch wat minder kcal eten. 0,5kg per week afvallen is netjes ook icm borstvoeding. Nu 7,5mnd pp en heb het er zo goed als weer van af.

Ik was na de bevalling snel weer op gewicht door het geven van borstvoeding. Toen ik daarmee stopte, kwam ik als een malle weer aan door de gebroken nachten. Nu weer zwanger en met 5 kg extra aan de zwangerschap begonnen. Ik vind het voor nu wel best. Straks maar langer borstvoeding geven 🙃

Hmm ja ik snoep haast nooit (letterlijk twee keer een chocolaatje gehad in die 7 weken) en ik eet gezond. Maar door de borstvoeding heb ik wel vaak honger en eet ik wat extra boterhammen. Misschien moet ik daar eens op letten inderdaad!

De vermoeidheid door de gebroken nachten zal ook niet meehelpen idd 😅 Ik geef ook borstvoeding maar dat maakt bij mij dus helaas nog geen verschil.

Zo dat is knap, wat een discipline! Waar haal je de tijd en energie vandaan 🫠

“Gezond” eten kan ook calorierijk zijn. En die paar boterhammen kunnen al heel snel 400/500 calorieën extra zijn. Daarom is bijhouden belangrijk want dan pas weet je het

Hetzelfde hier: tijdens de zwangerschap afgevallen en uiteindelijk pas na week 40 zwaarder dan voor m’n zwangerschap geworden. Dag van de bevalling was ik 5 kilo zwaarder dan m’n startgewicht. Nu, 10 maanden later ben ik nog geen 1 kilo lichter 🫠 Ik geef borstvoeding en had verwacht dat de kilo’s eraf zouden vliegen maar niks is minder waar. Ik ben actiever en eet gezonder dan tijdens m’n zwangerschap maar ben alleen maar aangekomen. Ik eet wel meer (moest veel overgeven tijdens zwangerschap en nu heb ik energie crashes door de borstvoeding dus eet meer) Van de ene kant baal ik echt enorm, van de andere kant ben ik echt heel trots op m’n lichaam en hoe ik al 19 maanden het prachtigste mensje op aarde met mijn lichaam heb laten groeien, zowel in m’n buik als met m’n borstvoeding.