Niet lekker in mijn vel/weinig energie/eetlust

Als ik het zo lees ben je al hardstikke goede stappen aan het ondernemen❤️ die supplementen duren vaak eventjes voordat je er verschil mee merkt, maar kan uiteindelijk een flink verschil maken. En super dat je met een coach aan de gang bent. Ook dat kan soms juist een hoop energie kosten van je, maar op de lange termijn zal je daar heel veel profijt van kunnen hebben. Wij kunnen niet voor je oordelen of je halve dagen moet gaan werken, dat kan alleen jij. Desnoods vraag je of je wat vaker thuis kan werken in januari mocht dat rust geven. Vaak is het ook zo dat je in de vakantie eindelijk rust krijgt en dan de klap te verwerken krijgt van de drukte, vermoeidheid en onrust die je de afgelopen tijd hebt gevoeld. Misschien kan stukken wandelen ook fijn zijn, lekker frisse neus halen. Je bent je bewust van wat je voelt en zet stappen om je hopelijk straks weer beter te gaan voelen. Wees lief voor jezelf, je bent goed bezig❤️

O ik herken je verhaal enorm! Ik geloof dat ik ongeveer 9 maanden - 14 maanden postpartum ook bij de huisarts zat met dezelfde klachten. Nu heb ik eerder vermoeidheidsklachten gehad door een parasiet en heb ik een beetje angst of hyperfocus voor vermoeidheid ontwikkeld (daarvoor bij een psycholoog gelopen). Anyhow het gesprek met de ha heeft mij wel geholpen te accepteren dat het eenmaal zo is en dat een kindje ongelofelijk veel energie kost. Ook als het een goede slaper is etc. Dit heeft voor mij geholpen de focus een beetje te weerleggen. Verder heel goed dat je aan de slag gaat met deze klachten. Zelf zou ik eerder kijken naar een psycholoog dan een coach vanwege de opleiding. Ik hoop dat je coach de juiste papieren heeft om echt mentale klachten te bespreken. Ik vind het zelf tricky als coachgesprekken zo diep gaan en je zoveel energie kosten. Dat mag niet te lang duren :). Uiteindelijk moeten de gesprekken helpend zijn.

Hoi hoi, want naar dat je je zo voelt! Wel heel goed dat je zo aan jezelf werkt! Ik ben een paar weken geleden ook naar de huisarts geweest, omdat ik het niet meer trok! Dochter van 13 maanden die elk uur wakker is, aanstaande verhuizing en sinds 3 maanden een nieuwe baan. Alles bij elkaar was dit even Error. De huisarts stond erop om ook mijn bloed te checken en maar goed ook, want ik bleek echt een flink vitamine D te kort te hebben. Ik slik nu een paar weken een hoge dosering en ik heb het idee dat ik er wat van begin te merken. Ik ben uiteraard nog steeds moe van de nachtrust die ik niet heb, maar ik voel me wat minder futloos. Ik had gelezen dat het wel 3 a 4 maanden kan duren voordat tekorten weer aangevuld zijn. Dus ik zou de supplementen nog even de tijd geven. Verder denk ik dat het super goed is dat je, je rust pakt als dat nodig is. Je bent volgens mij echt al op de goede weg doordat je erkend dat je die rust nodig hebt en hier ook wat mee doet! Heel veel succes lieve mama! Hopelijk voel je je snel weer goed!

Wat fijn om herkenning te vinden. Ik heb ook even getwijfeld of de coach de juiste manier is, echter behandeld zij wel de factoren waar ik momenteel tegen aanloop. Ik wil mijzelf hier ook tijd in geven, maar het werkt erg geruststellend om jullie ervaringen en adviezen te lezen. Ik merk dat ik het af en toe wat kleiner moet maken om niet in paniek te raken van dit gevoel.

Dankjewel voor je ervaring en geruststelling, dit doet mij goed. Ik zal zeker de supplementen de tijd geven!

Hoi! Ik denk dat je heel goed bezig bent gewoon door het feit dat je aan jezelf werkt!! Je weet wellicht over enkele weken of dit de juiste strategie is, maar je bent er in ieder geval mee bezig en je doet er wat aan. Dit vind ik juist super! Zo kom je weer beetje bij beetje verder. Als dat voor nu kan en goed voelt even minder te werken, en het is daarna ook geen probleem de draad weer op te pakken, waarom dan niet gewoon proberen de maand januari minder te werken? Bij mij werd het pas duidelijk dat ik in een burnout zat toen ik stopte met werken… het idee was een maand niet te werken, inmiddels lig ik er al bijna een jaar uit. toen werd mij duidelijk hoe ernstig het met mij was gesteld en kon ik weer helemaal op mijzelf richten. Lekker doorgaan met wat je doet, let ook erop dat je gezond eet dat doet ook wonderen voor je gemoedstoestand. Je geeft ook aan weinig eetlust te hebben, heel herkenbaar: ik heb een maand lang een sapkuur gedaan, heeft echt waanzinnig goed geholpen met mijn vitamines mineralen en mijn eetlust terug te krijgen. Ik bleef er wel gewoon goed bij eten want ik wilde absoluut niet (nog meer) afvallen verder kan je overwegen ook een psycholoog te spreken. Ik heb een coach alsmede psychiater uiteindelijk gehad voor mijn traject zodat ik ook beter kan relativeren. En ja dat is ook extra vermoeiend maar geeft ook goed inzichten. Zet hem op mama! Ik denk dat je al hele goede dingen aan het doen bent, maar het uberhaupt ontstressen kan enorm lang duren voor je er eindelijk profijt van hebt.

Dankjewel voor je lieve woorden! Mag ik vragen welke sapkuur je hebt gedaan? Misschien is dat voor mij ook een idee als extra boost

Jazeker! Ik dee even de link (weet niet of dat mag) https://www.sap.je/?bg_source=ga&bg_campaign=21816961633&bg_kw=dsa-1456167871416-mi--pi--ppi-&bg_source_id=717251773146&campaignid=21816961633&adgroupid=171952044627&network=g&device=m&gad_source=1&gbraid=0AAAAADjzFBdQa6zULj2PpEba8E_WI7dcA&gclid=CjwKCAiApsm7BhBZEiwAvIu2XzGAs2cnu7wVUaDHAlwqGVPc5ofsfIGCbVAOLjAwF7nOlMGASMZV3RoC2O4QAvD_BwE Ik begon met 3 dagen maar uiteindelijk steeds meer en meer besteld tot een maand ongeveer 😂 we duur maar ik vond het het waard want het hielp mij enorm. Succes!