Nog steeds aambeien 6 maanden pp

Hier hielpen chiazaadjes heel goed! Ik liet ze wel alvast wellen in water en je moet er echt genoeg bij drinken want anders hebben ze het tegenovergestelde effect

Ik heb na 9 maanden nog van alles daar haha. Willen een tweede kindje. Daarna laat ik het operatief verwijderen. Want dit is geen beginnen aan hahaha

Moet je betalen voor macrogol? Ik krijg die gratis. Anyway je kan in je app vezelfs bijhouden. En dan proberen om rond de 25/30 vezels per dag uit te komen. Ik doe bijv chiazaad door m’n havermout en pompoen pitten door m’n kwark, twee stuks fruit per dag. Altijd wat groente tussen m’n brood, alleen volkoren producten etc.

Gewoon psyllium vezels van de kruidvat al geprobeerd?

Je kunt paardenbloemwortel thee drinken, dat helpt ook zeker. Wel echt de wortel versie, niet alleen paardenbloem. Het helpt bij de ontlasting, 2-3 koppen op een dag. https://nl.pit-pit.com/products/paardenbloemwortel?variant=50796612714825&campaignid=22257987357&adgroupid=174483705839&keyword=&placement=&pageposition=&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=high_prio_shopping&gad_source=1&gad_campaignid=22257987357&gbraid=0AAAAAD13JVyp77uzUxbkudEc8fTzn8jJ2&gclid=Cj0KCQiAgP_JBhD-ARIsANpEMxwqc-fI2XNCP6PS09EQ8jWsMpJ2C_4Bj0_NA4TH7_54QHXByjwatAkaAjgxEALw_wcB

Elke keer terug drukken. Helpt in ieder geval voor de klachten die je er van hebt.

Bij mij floppen ze er weer uit dan hoor HAHAHAHA

Ik zou volkoren brood ipv bruin brood doen, en verder gedurende de hele dag genoeg groente, fruit, peulvruchten, pitten en zaden eten, en vooral heel veel water drinken. En dagelijks een kop koffie. Ik had laatst nog een gesprek met iemand over vezels. Ik ben toen gaan kijken, want hou alles bij in de eetmeter vh voedingscentrum. Ik krijg dagelijks minimaal 30 en vaak ook 40 gram vezels binnen. Het is geen garantie, maar ik heb echt nooit problemen met mijn stoelgang. Wel aambeien en leftovers ervan van het een baby (van ruim 4.5 kilo) er uit persen.