Off topic, opzoek naar lotgenogen met (post partum) depressie

Heb je even een vriendschapverzoek gestuurd. Misschien kunnen we elkaar helpen

Lastig om zo’n dip weer te hebben hè! Ik zit er zelf ook middenin. Wat mij helpt is wel om een dagstructuur te hebben, mezelf nuttig maken, erop uitgaan met familie/vrienden, een wandelingetje, naar buiten gaan. En soms er ook gewoon aan toegeven dat het nu slechter gaat. Het lijkt soms zo makkelijk en voor een buitenstaander niet te begrijpen, vooral als je energielevel ontzettend laag is en je er moeilijk toe kan zetten maakt het vaak pittig. Misschien een optie om met een vriend/vriendin een stukje te wandelen? Af te spreken? Dat je iemand achter de hand hebt om toch naar buiten te gaan. Dat kan de drempel ook wat lager maken. Ik wens je veel kracht en succes toe, ook over deze dip kom je heen.

Wat zijn jullie lief! Ik ga ook zeker wel naar buiten. Gisteren bijna de hele dag met baby bij mijn ouders geweest. Dat was echt een uitje haha! Vandaag gaat mijn vriend voor z’n werk vier dagen weg en toch vind ik dat nu veel erger dan voordat we de baby hadden. Ik kijk ook constant op de klok. Hoe laat is het? Hoe lang slaapt onze zoon al? Als hij … wakker wordt, wanneer moet hij dan weer naar bed etc. Dinsdag kan ik naar een psycholoog die me hopelijk leert alles wat los te laten. Als jullie daarin tips hebben, dan hoor ik het graag

Hoe was het gesprek bij de psycholoog?

Wat lief! Dat was prima. Het was een intake en ze gaan inzetten op het verminderen van stress en spanning. Volgende week begint het dan. Vraag me nu wel af of dat het probleem is. Merk nu dat ik heel erg een “doel” op een dag mis. Dus dat ik graag iets wil doen.. Maar ga het wel aangeven en dan kijk ik wel even wat ze zegt