Op vakantie met 9+3 weken. Vakantielijstje

Zo vroeg zijn er geen bijzonderheden als je geen specifieke medicatie nodig hebt ivm klachten. Dan alleen foliumzuur verder niks extra's. En goed insmeren, maar is ook als je niet zwanger bent belangrijk tegen krijgen van huidkanker. Fijne vakantie!

Zonnebrand!

Je hebt niet veel meer nodig dan normaal! Zorg dat je je foliumzuur niet vergeet en you’re ready to go☀️

Ik zou vooral een paar dingen niet doen. Niet te lang in de volle zon, ook in het eerste trimester kan je al last krijgen van een zwangerschapsmasker. Opletten met middelen tegen muggen en insecten(beten), zoals Deet. En verder gewoon lekker genieten!

Niks bijzonders, waar ga je naartoe?

Hele goeie zonnebrand Je foliumzuur Thats it, verder gewoon zelfde als normaal. Wel even verdiepen in het eten van dat land, mocht je naar buitenland gaan

Wat ik aan deze karige lijst toevoegen kan is steunkousen maar alleen als je last hebt van zware onderbenen. Proficiat met je zwangerschap en geniet van je verlof.

Welke vitamines moet je bijslikken? Ik was net een lopende apotheek toen, maar wel op advies van de verloskundige

Eigenlijk enkel foliumzuur,… of de beter opneembare variant hiervan. Sommigen nemen ook vitamine D maar hier moet je mee oppassen. Verder zijn er een heleboel zwangerschapsvitamines op de markt de goede onderscheiden zich door voor elk trimester een andere samenstelling aan te bieden maar dit is enkel nuttig als je problemen hebt met opname van vitamines en dus strikt niet noodzakelijk. Gezond eten is wel heel belangrijk en of je nu wel of niet vitamines bijslikt blijft het advies om gezond en gevarieerd te eten! Leestip voor prille zwangerschap. 1000 eerste dagen (kreeg het cadeau in mijn kraamweek maar 90% gaat over de zwangerschap en zelfs tot 3 maanden voor de zwangerschap) Als je dit leest weet je direct waarom je alles op alles zetten moet om super gezond te eten 😉

Het is natuurlijk ook maar net hoe je je voelt. Wij gingen rond die periode naar Oostenrijk en had toen al wat last van ochtendmisselijkheid. Een emmer en wat licht verteerbaar voedsel (zoals crackers) waren geen overbodige luxe 😅. Ik was erg blij dat ik dat mee had onderweg

Crackers mocht je misselijk worden en gewoon je normale vitaminen. 9 weken is nog zo pril, ik zou gewoon lekker genieten.

Oh misschien niet zo’n leuk iets op je lijstje! Maar toen wij op vakantie waren (ik was toen 8-9 weken zwanger) kreeg ik een flinke bloeding! Alle winkels dicht en geen maandverband of tampons of iets bij… dus mijn advies, neem een pakje maandverband mee, gewoon voor het geval! Inmiddels bijna uitgerekend, dus het was gelukkig niets ergs!! 😁

Naar maleisie, indonesie en dubai. Een klein wereldreisje 🤣

Wat verschrikkelijk voor je 😭 Gelukkig eind goed, al goed! Bedankt voor de tip♥️

Hartelijk bedankt ♥️♥️