Personal mommy plan

Hi! Ik heb het even opgezocht, want ken dat hele personal body plan niet. Wat ze op de website zeggen klinkt, vind ik, als een mooi programma, omdat het niet alleen dieet en sport is, maar ook aandacht voor het mentale aspect en coaching. Ook qua kosten lijkt het mij niet extreem duur. Dus op papier klinkt het goed vind ik. Ik heb de Instagram niet bekeken. Maar heel weinig op Instagram is realistisch in mijn ervaring.😅 Als ik jou was zou ik me voornamelijk afvragen wat je doel is en of dit programma dan de meest effectieve manier lijkt om dat te behalen. Mijzelf kennende.. Ik sport graag onder begeleiding van een trainer. Dus niet via online. Dat zou het programma dus minder toepasselijk maken voor mij. Ander ding om over na te denken is wat je doel is. Wanneer zie jij je deelname aan dit programma als geslaagd? Als die 12kg er af is? Of als je weer een nieuwe sportroutine hebt opgebouwd ondersteund door gezond eten al dan niet met wat gewichtsverlies? Of iets anders? Sorry, meer vragen dan antwoorden.😅 Hoop dat je er toch iets aan hebt! En veel plezier met weer terug gaan sporten!😊

Ik zie ook veel band at programma voorbij komen. Ik vraag me altijd af het wel echt is 😅

Dankje voor je antwoord! Hiervoor trainde ik idd met een personal trainer, en dat vond ik erg fijn! Met personal training heb ik altijd mn doelen behaald en zat ik lekker in mn vel. Dat is eigenlijk mn grootste doel 😂 je bericht heeft me wel aan het denken gezet.. De mail naar de sportschool is weer verstuurd, en ik ga maar gewoon weer via een personal trainer aan de slag ipv dit plan.. Dan weet ik zeker dat ik ook een stok achter de deur heb, rn mn doelen behaald kunnen worden 😅 Dankjewel voor je reactie!

Klopt, ik dus ook 😅😂

Klinkt als een uitstekend plan!😊 Veel plezier en succes!😁

Ik volg het personal pregnancy plan daar nu. Bevalt prima . Duidelijke app en goede coach begeleiding .

Fijn om te horen! Zijn de oefeningen en het eten een beetje te doen? Ga jij straks ook verder met bet mommy plan? 😁

Eten bepaal je zelf , ze hebben geen schema omdat je zo beter zelf leert wat je kan eten . Natuurlijk krijg je wel tips enz . De oefeningen zijn goed te doen . Kunt kiezen voor sportschool of thuis . Altijd filmpje erbij hoe je de oefening uitvoert . Ik weet nog niet of ik door ga . Wil eerst even kijken hoe ik uit de bevalling kom 😂

Personal bodyplan is wel heel goed hoor. Maar wat ik ook al las, wat is je doel? Is het ook haalbaar om 12 kg af te vallen? Want is het haalbaar om jouw figuur te hebben van voor de zwangerschap met veel minder en intensief sporten gezien je nu mama bent?

Ik zou nog even niet starten met intensief sporten.. eerst rustig wandelen, fietsen etc. Zelfs hardlopen mag nog niet ivm kans op verzakking baarmoeder of blaas. Mijn fysio zegt dat je eigenlijk pas 10 a 12 weken na je bevalling weer 'mag' starten mits je buikspieren weer terug gaan naar hun oude plek en je lichaam dit aan kan. Vaak starten vrouwen te vroeg omdat je je dan al goed voelt, maar advies was echt eerst rust te pakken en eerst uit te breiden met rustige bewegingen en evt op je voeding te letten, even afhankelijk van of je borstvoeding geeft of niet. Laat je dus echt goed adviseren voordat je schade aanricht! 6 weken is nog echt te vroeg 😅

Ik doe dit! Maar ik doe al 2,5 jaar PBP en ben coach geweest, dus misschien niet echt een objectieve mening ;-) voor mij werkt het erg goed!

Dat is het echt! Ik kan mijn foto’s ook delen. Als je je houdt aan het programma, dan ga je echt verschil zien! En qua caloriebudgetten is het heel realistisch, geen crashen!

Dat vraag ik me af idd 😅 toen lette ik eigenlijk helemaal niet zo op mn eten.. dus ik heb de stille hoop dat, als ik nu ook op mn eten let, dat ik in elk geval in de buurt zou moeten komen van mn gewicht van voor de zwangerschap. De zwangerschap heb ik me flink laten gaan met vooral veel chocola 😅😅 die kilo's wil ik graag weer kwijt, als het even lukt 😆 eerst maar rustig weer opbouwen, en dan hopelijk naast mn werk weer wat ritme in het sporten!

Ohh dankje voor de tip! Mn verloskundige zei steeds 6 weken, dus dat heb ik eigenlijk zomaar overgenomen 🤭 Zal nog even goed informeren dan idd, want wil zeker geen schade aanrichten! Veel wandelen deed ik al weer gelukkig, dus daarmee ben ik in elk geval wel iets in beweging 🙂

Fijn om te horen dat het wel realistisch is! Nu twijfel ik toch weer haha! Zou ik je foto's mogen zien? 😁 ik was een vrij fanatieke krachtsporter voor mn zwangerschap, en geloof dat pbp zich in de sportschool ook wel veel op kracht richt toch? Weet jij dan toevallig of ik het best voor het mommy plan zou kunnen gaan of voor fat burning? En klopt het dat het abonnement automatisch afloopt? Altijd wat bang voor de verborgen kosten zegmaar... 😅 Sorry voor al mn vragen haha! Enthousiasme 🤭

Haha na 6 weken ben je hersteld van een natuurlijke bevalling, maar nog niet van je zwangerschap 🤗 dus zeker oppassen en lekker blijven wandelen etc. Mijn fysio zegt altijd het is 9 maanden op en 9 maanden af.. intensief sporten kan pas als je rustig aan opbouwt en dan meestal pas na 6 maanden. Zit zelf nu bij de zwangerfit die overgaat in mama fit na de bevalling. Bij beide doe je dezelfde dingen, alleen bij zwangerfit bouw je de intensiteit af en bij mama fit bouw je weer op. Maar voor de 12 weken na de bevalling mag je nog niet starten daarmee. Dat zegt voor mij ook al genoeg 😅 haha

Ik volg ook personal Body plan. Net zoals alles is het simpel, als jij je aan het plan houdt dan is dat resultaat ook voor jou weg gelegd! Dus die foto’s die je ziet zijn van mense die flink geknald hebbe tijdens het plan!

Ik heb ook een jaar PBP gedaan en vond het top! Maar zoals met ieder plan: jij moet de discipline en drive hebben om het te doen, het plan geeft je alleen de tools en je coach kan je hooguit een digitale schop onder je kont geven. Maar als jij bereid bent om het plan exact te volgen, dan behaal je ook die instagram resultaten! Dat zijn gewone echte mensen (ik sta er ook nog ergens tussen) die gewoon keihard hebben gewerkt. Succes!