Pijn stuitje

Dank je. Je leert er idd mee leven. Ik pas mijn activiteiten er ook wel op aan. Ik ga niet én fietsen én een lange auto rit maken 2 dagen achter elkaar. Ik hoop dat het met een eventuele volgende bevalling weer goed schiet 😆

Ja precies! Ik ben ook sceptisch, maar weet nu wel hoe is zelf even rust kan nemen en het enigszins kan ontspannen. Heb jij ook een te sterke bekkenbodem? Ik had er nog nooit van gehoord en toevallig blijkt mijn PT’er het ook te hebben (ze heeft altijd topsport gedaan)!

Ik merk dat nu ik opnieuw zwanger ben, dat de pijn bij mijn stuitje zo goed als weg is..! Na echt langer dan een jaar zo veel pijn er van te hebben gehad ben ik zo blij. Mijn verloskundige had dit ook voorspeld dat dit zomaar zo zou kunnen gebeuren. Omdat tijdens je zwangerschap je bekken weer week wordt, dat het zich weer recht trekt. De eerste weken na de bevalling wordt het langzaam aan weer hard, en neemt dan weer zijn definitieve vorm aan. Dus misschien... Ik hoop... Dat het zo blijft. En dan zal ik iedereen aanraden om weer zwanger te worden. 😂👌

Selle royal respiro. Heel blij mee

Ik heb dit ook gehad naar de bevalling van mijn 1e. Door een mogelijk te snelle bevalling is mijn stuit ook krom gaan staan. Fysio niet veel hielp. Uiteindelijk verwezen naar het ziekenhuis en toen een Injectie gekregen.. sinds dien gaat het vele malen beter en niet tot nauwelijks last (8 jaar geleden inmiddels)

Ja, mijn bekkenbodem is te sterk aangespannen. Daardoor trekken de spieren continu aan mijn stuitje en daar komt de pijn vandaan, volgens de fysio.

Hoe vaak heb je die injecties gehad? Moet je die nog regelmatig blijven halen?

Deze heb ik maar 1 keer gehad. Dit was 6/7 maand naar de bevalling.

Oh, die is smal en heeft een lege ruimte in het midden. Heb je daardoor minder druk op je stuitje? Ik had juist een breed zadel online gevonden: de ISM Berkley zadel. Hier staat wel bij dat dit voor iemand met stuitjesklachten is. Maar dit is heel anders dan wat jij hebt. Heeft iemand hier ervaring mee?

Ik ken er een paar die inderdaad zo'n ism zadel hebben en zijn er ook erg tevreden over. Bij ism kun je een paar zadels uitproberen weet ik. Misschien even contact met hen opnemen?

Ja hier hetzelfde! Had er nooit van gehoord.. wat die jij er nu aan?

Oh goeie tip, dank je!

Fijn dat dit genoeg was om er van af te komen! Wat was bij jou de oorzaak van de stuitpijn?

De fysio kan niks meer voor mij doen. Ik wil nog wel een osteopaat proberen. Verder veel liggen en oppassen dat ik niet te lang zit (altijd op stuitkussen) en sta. Ik werk ma, wo en vr, en de dagen ertussen lig ik eigenlijk zo veel mogelijk. Verder niet fietsen en geen andere belastende dingen. Dus het is wel erg belemmerend in het dagelijkse leven... En ik doe nog wel mijn ontspanningsoefeningen van de fysio

Hier ook het zelfde probleem. Nu 6 maanden verder en het wordt eigenlijk alleen maar erger. Stuit trekt volledig naar binnen. De eerste 4 maanden is me door een andere bekkenfysio en de huisarts verteld dat ik rust moest houden en er niets aan de hand was. Dat heeft het probleem verergert. Want heb 4 maanden nog verkrampter van pijn rondgelopen. Mijn huidige bekkenfysio werkt samen met een manueel therapeut. Die had mijn rug behandeld en toen kon ik helemaal niets meer. Conclusie: alles is zo overbelast en geïrriteerd dat manuele therapie nu te heftig is. Maargoed, wat dan wel. Want de bekkenfysio zegt: er moet ontspanning in de rug komen, anders kunnen we niet verder. Dus ik lees maar even mee. Voor tips enzo..

Hier exact hetzelfde. Na de injectie een enorme verlossing. 4 weken later nog steeds weinig last. Pijn is van 8/10 naar 2/10 gegaan. Was jij direct volledig pijnvrij? Of is de pijn nog gedaald in de maanden erna?

Oh wat heftig. Klinkt wel anders dan bij mij. Rust is bij mij juist goed en als ik actieve dagen heb gehad heb ik veel meer last. Maar elke dag even wandelen en genoeg bewegen is wel nodig denk ik om de spieren te ontspannen. Wat heftig ook dat alles helemaal vast zit bij jou. Het trekt dus ook door in je rug enzo? Bij mij zit het vooral in de spieren rond het stuitje en in de hele bekkenbodem. Maar ook wel in de onderrug. Bij veel staan krijg ik daar ook pijn. Sterkte zeg! Wat zijn jouw volgende stappen in de behandeling?

Heb heel soms nog last met name na te lang zitten. Voor de rest geen last meer gelukkig😊

Net voor mijn bevalling had ik last van mijn stuitje, toen is die recht gezet door bekkenbodem fysio en heb ik er tot mijn bevalling geen last meer van gehad. Na de bevalling had ik er enorme pijn aan, ik kon niet zitten, liggen, lopen of staan, alles deed zeer. BBfysio kon de eerste weken niets doen. Na 5 weken wilde ze pas beginnen. Wekelijks massage en oefeningen mee gekregen. Pop een moment een nieuwe behandeling wat vergelijkbaar is met dry needling, alleen dan zonder naalden. Dat hielp al best goed. Restant van mijn klachten is pas overgegaan na een EMDR sessie van mijn traumatische ervaring van de bevalling. Sindsdien eigenlijk geen last meer, al voel ik een ietsje pietsje als ik stress heb. Bij mij zat het (restant) echt tussen mijn oren.

Ik heb een afspraak gemaakt met een osteopaat! Spannend!!!