Pijn stuitje

Marijke4321
9 maanden geleden
Volgen
Hoi allemaal, Sinds de bevalling heb ik erg veel pijn aan mijn stuitje. In mijn zwangerschap heb ik helemaal geen last gehad van bekkenklachten. Na de bevalling merkte ik ineens veel pijn aan mijn stuitje. Dit is dus bij de bevalling ontstaan. 6 weken na de bevalling ben ik door de verloskundige doorverwezen naar een bekkenbodemgysiotherapeut. Zij ontdekte dat mijn stuitje iets scheef stond, maar niet zo erg. (Normaal gesproken zouden ze er niets aan doen, maar nu hebben ze hem recht gezet). Dit is recht gezet, maar de pijn werd maar iets minder. Daarna ben ik verder behandeld (o.a. triggerpoints behandeling) en kreeg ik oefeningen mee. Dit had echter nauwelijks effect. Helaas kon deze fysio mij niet verder helpen. De eerste fysio had mij doorverwezen naar een andere bekkenbodemgysiotherapeut, voor een laatste optie: behandeling van triggerpoints via Dry needling en elektrostimulatie (EMS). Ook dit helpt helaas niet. Zij heeft nu ook geen ideeën meer hoe we dit op kunnen gaan lossen. Ik loop nu al bijna 9 maanden rond met deze klachten. Ik gebruik een stuitkussen, waardoor ik kort kan zitten. Maar verder lig ik de hele dag. Zijn er meer mensen die zo lang pijn houden aan hun stuitje? En wat is bij jullie de oorzaak? Net als bij mij (waarschijnlijk) aangespannen spieren in de bekkenbodem? Wat voor behandelingen hebben jullie gehad? Bedankt voor het meedenken :)
Reageer
Typ hier je reactie
85 reacties
JJ-88
7 maanden geleden
Reactie op Marijke4321
Oei, sterkte! Lastig dat het na zoveel tijd nog steeds niet over is :( Je leert er toch een soort van mee leven op den duur, maar het blijft aanpassen en niet alles is mogelijk. Dat is soms wel frustrerend
Dank je. Je leert er idd mee leven. Ik pas mijn activiteiten er ook wel op aan. Ik ga niet én fietsen én een lange auto rit maken 2 dagen achter elkaar. Ik hoop dat het met een eventuele volgende bevalling weer goed schiet 😆
DeniseD
7 maanden geleden
Reactie op Marijke4321
Met dat apparaatje heb ik ook gehad, een elektrische stimulatie van de spieren. Helaas hielp het voor mij niet. Ik hoop voor jou wel! Sterkte!
Ja precies! Ik ben ook sceptisch, maar weet nu wel hoe is zelf even rust kan nemen en het enigszins kan ontspannen. Heb jij ook een te sterke bekkenbodem? Ik had er nog nooit van gehoord en toevallig blijkt mijn PT’er het ook te hebben (ze heeft altijd topsport gedaan)!
HawtLot
7 maanden geleden
Ik merk dat nu ik opnieuw zwanger ben, dat de pijn bij mijn stuitje zo goed als weg is..! Na echt langer dan een jaar zo veel pijn er van te hebben gehad ben ik zo blij. Mijn verloskundige had dit ook voorspeld dat dit zomaar zo zou kunnen gebeuren. Omdat tijdens je zwangerschap je bekken weer week wordt, dat het zich weer recht trekt. De eerste weken na de bevalling wordt het langzaam aan weer hard, en neemt dan weer zijn definitieve vorm aan. Dus misschien... Ik hoop... Dat het zo blijft. En dan zal ik iedereen aanraden om weer zwanger te worden. 😂👌
Annabel92
7 maanden geleden
Reactie op Marijke4321
Massage van de triggerpoints heb ik ook gehad. Hielp bij mij helaas niet. Ik overweeg nog een speciaal fietszadel te kopen. Maar die zijn wel erg duur! Welk zadel heb jij gekocht?
Selle royal respiro. Heel blij mee
Lovemyboys1
7 maanden geleden
Ik heb dit ook gehad naar de bevalling van mijn 1e. Door een mogelijk te snelle bevalling is mijn stuit ook krom gaan staan. Fysio niet veel hielp. Uiteindelijk verwezen naar het ziekenhuis en toen een Injectie gekregen.. sinds dien gaat het vele malen beter en niet tot nauwelijks last (8 jaar geleden inmiddels)
Marijke4321
7 maanden geleden
Reactie op DeniseD
Ja precies! Ik ben ook sceptisch, maar weet nu wel hoe is zelf even rust kan nemen en het enigszins kan ontspannen. Heb jij ook een te sterke bekkenbodem? Ik had er nog nooit van gehoord en toevallig blijkt mijn PT’er het ook te hebben (ze heeft altijd topsport gedaan)!
Ja, mijn bekkenbodem is te sterk aangespannen. Daardoor trekken de spieren continu aan mijn stuitje en daar komt de pijn vandaan, volgens de fysio.
Marijke4321
7 maanden geleden
Reactie op Lovemyboys1
Ik heb dit ook gehad naar de bevalling van mijn 1e. Door een mogelijk te snelle bevalling is mijn stuit ook krom gaan staan. Fysio niet veel hielp. Uiteindelijk verwezen naar het ziekenhuis en toen een Injectie gekregen.. sinds dien gaat het vele malen beter en niet tot nauwelijks last (8 jaar geleden inmiddels)
Hoe vaak heb je die injecties gehad? Moet je die nog regelmatig blijven halen?
Lovemyboys1
7 maanden geleden
Reactie op Marijke4321
Hoe vaak heb je die injecties gehad? Moet je die nog regelmatig blijven halen?
Deze heb ik maar 1 keer gehad. Dit was 6/7 maand naar de bevalling.
Marijke4321
7 maanden geleden
Reactie op Annabel92
Selle royal respiro. Heel blij mee
Oh, die is smal en heeft een lege ruimte in het midden. Heb je daardoor minder druk op je stuitje? Ik had juist een breed zadel online gevonden: de ISM Berkley zadel. Hier staat wel bij dat dit voor iemand met stuitjesklachten is. Maar dit is heel anders dan wat jij hebt. Heeft iemand hier ervaring mee?
Annabel92
7 maanden geleden
Reactie op Marijke4321
Oh, die is smal en heeft een lege ruimte in het midden. Heb je daardoor minder druk op je stuitje? Ik had juist een breed zadel online gevonden: de ISM Berkley zadel. Hier staat wel bij dat dit voor iemand met stuitjesklachten is. Maar dit is heel anders dan wat jij hebt. Heeft iemand hier ervaring mee?
Ik ken er een paar die inderdaad zo'n ism zadel hebben en zijn er ook erg tevreden over. Bij ism kun je een paar zadels uitproberen weet ik. Misschien even contact met hen opnemen?
DeniseD
7 maanden geleden
Reactie op Marijke4321
Ja, mijn bekkenbodem is te sterk aangespannen. Daardoor trekken de spieren continu aan mijn stuitje en daar komt de pijn vandaan, volgens de fysio.
Ja hier hetzelfde! Had er nooit van gehoord.. wat die jij er nu aan?
Marijke4321
7 maanden geleden
Reactie op Annabel92
Ik ken er een paar die inderdaad zo'n ism zadel hebben en zijn er ook erg tevreden over. Bij ism kun je een paar zadels uitproberen weet ik. Misschien even contact met hen opnemen?
Oh goeie tip, dank je!
Marijke4321
7 maanden geleden
Reactie op Lovemyboys1
Deze heb ik maar 1 keer gehad. Dit was 6/7 maand naar de bevalling.
Fijn dat dit genoeg was om er van af te komen! Wat was bij jou de oorzaak van de stuitpijn?
Marijke4321
7 maanden geleden
Reactie op DeniseD
Ja hier hetzelfde! Had er nooit van gehoord.. wat die jij er nu aan?
De fysio kan niks meer voor mij doen. Ik wil nog wel een osteopaat proberen. Verder veel liggen en oppassen dat ik niet te lang zit (altijd op stuitkussen) en sta. Ik werk ma, wo en vr, en de dagen ertussen lig ik eigenlijk zo veel mogelijk. Verder niet fietsen en geen andere belastende dingen. Dus het is wel erg belemmerend in het dagelijkse leven... En ik doe nog wel mijn ontspanningsoefeningen van de fysio
MrsFlamingo
7 maanden geleden
Reactie op Marijke4321
Ja, mijn bekkenbodem is te sterk aangespannen. Daardoor trekken de spieren continu aan mijn stuitje en daar komt de pijn vandaan, volgens de fysio.
Hier ook het zelfde probleem. Nu 6 maanden verder en het wordt eigenlijk alleen maar erger. Stuit trekt volledig naar binnen. De eerste 4 maanden is me door een andere bekkenfysio en de huisarts verteld dat ik rust moest houden en er niets aan de hand was. Dat heeft het probleem verergert. Want heb 4 maanden nog verkrampter van pijn rondgelopen. Mijn huidige bekkenfysio werkt samen met een manueel therapeut. Die had mijn rug behandeld en toen kon ik helemaal niets meer. Conclusie: alles is zo overbelast en geïrriteerd dat manuele therapie nu te heftig is. Maargoed, wat dan wel. Want de bekkenfysio zegt: er moet ontspanning in de rug komen, anders kunnen we niet verder. Dus ik lees maar even mee. Voor tips enzo..
sths
7 maanden geleden
Reactie op Lovemyboys1
Ik heb dit ook gehad naar de bevalling van mijn 1e. Door een mogelijk te snelle bevalling is mijn stuit ook krom gaan staan. Fysio niet veel hielp. Uiteindelijk verwezen naar het ziekenhuis en toen een Injectie gekregen.. sinds dien gaat het vele malen beter en niet tot nauwelijks last (8 jaar geleden inmiddels)
Hier exact hetzelfde. Na de injectie een enorme verlossing. 4 weken later nog steeds weinig last. Pijn is van 8/10 naar 2/10 gegaan. Was jij direct volledig pijnvrij? Of is de pijn nog gedaald in de maanden erna?
Marijke4321
7 maanden geleden
Reactie op MrsFlamingo
Hier ook het zelfde probleem. Nu 6 maanden verder en het wordt eigenlijk alleen maar erger. Stuit trekt volledig naar binnen. De eerste 4 maanden is me door een andere bekkenfysio en de huisarts verteld dat ik rust moest houden en er niets aan de hand was. Dat heeft het probleem verergert. Want heb 4 maanden nog verkrampter van pijn rondgelopen. Mijn huidige bekkenfysio werkt samen met een manueel therapeut. Die had mijn rug behandeld en toen kon ik helemaal niets meer. Conclusie: alles is zo overbelast en geïrriteerd dat manuele therapie nu te heftig is. Maargoed, wat dan wel. Want de bekkenfysio zegt: er moet ontspanning in de rug komen, anders kunnen we niet verder. Dus ik lees maar even mee. Voor tips enzo..
Oh wat heftig. Klinkt wel anders dan bij mij. Rust is bij mij juist goed en als ik actieve dagen heb gehad heb ik veel meer last. Maar elke dag even wandelen en genoeg bewegen is wel nodig denk ik om de spieren te ontspannen. Wat heftig ook dat alles helemaal vast zit bij jou. Het trekt dus ook door in je rug enzo? Bij mij zit het vooral in de spieren rond het stuitje en in de hele bekkenbodem. Maar ook wel in de onderrug. Bij veel staan krijg ik daar ook pijn. Sterkte zeg! Wat zijn jouw volgende stappen in de behandeling?
Lovemyboys1
7 maanden geleden
Reactie op sths
Hier exact hetzelfde. Na de injectie een enorme verlossing. 4 weken later nog steeds weinig last. Pijn is van 8/10 naar 2/10 gegaan. Was jij direct volledig pijnvrij? Of is de pijn nog gedaald in de maanden erna?
Heb heel soms nog last met name na te lang zitten. Voor de rest geen last meer gelukkig😊
Chewies Mom
7 maanden geleden
Net voor mijn bevalling had ik last van mijn stuitje, toen is die recht gezet door bekkenbodem fysio en heb ik er tot mijn bevalling geen last meer van gehad. Na de bevalling had ik er enorme pijn aan, ik kon niet zitten, liggen, lopen of staan, alles deed zeer. BBfysio kon de eerste weken niets doen. Na 5 weken wilde ze pas beginnen. Wekelijks massage en oefeningen mee gekregen. Pop een moment een nieuwe behandeling wat vergelijkbaar is met dry needling, alleen dan zonder naalden. Dat hielp al best goed. Restant van mijn klachten is pas overgegaan na een EMDR sessie van mijn traumatische ervaring van de bevalling. Sindsdien eigenlijk geen last meer, al voel ik een ietsje pietsje als ik stress heb. Bij mij zat het (restant) echt tussen mijn oren.