Pijnlijke voeten en heupen

Ik denk dat je wat meer vocht vasthoudt in je handen (geen vuist maken herken ik) en voeten. Veel water/thee drinken (drijft vocht af) geregeld bewegen met je voeten en handen, masseer je voeten en handen naar je hart toe (drijft af) voeten hoger leggen (bijv kussen onder je voeten in bed). Je heupen is mogelijk bekkenpijn. Daar helpt rust toch het beste bij, probeer regelmatig even te zitten en bezoek een bekkenfysio die je erbij kan helpen met oefeningen!