7 Reacties
één jaar geleden
Sterkher heeft echt een super fijne instagram pagina, op basis daarvan snap ik idd de positieve ervaringen. Zelf had ik voor haar gekozen.
één jaar geleden
Ik heb het Sterkher programma gevolgd, vond het heel fijn! Heerlijk om weer te bewegen en het bouwt heel rustig op. Je kan nu al beginnen met de Core Restore en vanaf 6 weken met de workouts met gewichten. M’n lichaam is heel goed hersteld, m’n core voelt echt sterk en kan nu, 7 maanden pp, m’n oude workouts weer oppakken.
één jaar geleden
Reactie op Moes1990
Oh goed om te horen! Je hebt de gewichten en weerstandsband dus niet direct ...
Nee, het begint met ademhalingsoefeningen en rekken, daarna lichaamsgewichtoefeningen en daarna begin je met of de home of de gym workouts en daar heb je gewichten voor nodig.
één jaar geleden
Ik heb ook Sterkher programma even gevolgd maar vond het niet per se makkelijk om de routine helemaal te doen. Het zijn allemaal losse filmpjes en beschrijvingen die je per oefening ziet en die je dus weer moet bekijken. Weet niet of dat nog steeds zo is maar ik vond dat niet heel relaxt. Bij mij past het beter om op YT of waar dan ook een workout video van 40/50 minuten aan te zetten en die te volgen.