Slapeloosheid stoppen met roken

Moet je even doorheen... Heb ik gelukkig geen last, van maar ik ken iemand die er echt heel erg last van had.

Pfff en ik hou zo van slapen 😂. Hoe lang heeft hij/zij er last van gehad?

Poehhh, geen idee zo. Een paar weken wel!

Poeh, hoop dat het bij mij niet zo lang duurt haha... Maar moet ik inderdaad gewoon even doorheen...

Herkenbaar wel hoor! Het duurde bij mij ongeveer 2 weken, nadien was t spontaan weg. 😄 Nu nooit geen last meer van! Inmiddels 9 maanden gestopt

Jij hebt ook geen dingen gevonden die ertegen helpen? 😔 Enige is dus afwachten??

Mijn zus is gestopt met behulp van champix. Zij heeft nooit zo afgezien als mijne man en ik. Ze was zelfs heel rustig. Hehe. Tijdens de zwangerschap mag dit niet natuurlijk. Maar ervoor...

Jawel je kunt wel wat dingen doen, zoals Melatonine met L-trypyofaan tabletjes slikken. Is homeopathisch en kun je gerust gebruiken! Alleen niet als je zwanger bent. En als je wakker wordt op je ademhaling letten, probeer te ontspannen en buikademhaling te doen, hielp bij mij ook goed! En het is helaas een kwestie van afkicken dus het heeft eventjes tijd nodig.. 😅

Hoi! Toen ik stopte met roken heb ik hier 1 a 2 weken Max last van gehad.. gaat echt weer over 🙂 zijn gewoon ontwenningsverschijnselen, hoort erbij helaas..

Dank voor de tips! Ik ga eens even proberen ☺️

Ja ik snap dat het ontwenningsverschijnselen zijn en dat het erbij hoort. Alleen wordt het een beetje vervelend als ik 2 weken maar ongeveer 2 uur per nacht slaapt haha... En het is natuurlijk wel belangrijk dat ik normaal blijf functioneren op mijn werk.. 😅 Vandaar dat ik vooral op zoek ben naar tips die het slapen wat beter (kunnen) maken....

Ik moet eerlijk zeggen dat het me tot nu toe echt meevalt! De vorige poging (paar maanden geleden) had ik het er veel moeilijker mee en toen heb ik het dus ook niet volgehouden. Alleen het slapen is een dingetje haha 😅. Maar gewoon even doorzetten 💪

Ooh maar goed ! Ik ben intussen 8 jaar geleden gestopt, maar heb het soms nog wel eens moeilijk als ik een sigaret ruik🙊🙈 miss dat druppeltjes kunnen helpen. Of wat rustige muziek..

Je bent nog niet zwanger? Valeriaantabletten of melatonine heeft mij heel wat nachten doorgeholpen. Maar dat mag je niet gebruiken als je zwanger bent. Super goed bezig!!

Nee ik ben nog niet zwanger. Ben expres aan het hele begin van mijn cyclus gestopt zodat ik eventueel zonder zorgen 1 a 2 weken hulpmiddelen zou kunnen gebruiken als dit nodig was, haha... Ik heb vanmiddag inderdaad Melatonine gehaald bij de drogist dus maar even zien of dat helpt 💪

Ervoor mag je het ook niet gebruiken, tenzij je weer aan de anticonceptie wil. Heb hier laatst over geïnformeerd, maar ik zou dan weer minimaal 3 maanden aan de anticonceptie moeten.... 🤦🏼‍♀️

Hoezo anticonceptie? Ik snap niet zo goed wat dat hiermee te maken heeft? 🙈🤷🏼‍♀️

Geen tips maar ik wil je wel even zeggen dat je supergoed bezig bent door te stoppen voor je zwanger wordt! Is niet alleen voor je toekomstig kindje hartstikke goed, maar natuurlijk ook voor jezelf. Ik wens je het beste en hoop van harte dat je snel weer door kan slapen en de stoppoging volhoudt (ook na een eventuele zwangerschap!) 😊

Super lieve reactie! Dankjewel!! Ik hoop ook dat het me deze keer gaat lukken 😁