Sporten na keizersnede

Ik had nacontrole na 4 weken omdat er anders geen plek was. Ik heb tot ruim een jaar erna niet kunnen sporten. Mijn buik bleef gevoelig en trekken. Ook pas na een half jaar normale broeken kunnen dragen. Maar per persoon os het echt anders. Mijn litteken is na 2 jaar nog paars en soms gevoelig. Terwijl bij een kennis hij na 5 maanden niet meer zichtbaar was

Dat hoelahoepen ben ik ook wel benieuwd naar ja. Mijn keizersnede is alweer 3 maanden geleden, maar toch nog best last van helaas. Ik lees even mee. ☺️

Ik ben bijna 3 maanden geleden bevallen via keizersnede. Ik wandel sinds 2 weken na bevalling weer (mocht van de arts). Wel begonnen met korte wandelingen en rustig opgebouwd. Loop nu zonder problemen wandelingen van 8km. Ik doe nu mamafit om rustig weer kracht op te bouwen. Ik heb nog 2 lessen en ga dan weer rustig proberen basketbal op te bouwen. Hoelahoepen heb ik geen idee. Wel leuk dat je dat doet!

Ik ben 6 maanden geleden bevallen via een keizersnede. Herstel ging soepel en ben heel snel weer gaan wandelen. Ondanks dat ik snel geen pijn meer had heb ik me wel gehouden aan de 6 tot 8 weken rust. Vooral omdat je van binnen niet weet hoe het gaat met littekenweefsel etc. Daarna langzaam begonnen met oefeningen en na 3,5 maand weer gaan korfballen. Merk dat hele wedstrijden (60 minuten) op het eind nog wel last geven aan het litteken. Ook had ik zo’n hoelahoep gekocht met de gedachten om mijn core te trainen. Ik las daarna alleen ergens dat dat pas weer aangeraden wordt na minimaal 6 maanden na een keizersnede. Dus daar nog niet aan begonnen.

Wat een verschillende verhalen zeg! Ik denk dat ik heel veel mazzel heb. Ik ben op 6 augustus bevallen met een keizersnede en nu weer 4 weken aan het cossfitten. Wel aangepast, geen rechte buikspieren of rennen/springen en oefeningen die niet goed zijn voor je bekken. Je mag trouwens wel gewoon core trainen, ik ben bij een bekkenbodemfysio geweest. Als je maar geen rechte buikspieren traint. Core was wel goed om wel te doen. Zoals planken of schuine buikspieren. Zou ook moeten helpen met de diastrase (als ik t zo goed schrijf)

Het is zo verschillend bij iedereen, ik had na 8 maanden pas weer een normaal looptempo. Luister vooral naar je lijf ❤️

Is na 6 weken sporten niet veel te snel? Tis wel een flinke wond hor, of ga je rustig aan beginnen? Ik heb 2x een keizersnede gehad en had met week 5 pas weer een beetje mijn normale looptempo terug. Voelde me met mijn eerste keizersnede na 9 maand lichamelijk pas weer wat oké. Nu zoontje van 7 weken oud..even afwachten..

Vorig jaar een ks gehad en ik kon met 3 weken weer aardig stukje lopen en zat met 5 a 6 weken alweer op een paard. Met 6/7 weken gaan sporten in de sportschool. Denk echt per persoon heel wisselend, maar goed naar je lichaam luisteren. Ik heb over 5 weken ks nummer 2, hoop op weer zo’n herstel 😊🙏🏼

Ik zou het in ieder geval rustig oppakken. Met 6 weken was het bij mij alleen maar een wandeling dat ik aan beweging deed. Na ongeveer 3 maanden heb ik mijn sporten rustig weer opgepakt.

Een kennis is bekkenfysiotherapeut, zij gaf aan dat het goed is om na zes weken langs te komen voor een check van het herstel en daarna pas weer het sporten op te pakken. Rustig fietsen en lopen lijkt mij geen probleem trouwens, maar intensief sporten is nog niet aan te raden. Ik vraag me ook af hoe handig hoelahoepen is zes weken na een keizersnede.