Sporten tijdens het zwangerschap!☺️

over welke sport hebben we het in dit geval ?

Lopen, cardio's in fitness. Zumba squat

In principe mag je gewoon sporten, het word zelf aangeraden om lekker fit te blijven. maar ga niet over je grenzen heen. vooral met de vermoeidheid. Vanaf je 2e trimester moet je 400 kal extra binnen krijgen. onderstaande link staan handige tips over do's en don'ts qua sporten. https://www.oudersvannu.nl/zwanger/gezondheid/sporten-tijdens-zwangerschap/

U bent vriendelijk bedankt! Het is duidelijk danku wel voor u informatie;)).