Stoppen met koffie (caffeïne)

Ik ben een paar jaar geleden cold turkey gestopt. Heb er een week last van gehad en toen voelde ik me beter. Vond het oprecht wel pittig maar ik voelde me beter toen ik geen koffie dronk. Ben helaas toen ik moeder werd weer begonnen 🫢 wil er ook erg graag weer cold turkey mee stoppen maar er is telkens geen “goed moment” want ik voel me al zo ellendig 🤣 Maar cold turkey was voor mij wel echt de beste manier om er snel goed vanaf te zijn. Wel een weekje afzien 😮‍💨

- veel water drinken en paracetamol als het echt erg wordt - water of water met citroen -cold turkey Dat zouden mijn tips zijn. Ik snap dat dat makkelijker is gezegd dan is gedaan maar ik denk dat het vooral een kwestie van doorzetten en doorbijten is. De hoofdpijn moet je gewoon doorheen, ik denk ook dat langzaam afbouwen de leed alleen maar langer maakt uiteindelijk. Succes met stoppen!

Ik ben Cold turkey gegaan. En omdat ik toch een soort 'speciaal' drankje miste en ben over gegaan op in de ochtend een smoothie (deze maak ik 1 a 2 keer per week en vries ik ook in! S'middags drink ik zelfgemaakte limonade of water met fruit erdoor. Lekkere soorten losse thee ben ik nu ook dol op!

- Koffie vervangen voor thee, je hebt ook lekkere cafeïnevrije theesoorten - Veel water drinken

Hier cold turkey gestopt vorige maand. 1 middag hoofdpijn gehad. Toen heb ik 1 kopje groene thee gedronken. Daar zit een klein beetje cafeïne in, toen werd het wel dragelijk. Ik drink nu cafeïne vrije koffie thuis en op werk alleen thee.

Geen tips om af te bouwen, maar een lekker vervanger is chai latte! Google op chai kruiden en de keuze is reuze. Afwisselend met thee erg lekker.

Je kan ook caffeine vrije bonen in je apparaat doen☺️

Ik ben het gaan afbouwen 4 koffie naar 1 en daar kijk ik dan wel erg naar uit naar die ene🤭. Ik drink ook wel is ipv koffie chikko not coffee, lijkt een beetje op koffie, maar is van cichorei wortel gemaakt. En dan doe ik gewoon melk opschuiven en dan de chikko not coffee net echte cappuccino :)

Wij hebben onze koffiebonen vervangen met decaf bonen. Na vele koffiebonen uitgeprobeerd te hebben zijn we uiteindelijk uitgekomen bij de cafeïnevrije koffiebonen van Illy, onze absolute favoriet! Smaakt echt net zo lekker, maar ja, wel zonder die kick van cafeïne. Als we die écht nodig hebben malen we zelf wat andere bonen en gebruiken we een percolator, maar daar zijn we meestal te lui voor. 😂 Ik denk dat cold turkey beter werkt om in een keer van de bijwerkingen af te zijn. Succes! 🍀