Stress en spanning tijdens bloeddruk meten

Toch echt proberen je te focussen en te bedenken dat door stress je een ongeldige meting krijgt. Ga even rustig zitten, 5 minuutjes rustig ademhalen en nergens over nadenken en dan meten.

Dit inderdaad, en niet naar het schermpje kijken tijdens het meten

Oh ik heb dit ook zo erg. Ik moest in mijn vorige zwangerschap 2x per week meten in het ziekenhuis. Steeds tijdens die metingen was mijn bloeddruk net te hoog en mijn hartslag 120 oid.. terwijl ik op mijn smartwatch kon laten zien dat mijn hartslag de overige 23,5 uur van de dag rond de 80 zat. Gek werd ik ervan, ademhalingsoefeningen of tijd nemen hielpen ook precies niets. Tot nu toe gaat het in deze zwangerschap goed maar ik vrees voor het moment dat we die kant weer op gaan. Ik weet dat er een mogelijkheid is om een 24-uurs bloeddrukmeting te doen via een (huis)arts, zou dat een optie voor je kunnen zijn?

En ook echt niks anders doen. Ik merk dat als ik op mn telefoon zit tijdens het meten dat dat al invloed heeft. Echt even doelloos voor je uit staren tot de meting klaar is en rustig ademen.

Dat heb k ook begrepen indd, maar zou die wel betrouwbare metingen geven? Die meet bijv toch ook tijdens bewegen enz? Na traplopen schiet mn bloeddruk al richting 160 :(

Oh zo herkenbaar! Ik ga je tips opvolgen! Al moet k zeggen dat het supermoeilijk is om niet te stressen omdat k van nature al een stresskip ben :( het helpt soms om meerdere keren te meten, dan zie ik bijv een dalende lijn en dan wordt ik gerustgesteld waardoor k meer meet en de bloeddruk dan ook steeds lager uitkomt.. maar of dit nou ook zo handig is weet k niet..

Ja maar dat is logisch he. Ik moet altijd sochtends meten als ik wakker word. Maar moet altijd onwijs nodig plassen dan. En als ik nodig moet is mn bloeddruk heel hoog. Dus ik ga eerst plassen. Dan weer de trap naar zolder op, op bed zitten en even 5 minuten uitpuffen (hoogzwanger dus buiten adem). En daarna ga ik rustig meten. Sowieso is je onderdruk leidend. Bovendruk gaat omhoog door stress, inspanning e.d.

Hier ook enorm laat van witte jassen bloeddruk, en hoge bloeddruk voor mijn zwangerschap. Maar bij mij merk ik dat het werkt dat ik hem nu regelmatig thuis meet. Ik raak dan gewend aan dat gevoel en dan gaat het toch wat makkelijker. Pas meten na 15 minuten zitten kan ook helpen dat ie wat lager is. Ik merk wel dat ik in een soort vicieuze cirkel zit : maak me zorgen om m'n bloeddruk, en daardoor wordt ie hoger. Als ik me voorstel dat alles goed is gegaan en het kindje er is, is die meting ook ineens een stuk lager. 😉

Ik heb dit ook, bij mij is het wel te zien. De boven en onderdruk matchen niet met elkaar. Bij de verloskundige was het altijd goed maar zodra in de drempel in ziekenhuis overstap is het mis 🙈😅

Ik moest vanaf 36w zwangerschap mijn bloeddruk thuis meten. Ik had het meettoestel in de badkamer staan, elke keer ik daar naar het toilet ging, dan nam ik nadien mijn bloeddruk daar. Door er een soort van “ritueel” van te maken, had ik er minder stress voor en kreeg ik naar mijn gevoel betrouwbare metingen. Nog heel veel succes!