Ten einde raad overactieve bekkenbodem

Wat vervelend voor je! Hier wel een overactieve bekkenbodem gehad, maar niet zo ernstig als je omschrijft. Bij mij werkte de ontspannings- en ademhalingsoefeningen die ik van de fysio kreeg goed. Ik heb elk uur een reminder op mijn telefoon ingesteld dat ik even mijn houding check en in 10 keer heel langzaam uitademen alles goed ontspan. Echt bij de uitademing de lucht helemaal door je lijf omlaag ademen. Mijn klachten zijn niet helemaal weg, maar ik merkte na enkele weken oefeningen al wel veel verschil. Voor mijn lage rugpijn werk regelmatig (kracht)sport goed, dus juist de rug versterken.

He wat vervelend zeg. Hoe precies kom je aan die wondjes dan? Van de behandelingen? Van de gemeenschap? Misschien anders ook eens emdr of iets in die hoek proberen? Mogelijk dat je bij gemeenschap etc onbewust je spieren aanspand omdat je bang bent voor wanneer je pijn krijgt zeg maar. Bij mij was er een duidelijke diagnose waardoor ik wondjes kreeg bij gemeenschap, dat deed zeer, elke keer als wij dan seks hadden spookte dat al door mijn hoofd waardoor de spanning op bekkenbodem toenam. Dit ging van kwaad tot erger. Een goede gynaecoloog die ook seksuoloog is in samenwerking met een emdr therapeut heeft mij goed geholpen. Losmaken van die spieren is natuurlijk een optie maar klinkt meer als symptoom bestrijding

Ik heb hier regelmatig last van een gespannen bekkenbodem. Ik voel dat echt en dat geeft mij een heel naar gevoel. Bij mij is het echt een spanningsgerelateerde klacht. Als ik ergens stress om heb gaat het daar gelijk vastzitten. Idem in mijn kaken. Heb je daar ook last van? Kaken en bekken zijn vaak aan elkaar gerelateerd. Ontspannen en Mindfulness zijn hier de oplossing. En ik ga af en toe naar een goede osteopaat voor m’n kaakklachten.

Geen overactieve bekkenbodem maar mijn dochter wordt dinsdag twee en ik loop nog steeds dagelijks met bekken/lage rug pijn. Ik heb sinds deze week een pessarium (ze zijn 6 weken geleden eindelijk erachter gekomen dat ik ook een blaasverzakking heb, dit kan volgens de huisarts ook voor meer druk op de bekkenbodem zorgen). Ik hoop uiteindelijk dat dit nu de oplossing is en als het pessarium verlichting geeft, hoop ik een operatie te kunnen krijgen tegen de verzakking. Ik heb ook echt alles geprobeerd en lange tijd de moed opgegeven dus ik hoop dat het nu eindelijk de goede kant mag opgaan.

Bedankt dat je de tijd genomen hebt om te reageren, wordt gewaardeerd! De wondjes zijn een soort haarscheurtjes na gemeenschap, soort van gebarste huid. In januari begin ik met EMDR, hopelijk is dat het puntje op de I.

Bedankt dat je de tijd genomen hebt om te reageren, wordt gewaardeerd! Ik heb jaren geleden last gehad van mijn kaken bij vermoeidheid/ stress. Hier heb ik nu geen last van.

Bedankt dat je de tijd genomen hebt om te reageren, wordt gewaardeerd! Wat ontzettend vervelend dat je hier nu nog last van hebt. Hopelijk biedt een pessarium verlichting en wordt je geopereerd voor de verzakking. Succes !

Bedankt dat je de tijd genomen hebt om te reageren, wordt gewaardeerd!

https://www.degynaecoloog.nl/onderwerpen/lichen-sclerosus/ Het kan niet ( naast een over actieve bekkenbodem) dit zijn? De informatie is sinds beetje misleidend ivm leeftijd die er genoemd wordt ( er is nml ook een grote groep dames jonger dan wat er genoemd wordt)