Tips voor strakkere buik, benen en billen. Welke sport is leuk?

Ik heb 2 x thuis gesport met behulp van de sweat app . Het kost 24€ pm of 135€ per jaar! Hele fijne app. Je kan 30 min sporten ( langer met opwarmen en afkoelen) en je kan de voortgang volgen aan een druppel ( zweet ) die volloopt na einde elke oefening. Er zijn speciale programma’s zoals post partum , maar ook programma’s speciaal voor strakker lijf!

Ik vond newborn fit mama zelf niet zo leuk. Op YouTube deed ik destijds Pilates, sterk met Wout, grow with Jo.

Growannanas op YouTube! Echt super fijn en in begin even doorbikkelen en daarna goed te doen. Heeft mij onwijs geholpen

Grow with jo heeft leuke gratis workouts op youtube

Ik doe krachttraining in de sportschool en daarnaast is een deel van dat buikje ook afvallen (en vet kwijtraken) door middel van eten.

Xcore! Echt fantastisch voor je lijf en je core na een zwangerschap. Muziek hard, niet nadenken en gaan.

Pilates of zumba vind ik een aanrader!

Grow with Jo is het beste wat me ooit is overkomen om strakker te worden. Oprecht leuke workouts die goed zijn vol te houden.

Deze vind ik ook leuk voor cardio. Ik combineer het met krachttraining van HasFit. Beiden is zelf met YouTube dus je moet wel een beetje discipline hebben. Mij helpt het om het op een vast moment te doen. Liefst begin van de dag.

Wat vond je niet leuk aan NBFM? Overwoog haar programma namelijk.

Bedankt voor alle tips! Ik ken Grow with Jo niet. Leuk dat jullie dat vaak tippen.

Ik sport thuis via de app newborn fit mom. Goede workouts, moet ze alleen iets consequenter gaan doen 🙃

Ik heb na mijn eerste zwangerschap een programma van Newborn fit mama gedaan. Ik combineerde dit met 1 keer per week Crossfit. Toen ging het mega snel met fit worden!

Ik zie Grow with Jo regelmatig als tip voorbij komen, ik was even benieuwd met welke work out jullie gestart zijn? Ik zie geen bepaald post partum programma? Of heb ik scheel zitten kijken 😅