Veel afvallen door borstvoeding

Ja, ik had precies hetzelfde. Moest er ook echt tegenop eten. Inderdaad fijn om kleding weer te passen, maar ik vond het bij mezelf op een gegeven moment echt niet mooi meer, mijn heupbotten staken helemaal uit. Ik heb wat meer vetten toegevoegd, dat hielp wel. Gebakken eieren, zalm, volle melk, 10% Griekse yoghurt, walnoten. Dat soort dingen 😊 Misschien heb je er iets aan!

Oh herkenbaar! Ik geef nu 14mnd borstvoeding en ik eet echt veel meer dan hiervoor. Ik begon een slecht gebit te krijgen, dat kwam omdat ik gewoon te weinig voedingsstoffen binnen kreeg. Ik heb op advies van een diëtist de switch gemaakt naar volle producten. Ik ben zelf ook altijd in beweging en ik neem niet echt de tijd om uitgebreid te eten, haha. Ik maak iedere ochtend een vullende sap circa 0,5l (avocado, banaan, sinaasappelsap oid). Deze sap moet ik van mijzelf opdrinken, dit doe ik gedurende de dag en vind ik ook enorm lekker. Dit heeft het voor mij makkelijker gemaakt om toch meer binnen tekrijgen wat niet teveel voorbereiding of tijd kost. Sindskort vries ik ook sappen in en dat is nog makkelijker.

Ik zou eerlijk een hele maaltijd toevoegen. Ik ontbijt rond 8 uur, lunch rond 11 uur, nog keer lunch rond 2 uur en dan avond eten savonds. Anders val ik om tijdens de dag😅

Herkenbaar… er bleef ook weinig van mij over. Maar ik eet ook te weinig, nu ga ik afbouwen met bv zoontje is 8 maanden

Ja dit deed ik ook!

Herkenbaar! Ik geef nu bijna 1,5 jaar borstvoeding en ik zit nog steeds op -5 ten opzichte van voor de bevalling. Hoewel ik nu weer een beetje aan begin te komen geloof ik ☺️ Ik eet een goed ontbijt, lunch en dan in de middag vaak nog iets (fruit en een krentenbol of cracker bijvoorbeeld), avondeten en voor ik ga slapen vaak nog iets van yoghurt met fruit of een broodje.. komt vast wel weer goed als ik helemaal gestopt ben 😌

Oh ja, je moet echt veel meer eten dan voor de zwangerschap. Bv geven vraagt om zo’n 500 extra calorieën per dag. Dat is wellicht meer dan je denkt ☺️

Deed ik ook! Ik at ontbijt, flinke lunch in de namiddag een restje avondeten van de vorige dag en daarna weer avondeten met de rest van het gezin.

Probleem hier is dat ik geen eetlust heb :( heel jammer want hierdoor is m’n borstvoeding drastisch afgenomen :(

Dat had ik in het begin ook, voelde alsof je daar even doorheen moest door geforceerd te eten en daarna genoot ik er wel meer van

Bij mijn eerste had ik dit ook maar ik at niet genoeg besefte ik me achteraf😅 je mag wel.500 calorieën extra per dag dus je kunt eigenlijk niet teveel eten! Ik ging toen ook nog eens allemaal allergenen eruit laten vanwege krampen bij onze dochter, toen voelde ik me al helemaal zwak worden. Nu bij de tweede zorg ik ervoor dat ik bij iedere kolfbeurt (want helaas lukt live drinken niet) iets te eten heb en drink veel. Deze ronde ben ik niet mager geworden maar heb zelfs nog een klein buikje. Misschien komt het omdat het de tweede zwangerschap was 🤣 en ik had ook een keizersnede dit keer dus mijn buik is van binnen nog beurs. Maar ik baal hier wel van want ik kan nog geen normalenkleren aan en loop nog in m'n zwangerschapskloffie 😶 nu bijna 10 weken geleden bevallen maar m'n figuur is helaas nog niet zo strak als de eerste keer.

Ik val ook heel veel af! Maar ik was 32 kilo aangekomen. Nu 8 weken geleden bevallen en nog maar 9 kilo te gaan. Dus al 23 kilo afgevallen. Dus ik vind het nu nog niet erg en ben er blij mee, maar in jouw geval snap ik wel dat het echt niet fijn is. Ik zou toch proberen wat meer te eten. En als je dan eet, veel vetten en eiwitten toevoegen. Dus vol vette Griekse yoghurt ipv magere kwark bijvoorbeeld. Een avocado als tussendoortje. Veel noten eten.

Ik was ook echt mega snel weer op mijn oude gewicht en viel nog meer af. Ik sliep slecht, at niet voldoende, was ook vaak ziek. Heb niet goed voor mezelf kunnen zorgen…

Hey héél herkenbaar. Ik geef nu 8 maanden bv en ook flink afgevallen terwijl ik mij helemaal gek eet. Volle yoghurt en kwark, noten, boterhammen, krentenbol, etc. Alles volkoren. Maar niets helpt. Ik heb mijn bloed deze maand laten checken omdat ik het idee had dat het niet alleen maar door die bv komt en had specifiek gevraagd of ik op mijn schildklier getest kon worden (anders doen ze dit niet). Schildklier heeft met je hormonen te maken. En wat bleek, waarden niet goed. Nog onduidelijk of dit mijn gewichtsverlies kan verklaren maar einde maand heb ik afspraak bij de internist (endocrinoloog). Als je wil kun je mij een berichtje sturen…

Ik word ook opgevreten door de borstvoeding. Ingevallen wangen, je kan mijn ribben tellen. Heb door de drukte ook echt geen tijd om te eten en voel nauwelijks dat ik honger heb... niet zo handig

Ik was ook teveel afgevallen en zat na 6 maanden bv geven met ondergewicht. Ik was voor de zwangerschap al een lichtgewicht, maar wel gezond. Na 10 maanden ben ik hierom gestopt met bv geven. We zijn nu 5 maanden verder en heb stilletjes 2 kilo teruggekregen... Ik hoop dat het blijft toenemen 😅

Dank jullie wel allemaal! Het komt dus vaker voor. Ik ga proberen meer te eten (soms lastig met alle drukte en stress, maar meer vetten en zo is goede tip, ga ik op letten), en als het niet helpt mijn schildklier laten checken.

Yes is normaal! Maar probeert dan toch meer vetten te eten. Avocado bijvoorbeeld. Wat ook helpt (iets minder gezond) is gewoon een pak krentenbollen of eierkoeken hebben. Die eet je zo weg😅

Ik heb net, geïnspireerd door de reacties, een enorme avocadosmoothie op (avocado, peer, limoen, munt, appelsap en wat lijnzaad). Superlekker!

Ik was en ben niet te licht, maar ervaar wel dat ik enorm veel moet eten om niet om te vallen tijdens de dag.. ook als ik minder eet merk ik meteen dat m'n productie minder wordt