Vegan mommy's

Ik ben na borstvoeding bijvoorbeeld overgestapt naar flesvoeding op basis van rijstmelk. Verder geef ik een hoop fruithapjes en de weinige groente hapjes die ik kan vinden. Ook zet ik vaak met koken wat apart voor mijn dochter. Mijn baby is trouwens tien maanden oud.

Als je je kind vegan wil opvoeden, raad ik mensen wel aan om een kinderdiëtist te raadplegen. Voor advies om te checken of het kind wel de essentiële voedingsstoffen binnen krijgt voor een gezonde groei en ontwikkeling.

Hier een vegan mama, ons zoontje gaan we ook vegan opvoeden! Hij is net zes maanden! Er is een leuke aflevering van studio plantaardig hierover!

Onze dochter is 2 en voeden wij vegan op! Gaat helemaal prima, wij waren al zo gewend om vegan te eten dus we hoeven er niet zo over na te denken. Ze krijgt sojamelk en havermelk, soms ook sojakwark of haverkwark en verder eten we niet heel specifiek dingen ter 'vervanging'. We eten veel bonen, groenten en peulvruchten. Jammer dat er altijd direct over een diëtiste begonnen wordt, zo ingewikkeld is het allemaal niet.

Niet per se vegan, wel vegetarisch. Maar ik eet eigenlijk grotendeel vegan als ik thuis ben dus zal ook zo gaan voor haar.

Ben jij zelf ook vegan? Want dit krijg je als vegan altijd te horen van niet vegans, terwijl de gemiddelde veganist echt veel bewuster bezig is met veelzijdige voeding dan de gemiddelde vleeseter. De meeste kinderen leven op kipnuggets en pasta en geen haan die er naar kraait of ze wel genoeg voedingsstoffen binnen krijgen.

Als je er aan gewoon bent en het goed doet niet, maar genoeg kindjes die ondervoed raakten omdat de ouders niet wisten hoe het aan te pakken. Snap die reactie wel.

Hier vegan mama. Mijn vriend niet helemaal (af en toe ei en kaas). We voeden ons zoontje grotendeels vegan op. Helaas liep mijn productie snel terug toen ik ging werken en krijgt hij dus al een tijdje kunstvoeding op basis van koemelk. Hij is bijna 1 en dan stappen we over naar ongezoete sojamelk. Verder eet hij nog weleens een potje waar melk in zit, maar inmiddels eet hij bijna altijd met de pot mee en dus vegan. Op de opvang krijgt hij wel warme maaltijden en die zijn vegetarisch. Ik had er eerst heel veel moeite mee dat hij niet helemaal vegan zou opgroeien, maar heb het inmiddels iets meer losgelaten. We doen wat we kunnen op dit moment.

Ik begrijp het ergens ook wel, maar ik vind het zo frustrerend. Dat zijn natuurlijk de verhalen die in de media komen, niet de 100.000 kinderen die gewoon gezond vegan opgroeien. Dit is echt mijn persoonlijke frustratie hoor, niets tegen jou of degene die de vraag stelde maar waaarom wordt er zeer regelmatig aan ons gevraagd of we onze dochter wel extra vitamines geven terwijl mijn neefje bijvoorbeeld alleen frikadellen, patat en brood met chocopasta eet en het aan zijn moeder noooit wordt gevraagd. Zuchtttt

Ik had mijn dochter graag vegetarisch en in elk geval grotendeels plantaardig opgevoed (zoals ik zelf ook eet), maar het lijkt niet voor ons weggelegd. Al in de zwangerschap had ik enorme cravings naar dierlijke producten (wat ik normaal nooit heb) en ik door ijzertekort ben ik weer af en toe vlees gaan eten. De borstvoeding liep ook steeds merkbaar terug als ik strikter plantaardig ging eten 🥲 🤯 Dochter zelf weigert plantaardige melk en de kinderarts heeft ook volle Griekse yoghurt aangeraden vanwege haar lage gewicht. Vegan eiwitbronnen eet ze ook maar mondjesmaat, dus we geven toch zo'n 2 keer per week vlees. Mooi dat het bij andere mensen wel werkt!

Wij doen hetzelfde! Wij zijn 100% vegetariërs vanaf jongsaf aan, dochter altijd geweest. Wij zijn een jaar lang vegan geweest ivm koemelkallergie van dochter, ondanks borstvoeding kreeg zij hier last van. Soms nog een clownsmond bij zure room of een sausje waar het in verstopt zit. Wij hebben eigen vrouwtjes vogels die vrij rondlopen en eieren leggen die wij eten. Daarnaast soms yoghurt, maar veelal van Vemondo op basis van Soja. En qua producten waarin het verwerkt zit; brood, deeg, etc zijn wij niet heel streng. Toen wij vegan waren merkte ik wel dat ik enorm verbaasd en best wel gefrustreerd/ boos was dat bijna overal een x % zuivel in moet zitten. Zelfs in producten waarvan je het niet verwacht! Ik heb behoorlijk veel respect voor hen wie alle producten nagaan om te achterhalen of hier dierlijke producten inzitten of dat dit volkomen plantaardig is. Zo ook qua kleding, meubels, accesoires, etc! Wij geven wel de bewustzijn door over hoe dieren worden behandeld en dat veel mensen hun gedrag goedpraten; "Het is gewoon lekker. Anders wordt het weggegooid." Of deze: "PlAnTeN hEbBeN oOk GeVoEl." Wordt gezegd over een levend organisme zonder hersenen of zenuwstelsel over een levend wezen met hersenen, vaak een zoogdierenbrein, zenuwstelsel en die stress kunnen voelen. Knap dus en alle respect. 🥰

Ja met dat laatste heb je wel een groot punt!

Ja dit je wordt er zo moe van. De eerste reactie van mensen is altijd een kinderdietist aanraden, want misschien krijgt het niet voldoende voedingsstoffen binnen. Terwijl ouders die vegan opvoeden over het algemeen best wel bewust met eten omgaan en na jaaaaaren het zelf te zijn het best wel weten. En die kinderen die leven op kipnuggets en appelmoes of wit brood met chocopasta of pasta met tomatenketchup), hoor je niemand over (en ja ken persoonlijke kindjes die zo eten) Of dat vegan kindjes massaal ondervoed raken, terwijl ws zo iemand die gewoon vlees/vegetarisch eet zich nog nooit hierin verdiept heeft en geen kennis heeft van vegan eten.

Hier een dochter van 10maanden, wij voeden ook (grotendeels) vegan op. Ze is een heerlijke eter en echt al toe aan kleine maaltijden, gisteravond stoofpotje gemaakt, bonen tomatenblokjes, groente. Soms er wat gierst of rijst door. Veel fruit! Havermout met moedermelk of stukje rogge of brood, tofu. Ze krijgt vitamine d, b12 en algenolie druppels. Die nemen we zelf ook. Vanavond staat een curry voor der op het menu met bloemkool, linzen :) Ze heeft in het verleden wel kv gehad van koemelk, nogal wat opstart problemen met bv. We hebben toen wel gekozen voor kv van koe omdat moedermelk ook niet vegan is en het vegan kunstmelk allemaal minder goed is onderzocht. Wel hadden we afgesproken na 6maanden als nog kv nodig was over te gaan op de rijst variant. Die hebben we ook in huis, maar niet nodig gehad. Vond het een moeilijke beslissing, maar mijn man vond eerste maand kv van koe prettiger. Vind het wel supertof tips van andere vegan ouders te krijgen, die begrijpen het tenminste en hebben vaak ook voldoende kennis. Leuk zo ene topic!!! Zijn er ook boeken die jullie hebben gelezen?

Lijkt me heel fijn! Voor m'n zwangerschap at ik helemaal veganistisch, maar tijdens de zwangerschap vond ik het helaas te lastig omdat veel soja dan ook weer een ding leek te zijn en ik had ineens een enorme afkeer tegen noten. Nu weer bijna helemaal overgestapt naar veganistisch eten en heel blij mee! Hoop dat ik dit mijn dochter ook kan overbrengen. In de eerste week gaven we geitjes kv, omdat dit wel vegetarisch is (algenolie ipv visolie). En voor leuke tips voor kleintjes kan ik echt Little Vegan Eats op Instagram aanraden 😍

Ik ben zelf kinderdiëtist. En kindjes die veganistisch of vegetarisch worden opgevoed eten bijna altijd veel gezonder dan kindjes die ‘alles’ eten. Overgewicht, tekort aan vezels, verkeerde vetten, suiker en bewerkte voeding vormen een veel groter probleem en dat zie je bij deze groep nagenoeg nooit.

Jouw laatste uitspraak is wel erg generaliserend. Nee, niet de meeste kinderen leven op kipnuggets en pasta. Vega, Vegan, of vleeseter. Genoeg mensen zorgen voor evenwichtige voeding voor hun kinderen. Het lijkt alsof je je aangevallen voelt en daarom een steek terug wil geven. Jammer en onnodig.

Ik heb wel een paar leuke recepten. Waarschijnlijk basic en al bekend bij anderen. - wraps du nachoschotel: Volkoren wraps of die gekleurde met biet of wortel (echt een feestje), zwarte bonen, paprika, mais, avocado, tomaat met nacho's, zoete chilisaus en klein beetje vegan yoghurt. - stamppotje anti-AVG Zoete aardappel, spinazie, wortel, prei, appel, geroockte speckjes van dVS. - Thaise rode curry met tofu en kokos Met noodles of rijst - Indiase Dahl met linzencurry - Mexicaanse burrito bowl Sowieso gek op de meeste bowls; Buddha bowl, overnight oatmeal bowl, Indiase curry bowl, mediteriane bowl (echt lekker), etc. - ovenschotels is hier een hit - Dumplings en Samosa's Er zijn verschillende varianten in hoe je bovenstaande klaar kunt maken. Misschien is het experimenteren hierin ook wel leuk! Wij houden van exotisch eten. Hebben veel gereisd met name door Azië. Dus ben heel benieuwd naar andere gerechten!

Nee hoor. Als vegan krijg je vaak 1000x dezelfde ongevraagde opmerkingen te horen. Is heel vermoeiend, en dan reageer je soms wat stekelig. Maar ben je ook vegan? Tips voor lekkere recepten? Mijn dochter at vandaag bruine bonen met laurier venkel en wortel/pompoen stoofpotje. Vind stoofpotjes altijd gemakkelijke manier om bonen te verwerken. Ze vond het heerlijk.

Mijn kind heeft chronische ondervoeding en moest van de kinderdiëtist dagelijks vlees/ vis eten (ben zelf vega).