Verzakking en veel pijn

Ik herken je verhaal denk ik wel grotendeels. 1.5 jaar met forse klachten gelopen. Hele zoektocht geweest naar de oorzaak en voelde me in dat proces ook vreselijk ellendig en alleen. Niemand leek mij te begrijpen en de pijn was hels! Achteraf waren de heftige klachten wel echt te herleiden naar die verkramte bekkenbodem. Mij heeft dry needling in de bekkenbodem geholpen. Moet eerlijk zeggen ik vond de behandelingen echt vreselijk, bijna traumatisch te noemen. Maar het resultaat was er wel. Het wad voor mij even zoeken naar een goede bekkentherapeut die dit ook deed. Maar volgens mij is dit nu wel wat beter vindbaar

Ik herken je verhaal niet maar wel dat ik echt rare klachten hield na de bevallingen die niet echt te verklaren waren zoals bv steeds loze aandrang om te plassen. Hier bleek het ook een verkrampte bekkenbodem maar ook mijn ‘core’ spieren die door de verzwakte schuine buikspieren echt niet meer konden samenwerken waardoor alles als het ware op elkaar was gezakt en druk gaf op verkeerde plekken. Artsen hebben hier vaak geen idee van en ook lang niet alle fysios. Ik zou een second opinion vragen van een goede bekkenbodemfysio die niet alleen kijkt naar de bekkenbodem maar ook de samenwerking met de andere core spieren. Kan je het programma van sterkher erg aanraden en dan alleen al de inleiding met alle uitleg en houdingsadviezen! En dan iemand vinden om je hierin te begeleiden. Tip van hierboven is ook een goede als het te gespannen is is er misschien meer nodig, maar ook dan lijkt me een goede houding en weer in balans komen van je romp essentieel

Hier geen verzakking, maar wel veel klachten door overspannen bekkenbodem. Ik heb het ook te lang uitgesteld en nu naar een paar keer naar de bekkenbodemfysio al wat meer ontspannen door de tips en oefeningen.

Hier een blaasverzakking opgelopen tijdens/na de bevalling van mijn zoontje zo'n 2.5 jaar geleden. Onder begeleiding van de bekkenfysio was ik na een half jaar zo goed als klachtenvrij. Totdat ik weer zwanger werd. Met 16 weken waren mijn bekkenbodemspieren al in die mate verweekt, dat de verzakkingsklachten weer optraden . Ik had bij 5 minuten staan en lopen enorme druk en pijn beneden en kon mijn blaas zien. Langdurig zitten leidde ook tot rug- en lage buikpijn, met als gevolg dat ik kapot was na een dag werken of een dag met mijn zoontje. Uiteindelijk met 20 weken volledig de ziektewet in gegaan. Via de gyneacoloog heb ik drie verschillende ringen (pessarium) ingebracht gekregen, die helaas allemaal niet bleven zitten. Nu sinds een aantal weken een ander type die mijn blaas deels opvangt. Hierdoor kan ik weer kleine stukjes lopen en gaat de dagelijkse zorg voor mijn zoontje beter! Inmiddels 30 weken zwanger en aan het aftellen tot de bevalling, hoewel ik daar ook bang voor ben in combinatie tot de verzakking! Sterkte!!

Waar bestonden jouw klachten vooral uit als ik vragen mag? Waar heb je uiteindelijk de fysio met dryneedling gedaan? Ik loop nu bij een bekkenfysio die triggerpoints doet maar ik merk nog niet veel resultaat.

Dankjewel voor je reactie. Ik heb inmiddels 3 fysios gehad maar pas 1 na deze bevalling. Maar we zijn vooral bezig met ontspanning en weinig aansterken.

Wat fijn dat de laatste pessarium wat ondersteuning geeft. Ik had einde van mijn zwangerschap bijna nergens meer last van, zonder pessarium. Ik had ook een fijne bevalling. Maar daarna wel veel klachten. Hopelijk kun je wel genieten van je zwangerschap! En een goede keus om echt even aan jezelf te denken.

Mag ik vragen welke pessarium je nu hebt? Hier al zn 10 verschillende pessariums geprobeerd. Helaas geen een die helpt. Ze zakken er helaas allemaal uit of doen veel pijn. Mijn zoontje is 15 maanden en helaas nog dagelijks veel last. Kan door deze klachten helaas weinig. Nog wel een grote kinderwens maar veel angst voor hoe en wat dan kwa pijn.....

Ah wat vervelend dat niks blijft zitten! Op een gegeven moment was ik doorgezet naar een gyneacoloog die allerlei vormen kon aanmeten, waaronder ook een kubus bijvoorbeeld. Misschien zou je dat kunnen voorleggen? Ik heb nu een soort zeefje(zie foto!). Deze werkt dus ook niet optimaal en zuigt soms vacuüm, waardoor dan weer wondjes ontstaan binnenin. Maar het verlicht bij mij dus wel meer dan dat het pessarium aan klachten oplevert!

Had jij tijdens jouw zwangerschap ook klachten? Ik hoor vooral vrouwen die de klachten na hun zwangerschap ervaren en mijn gyneacoloog zei dat het niet heel vaak voorkomt tijdens. Niet heel steunend!😅 Heb je tijdens de bevalling en in de kraamweek niet extra last gehad van de verzakking? Dankje, nu ik thuis zit en veel rust kan pakken, kan ik gelukkig wel steeds meer genieten!

Ik zou op zoek gaan maar een bekkenfysio die met indiba behandeld. Dit is een apparaat die met radiogolven werkt. Dit hielp goed bij mijn pijnklachten

De eerste 3/4 maanden wel maar daarna werd het eigenlijk alleen maar beter. En na de bevalling voelde ik mij ook wel goed. Het begon eigenlijk pas 2 weken later, toen ik meer ging doen. Alleen als ik naar de wc ging had ik het gevoel dat het “eruit” kwam. Heel naar! Wat voor klachten ervaar je nu vooral? Het hoeft niet erger te worden na de bevalling natuurlijk.

Ik ben in Meppel geweest toen. Waren voornamelijk pijnklachten, niet goed kunnen plassen, trok ook enorm aan het litteken van de knip. Door de spanning drukte weefsel inwendig steeds tegen elkaar aan waardoor het steeds zwellen en ging schuren. Kon geen kant op, het eerste jaar niet de volledige zorg voor zoon en huishouden kunnen doen. Het is wel een soort puzzel wat gelegd moest worden. Echt de balans tussen wel trainen en sterker worden, maar niet overbelasten zodat de klachten alleen maar erger worden. Heel eerlijk de ene fysio is de andere niet. Dus als je bij de een niet verder komt, geen genoegen nemen met klachten maar gewoon verder kijken. Vind ook wel dat het zorgsysteem niet echt goed is ingericht op dergelijke klachten. Verwijzen slecht door, vond het zelf steeds een hele puzzel en heb behoorlijk wat behandelaren gezien helaas.

Daar herken ik me wel redelijk in. Ben ook al naar veel zorgverleners geweest maar niet met het gewenste resultaat. Het is echt een enorme zoektocht. Heb jij ook een verzakking of dat helemaal niet? Dat schurende gevoel en zwellen heb ik dus ook maar met periodes soms erger.

Ja een blaas/voorwandverzakking. Maar ik moet zeggen dat dit aardig is bijgetrokken nadat die spanning in de bekkenbodem onder controle kwam. Het echte herstel is pas ruim een jaar na de bevalling ingezet zo voelt het en na nog een jaar kon ik zeggen dat de klachten echt weg waren. Ellende. Maar laat je vooral niet afschepen. Blijf op zoek naar die ene echte sleutel tot herstel.

Dankjewel, dit geeft me enigszins toch een beetje hoop. Hoe heb jij de balans tussen aanspannen en ontspannen kunnen vinden? Ik merk dat ik heel gauw geneigd ben om te “knijpen” zodra ik iets voel.

Fijn om te horen dat het je wat rust geeft! Geef jezelf echt de tijd om te herstellen, en accepteer je lichaam in dat proces. Ik vond dat heel moeilijk, want het voelde allemaal zo kapot en onvrouwelijk. Vreselijk vond ik dat. En het is niet iets waar je even met iedereen over praat. Wat eigenlijk wel gek is en wat ik steeds meer ben gaan doen. Maar vond het daardoor ook een eenzaam proces. Dat knijpen herken ik, soort reactie om de boel binnen te houden, terwijl dit dus echt nergens op slaat en het dus alleen maar erger maakt. Ga met oefeningen aan de slag om te ontspannen, kijk wat voor jezelf goed werkt en met welke oefening je wel de ontspannende controle kunt nemen over je bekkenbodem. Zwemmen heeft bij mij geholpen omdat je daarmee toch een andere belasting hebt en ik lopen e.d. gewoon echt onconfortabel vond. Ontspanningsmassages voor rug/nek. Die spanning trekt door je hele lijf dus dat werkte verlichtend. En echt een goede bekkenfysio zoeken, die werkt met apparatuur, je inzichtelijk kan maken wat wel en niet werkt, dry needling dus. Ostheopaat ben ik ook nog geweest. En gynaecoloog mee laten kijken, heb vanuit haar advies toen een spriaal laten zetten wat bij mij de menstruatie deed stoppen (gelukje) waardoor die hormonale schommelingen geen effect meer hadden op het verzakkingsgevoel. En met al die dingen bij elkaar werd het langzaam aan beter. Dry needling gaf bij mij wel echt DE verlichting in de spanningsklachten. Maar dat is natuurlijk ook persoonlijk wat wel en niet werkt. Succes!! Geef niet op, gewoon blijven werken aan een goed herstel. 🍀