Verzakking na bevalling

Mis meer rust na de bevalling dan na de 1e. Of was na 1e al minimaal en vond ik het heel erg. Heb zelf niet weer gevoeld. Durf ik nier maar zij was zeer tevreden. Bekkenbodem was sterk en voelde heel goed voor 5 weken.

Ah ja, dat snap ik! Nou even afwachten dus hoe en wat :) Als het goed is ben ik komende zomer klaar met de studie! Maar nu met een baby van 4.5 maand vind ik het wel pittig (ondanks opvang, oppasoma's en vriend die erg veel doet). Vooral qua concentratie is het soms een uitdaging, haha. Al helemaal nu ik ook zo'n last heb van m'n bekken(bodem). Maar het is ook wel leuke afleiding :)

Wat rot dat je het gevoel nu weer hebt. Maar kan dus goed komen door te veel te doen en weinig te rusten dus. Zo ervaar ik het zelf ook. Heb het idee dat het nu wel weer een klein beetje beter wordt nu ik meer rust neem deze week! Dat geeft weer hoop. Heb je het programma van Sterkher gekocht? Ben heel benieuwd hoe je dat vindt! Wil je dat laten weten? :) Als fysio is afgelopen of ik wil meer oefeningen dan ga ik haar programma denk ik ook volgen! Maar heb nu eerst genoeg oefeningen van de fysio. Wat interessant, die Maple. Bij mij voelt de fysio zelf inwendig terwijl ik verschillende bekkenbodem oefeningen doe. Ik moet zeggen dat dat me ook al heel erg heeft geholpen. Ik zal haar eens vragen naar Maple. Ik kom uit Groningen, dus totaaaaal niet in de buurt van Rotterdam, haha!

Wat onwijs fijn joh! :) Ik snap dat je zelf niet zo goed durft te voelen, heb ik zelf ook wel een beetje.. Al probeer ik het nu wel meer te doen. Ik merk dan dat het in mijn hoofd veel erger is dan dat het anatomisch eigenlijk is 😅 Word nu vooral gek van het branderige gevoel en alsof er een luchtbel in zit of zo. Maar begin ook te twijfelen of ik niet gewoon een schimmelinfectie of zo heb 😂😂

Jaa raar gevoel hè?? Heeft hier ook goed ondersteund in het herstel gelukkig! Wat een verhaal van jou hè.. bewonderingswaardig hoe krachtig je overkomt. 🙏🏻🙏🏻

Thanks voor de tip van maple! Ik ga daar ook eens naar op zoek. Bevallen van mijn 2e. Hij is nu bijna 5 maanden en vind het allemaal nog erg tegen vallen.

Ah wat vervelend dat het allemaal zo tegenvalt… heb je veel last? En 2 kleintjes is ook heftig! Vraagt natuurlijk het dubbele ook dus rust is dan helemaal lastig… http://www.novuqare.com/novuqare-pelvic-health/vind-een-maple-specialist/ Hier kun je makkelijk een specialiste in jouw buurt vinden!

Ah mijn fysio staat daar ook tussen! Wat top! Ik ga er naar vragen :)

Ja kan me voorstellen!

Lief 😄 maar heb er ook wel eens doorheen gezeten hoor en heb het niet helemaal alleen gedaan..

Dank! Ik ga eens kijken! Ik ben nog voor zeker 50% in de ziektewet en merk dat dit ook echt de grens is voor nu. En ben voor een stukje ook zzp-er dus dat is best lastig. Je grenzen bewaken vind ik moeilijk op dit moment. Ik merk nu dat af en toe weer een bal tussen mijn benen zit en na een dag zittend werken rugpijn. Geduld is een schone zaak zeggen ze. Ik leer mentaal daarin nu heel veel. Gelukkig heb ik hele lieve kids en zijn ze allebei vrij rustig en houdt mijn oudste erg van knutselen dus ze leidt er gelukkig niet echt onder. Roxanne hoe gaat het met jouw?

Papaya ik vind erg knap hoe je het doet! Hou vol! En er komen ook diepte punten. Maar daarna klim je altijd weer een stukje verder omhoog. Hou dat altijd in gedachten. 💪🏻

Dankjewel 😊

Hoe gaat het nu Papaya?

Hoi Boyxx! Ja het gaat sinds zondag eindelijk wat beter. Rustig aan doen heeft geholpen. Het branderige gevoel is gelukkig weg! Dat was zo vervelend, Soms voelt het nog wat beurs, dus ik blijf het rustig aan doen qua tillen/wandelen en zo. Ben heel blij dat het toch wel weer lijkt te herstellen :) Hoe gaat het met jou?

O wat fijn!! Hier gaat ook goed!

Hi! Ik heb de voorbije week ziek geweest en heel veel moeten hoesten. Hierdoor heb ik terug veel meer last dan voorheen! Heeft nog iemand dit gehad? En wat gedaan? Terug intensiever oefeningen?

Wat rot! Zelf geen ervaring mee, maar wel met overbelaste bekkenbodem door te veel doen. Wat mij hielp was: - rust (15 min liggen) afwisselen met actief zijn - goed je bekkenbodem oefeningen blijven doen

O herkenbaar, dagen last gehad. Ik probeer bij het hoesten met m’n hand erop te duwen van onder en benen gekruist. Tevergeefs 😰 Ik probeer zoveel mogelijk rust te pakken maar zou je niet kunnen vertellen wat echt helpt om sneller van de klachten af te zijn😞

Ja echt frustrerend! Ik doe al maanden oefeningen en het blijft op en af gaan... het was eindelijk beter en precies waar bij af...