Vitamine waardes?

Probeer supplementen en kijk of je je beter voelt?

Vitamine D zou ik bijslikken. Dat moet minstens 50 zijn en liefst 75. Ik geef mijn bewoners bij deze waarden altijd een stootkuur en daarna dagelijks een tablet.

B12 heeft geen bovengrens, (geen max), dus je kan er nooit teveel van nemen. Deze kun je dus makkelijk aanvullen. Wel even opletten of je de goede soorten b12 neemt. Het heeft mij heel goed geholpen met mijn energie levels.

En voor vitamine D: het beste in vloeibare vorm nemen, omdat beter opneembaar is met vet (bijvoorbeeld olijfolie).

Dankjewel! Ferratine is toch ook heel laag? Snap niet dat de dokter laag normaal zegt.. en geen reden voor vermoeiheid kan zijn

Yes ga ik doen!

Ga ikdoen bedankt!

Kijk ieder geval of er methylcobalamine in zit. Dat is een actieve b12

Vitamine D kan zeker wel vermoeidheid geven. Zou dit daarom ook bij gaan slikken. Ik haal deze bij de apotheek omdat die van de drogist niet voldoende zijn. Huisartsen doen hier heel laks in omdat Nederlanders over het algemeen altijd een te laag vitamine D hebben. Neemt niet weg dat er mensen wel degelijk klachten erdoor kunnen hebben!! Ferritine kan op dit moment wat lager zijn maar opzich niet ernstig als het niet in combinatie met andere belangrijke waarde te laag is. Dus als het opzich zelf staand wat lager is dan is dat voor een vrouw "normaal" . Ferro drinken kan helpen, ijzerrijk voedsel eten. Je kunt over een tijdje weer eens prikken om te kijken hoe het er bij staat. De vit b12 is gewoon goed zo te zien. Succes hoop dat je je snel fitter gaat voelen.🩷

Ondergrens van Ferritine is 10. Daar zit jij boven. IJzer is niet meegepikt zeker? Hb mis ik ook.

Ohw ik dacht dat ijzer ferritine was?

Dankjewel!! 😊

Nee 13 is ondergrens bij de lab die ik geprikt heb.

Dacht ik ook en is het ook maar er is ook nog echt ijzer en transferrine

Ohw toen ikzei wil je me op ijzer prikken zei die dat het ferrartine is wat vreemd

Ik neem zelf slecht vitamine D op uit m'n darmen. Gebruik deze en dat helpt wel. Pharma Nord Bio-Vitamine D3 75mcg 3000ie Capsules

Ferretine is wel hetzelfde als Ijzer om te prikken. Ferretine zegt namelijk iets over je ijzer voorraad (opgeslagen ijzer). Vaak wil je wel een HB er bij weten om die waarde er wel wat bij kan zeggen. Soms prikken ze nog transferrine erbij maar vaak kunnen ze genoeg info halen uit Ferretine en hb

Mijn ferritine was ook zo laag. Maar het is nog boven de ondergrens. Ik mocht floradix nemen :) Verder zou ik vertrouwen op wat je huisarts zegt en niet wat chatgpt zegt. 😉 mocht je het antwoord van je huisarts niet fijn vinden, zou ik maandag gewoon nog eens bellen en het extra navragen als je twijfels hebt.

En mijn hb was verder perfect. Ferritine zegt weinig zonder de waarde van je hb. Als die goed is, is een lagere ferritine niet erg. Is hb ook laag, dan wil je actie ondernemen. Misschien kun je vragen of je hb niet ook gecontroleerd kan worden?

Vitamine D is wel echt te laag. Ik weet dat sommige laboratoria 50 aanhouden als ondergrens, maar steeds meer wordt die opgeschoven naar 75/80. Zelf merk ik dat ik onder andere veel vermoeider word op het moment dat mijn waarde onder de 100 komt. Je kunt dit veilig extra nemen. In het begin een hoge dosering en sowieso het liefst een vorm die in olie is opgelost, dat wordt beter opgenomen. Wat betreft de B12: die waarde lijkt in principe oké, maar als je de laatste tijd supplementen gehad hebt waar veel B12 inzit (multivitamine bijvoorbeeld) kan het zo zijn dat de waarde een vertekend beeld geeft en vals verhoogd is.