(Vr)eetbuien na zwangerschap

Ik heb precies het zelfde ik eet nog meer dan in me zwangerschap en weeg zelfs nog meer dan dat ik op eind zwangerschap zat ik baal hier ook super erg van ik woog 68 en nu 92 en ben pas 23 vind het zo erg wil ook graag tips

Hier ook echt bloed irritant. Over 9 dagen ga ik weer werken en kan ik niet de hele dag vreten dus ga ik ww weer is oppakken. 2 jaar geleden 25 kg mee afgevallen dus weet dat ik het kan. Ben der helemaal klaar mee!

Jep ik moet me ook dagelijks inhouden niet elk uur eeen zoektocht naar eten te starten in de keuken! Geef je bv? Mij is gezegd dat dat daarmee samenhangt? Hoop ook.dat ik mezelf weer een beetje in de hand krijg als ik over een paar weken weer ga werken.

Geef je borstvoeding? Dat kost veel energie dus mag je gerust wat extra eten.

Nee ik geef geen borstvoeding. Fijn dat jullie het herkennen. Nu de hamvraag, hoe komen we er weer vanaf? 😬

Heb je veel slaaptekort? Ik las laatst een stuk dat dit heel veel invloed heeft op de voeding waar je lichaam om vraagt. Een groot slaaptekort zorgt voor minder energie die je lichaam dan op een andere manier kan gaan vragen. Ik herken het zelf ook nog wel van na me zwangerschap.. Ik heb toen toch geprobeerd heel strikt te eten en daarnaast te zorgen voor voldoende rust en beweging. Ik ben calorieën gaan tellen zodat ik niet veel te veel zou gaan eten en daarnaast bewegen voor verbranding zodat je ook af en toe wat meer kan eten. Ik weet niet of je nog moet afvallen, maar ik vond het best zwaar.. 😕

Ja ik herken het haha 🙈 Het constant moe zijn en door Corona weinig leuke dingen doen helpen niet mee. Zodra de kleine naar bed is ploffen wij doodop op de bank met lekkere dingetjes. Moet nog steeds 15 kilo kwijt van de zwangerschap 😬

Had ik ooit ook. Eet je genoeg eiwitten? Sinds ik voldoende eet lees; ochtend, tussendoor, middag, tussendoortje en avondeten. Eet per dag een bak optimel Griekse stijl yoghurt koffie ( genoeg eiwitten ) en nooit meer lekkere trek! Omelet bij 2 sneden brood lees; 2 zonder dooier en 1 met dooier. En heb een verzadigd gevoel. Ochtend havermout met banaan en 10 gram nesquick op basis van 200 ml soyamelk en 40 gram havermout. Wie weet helpt het op die manier al is het om uit te vinden of het aan je eiwit gehalte licht Voldoende koolhydraten, eiwitten en vetten moet de lekkere trek dan wel laten verdwijnen maar vooral ook genoeg eten en verspreiden

MyFitnessPal kan je alles scannen dmv barcode en kijken welk product het beste past in jouw leefstijl icm heerlijk hoeveelheid bewegen. Was daar niet van en alles scannen maar op den duur vond ik het hoe bizar het ook klinkt heel leuk om te doen. Je wordt bewust van wat bepaald eten met je kan doen.

* je hoeveelheid bewegen

Is het mogelijk dat je weer zwanger bent? 😁

Heeeeeeel herkenbaar, onverzadigbaar!! Ik heb altijd wel zin in iets, ook al heb ik net wat gegeten. Bij mij helpt het wel als ik wat later dan normaal een groot ontbijt neem, yoghurt met havermout, blauwe bessen, rozijnen en nog wat meuk ;-) Ook al heb ik daar soms helemaal geen trek in, ik moet t van mezelf op eten en dan ben ik dus voor een tijdje verzadigd. Voor lunch, vier boterhammen en twee gekookte eieren. veel drinken scheelt ook. Succes!!

Ik was 14w+6 en had een miskraam ik had eerbuien maar ook dagen dat ik echt niks binnen kreeg nu is het een maand geleden en heb weer last van die eetbuien meer vreetbuien het is erger dan tijdens mijn zwangerschap ik heb het mentaal heel moeilijk met het verlies dus ik dacht dat het daar mee te maken kon hebben maar dan denk ik dag het logischer is dat ik dan ent minder eet

O jaaaahhhhh, ik vreet mij ook klem🤪 Moet nog 7 kilo kwijt. Zelfs net na de bevalling lichter dan nu🙄 Geef wel bv, dus praat het een beetje goed voor mijzelf. Maar of dat zo handig is? Probeer nu wel echt te letten op wat ik eet. Havermout, kwark, ei, bananenbrood. Alsnog lekker, maar dan wel iets beter dan een reep chocolade🤣

Herkenbaar ik volg!

Had ik voorheen ook altijd!! Tot ik met personal trainer aan de slag ging en lette op mijn eten dmv een app MyFitnessPal, daar kan je zien hoeveel eiwitten, vetten en koolhydraten nodig hebt aan de hand van je activiteit. Alle producten kan je scannen met de barcode en hij berekent welke bv voldoende eiwitten heeft. Te weinig eiwitten zorgt ook in trek in zoetigheid. Ik at en eet per dag een bak yoghurt, 3 eieren (2 eiwit en 1 met dooier) Mijn behoefte in zoetigheid verdween gelijk!! In de periode toen mijn dochter 4 maanden was startte ik. En dit las ik ook, best interessant! https://www.jasperalblas.nl/dit-is-waarom-je-vaak-trek-hebt-in-zoetigheid-na-het-eten/

En voldoende eten!! Ik had ontbijt, en tussendoor gerust een halve bak yoghurt, lunch, tussendoor die andere halve bak yoghurt en evt handje (bepaalde) nootjes, avondeten.

Ik ben pas bevallen en wil ook alleen maar eten en veel drinken. Het is nog erger dan tijdens mijn zwangerschap. Ik heb overal zin in 😳 geef ook idd bv

door de borstvoeding was dat ook wel nodig eerste periode na de zwangerschap at ik echt weinig toen ik stopte met de melk was t ook weer gewoon 'normaal' ik heb er niet zoveel bij stilgestaan je kunt wel altijd eerst een glas water drinken, vaak is een hongersignaal eigenlijk dorst, en dingen eten met lage glycemische index, dingen die je traag verteert. geen bewerkt voedsel eten misschien afspreken dat je onbeperkt soep ofzo (iig gezond) mag eten en je snackies beperken