Vraag m.b.t. herstel na bevalling, ervaringen bekkenfysio?

Goed dat je een afspraak hebt gemaakt! Het is vervelend maar dit klinkt mij niet heel gek in de oren hoor. 8 weken postpartum is HEEL kort (ook al voelt dat niet zo). Je bekkenbodem heeft minstens een jaar nodig om te herstellen. Hier een tijdlijn die mijn bekkenfysio mij ooit gaf: https://fitaal.nl/fysiotherapie/specialisaties/bekkenfysiotherapie/tijdlijn-herstel-bekken-en-bekkenbodem-na-bevalling/ Zoals je hier leest zit je bekkenbodem nog maar op 50% van de kracht voor de bevalling. Met andere woorden: er zal nog suuuuper veel bindweefsel herstel plaatsvinden! Groetjes van iemand die veel bekkenbodem klachten heeft gehad en met wie het nu heel goed gaat 😊

Ik snap je zorgen heel goed. Ik heb het ook meegemaakt. Heel logisch. Maar komt ook omdat we zo weinig informatie hierover krijgen tijdens en na de zwangerschap. Ik vind dat zo zo zo kwalijk en er valt daar nog veel winst te halen in de zorg. Maar hou jezelf voor: 8 weken is echt kort. Bindweefsel heeft 300 tot 500 dagen nodig om te herstellen.

Heel erg bedankt! Doet me goed om te horen. Mag ik vragen wat jouw klachten waren en hoe die nu zijn verbeterd?

Ik had na de bevalling van de oudste ruim 6 maanden lang het gevoel alsof er een tampon uit mijn vagina stak. Een “balgevoel” dus. Dit was echt een rot gevoel en beperkte me enorm. Maar hier ben ik na verloop van tijd volledig vanaf gekomen. Ook heb ik door die bevalling een flexibele urinebuis doordat dat wat verzakt is. Hier heb ik af en toe nog last van maar vooral voor ik ongesteld word. Ik had door dit alles een verhoogde spierspanning in dat gebied gekregen en daardoor kreeg ik chronische pijn klachten. Die pijn heb ik helaas wel lang gehad. Ik denk zeker 2 jaar. Maar tijdens de zwangerschap van de tweede had ik vrijwel nergens last van. En sinds die bevalling gaat het ook super goed! Zeer weinig pijnklachten nog (heel sporadisch). Soms wat vervelend gevoel bij mijn urinebuis maar ook sporadisch. Geen balgevoel meer. Geen urineverlies.

Ik kan bijvoorbeeld weer gewoon hardlopen :) dat had ik het eerste jaar postpartum na de geboorte van de oudste echt niet verwacht. Ik had zo veel klachten en steeds minder vertrouwen. Maar het werd met de tijd echt beter! 😄

Jeetje wat vervelend. Ik heb soms het gevoel alsof er iets uit hangt maar niet continu. Dat is idd echt geen fijn gevoel! Wat fijn om te horen dat het zo is verbeterd en dat je er bij de jongste ook geen last meer van hebt gehad. Dit geeft goede hoop!

Nog meer mensen ervaring?

Ik ging 12 weken pp sporten bij de bekken fysio. Dat bieden ze hier in de buurt aan. Toen had ik mij jumping jacks wat urine verlies. Ben toen naar de fysio geweest voor behandeling. Ik had inderdaad ook een flexibele urine buis. Met 2 afspraken was het klaar. Flink aan het werk met oefeningen. Nu onlangs bevallen dmv een keizersnede en nu heb ik geen klachten gekregen op dit gebied.

Zeker goed dat je een afspraak hebt gemaakt. Na al mijn bevallingen bij de bekkenfysio geweest en het heeft bij mij echt geholpen. Ik word nu nog ondersteund voor mijn diastase. Eerder ook oefeningen gehad voor mijn bekkenbodem. Heel veel succes en weet er is hoop en goed herstel mogelijk.