Vriendin weer vertellen

Tijdens mijn vorige zwangerschap schreef ik over mijn vriendin die toen al drie jaar probeerde zwanger te worden. Ik ben toen bij haar langsgegaan om haar persoon te vertellen dat ik in verwachting was. Bij haar thuis waar ze de ruimte had om eerlijk te reageren. Want echt, elke reactie was goed geweest. Ze reageerde heel lief. Nu zijn we twee jaar verder. Helaas heeft het nog steeds niet zo mogen zijn voor haar en ben ik weer (onverwacht) in verwachting. Inmiddels hebben zij ervoor gekozen met alle trajecten te stoppen vanwege de zware tol die het eist. Ik weet deze keer niet goed hoe ik het haar moet vertellen. Ze heeft er zoveel verdriet van. Ik heb regelmatig gelezen dat een appje sturen iemand de ruimte geeft om emotie echt te laten gaan. Zelf vind ik een appje heel onpersoonlijk maar het gaat niet om mij. Hoe doe ik dit zonder haar in een vervelende positie te plaatsen?