Wanneer ziekmelden /stress/ burn out

Ik denk dat de grens voor jou al gerechtvaardigd is. Je bent gewoon ziek. Je hebt een burnout. Wees een beetje lief voor jezelf en meld je ziek!

Nou ben mijn grens ver voorbij gegaan waardoor ik heel lang moest herstellen...dus kies voor jezelf en voor je gezondheid en je gezin....op je werk word je zonder problemen vervangen..!

Ziekmelden kan, maar als ik je bericht lees, is dat maar een tijdelijke oplossing. Op een gegeven moment moet je weer reïntegreren en zal je weer tegen dezelfde onvrede aanlopen mbt je werk, werkzaamheden en de patiënten. Dus ik zou nadenken over een lange termijn oplossing en daar dan wellicht hulp bij inschakelen. Zodat je weer iets kunt doen waar je gelukkig van wordt!

Ik sluit me aan bij de andere reacties. Het is ook allemaal niet niks om die ballen in de lucht te houden. Denk dat ik bij zo’n baan het ook allang niet meer had getrokken (ik werk vergelijkbaar aantal uren en heb een kindje van dezelfde leeftijd en ik vind het al ontzettend pittig terwijl ik grotendeels thuis werk..). Jij zelf bent het belangrijkste en je kindje. En werk heeft ook niks aan je als je je grenzen voorbij gaat. Dan zijn ze je langer kwijt. Pas goed op jezelf en wees een beetje lief voor jezelf ❤️

Liever wat eerder al stoppen dan compleet over je grenzen heen gaan. Herstel is dan vaak ook iets korter. Ik snap je helemaal hoor. Ik was net van functie veranderd en viel toen na 3 maanden uit. Had veeeeeel eerder aan de bel moeten trekken. Maar ik wilde me niet laten kennen. Herstel heeft zeker een jaar geduurd en nog merk ik soms dat ik sneller overprikkeld ben en gestressed. Dus kies voor jezelf, je werk is "maar" werk. Jij en je gezin zijn het belangrijkst ❤️

Meestal als je er aan toe bent om zo’n bericht te posten, ben je toe aan ziek melden. Spannend, maar waarschijnlijk het beste voor je gestel. Vanuit daar dan weer opbouwen.

Als de haptonoom ook niet werkt… dan denk ik dat je je echt ziek moet melden. Vaak zijn werkgevers hier tegen verzekerd.

Hoi hoi, ik zit een zelfde situatie.. sinds mijn jongste is geboren, heb ik met dezelfde klachten gelopen. Nu 3 jaar later zit ik met een zware burn out, veelste lang doorgelopen. Dus mijn advies meld je nu ziek en ga aan de slag met dingen waar je tegen aanloopt. Op het moment dat je twijfelt of je je ziek moet melden, ben je eigenlijk al te lang aan t doorlopen (was bij tenminste zo, ik ben nog meer dan een jaar doorgegaan). Heel veel succes en sterkte!

Eens! Ik zou kijken, ook samen met je werkgever naar een meer structurele oplossing. Bijvoorbeeld tijdelijk minder/andere uren werken, loopbaancoaching enz. Daarnaast kijken, wat levert je zoveel stress op, wat kan je doen, wat is er nodig enz.

Ziekmelden! En zodra je weer wat op krachten bent, rustig kijken naar iets anders.

Bij mij lag de grens op dat ik dacht dat ik hartklachten kreeg. Toen heb ik me pas ziek gemeld. Dat was natuurlijk veel te laat. Ik werd met hartkloppingen wakker en dat had ik de hele dag door. Weken lang. Eigenlijk was ik door de stress de hele dag aan het hyperventileren. Hiervoor ben ik naar de fysio geweest en die heeft me hier goed bij geholpen. Verder heb ik ook veel gehad aan de gesprekken met de praktijkondersteuner. Zelf heb ik een burnout gekregen door een soort van arbeidsconflict. Ik had me ook voorgenomen dat zodra de kans er was ik naar een andere functie wilde gaan. Gelukkig werd ik zwanger tijdens mijn burnout. Dat heeft me nog maar een keer met de neus op de feiten gedrukt dat het gezin en jezelf zoveel belangrijker zijn dan het werk. Voor mij was de drempel ook echt heel hoog om weer naar het werk te gaan. Ook omdat dezelfde collega's die hun gedrag toch niet gingen veranderen er nog zaten. Ik heb het nog 2 jaren moeten volhouden in mijn oude functie. Gelukkig in die tijd 2 kinderen gekregen zodat ik er heel wat weken minder aanwezig was. Nu merk ik wel dat ik niet meer de oude ben geworden. Met het werk, werk ik niet harder dan nodig. Doe geen extra dingen meer. Dat werd in mijn oude functie ook niet gewaardeerd en daar kreeg ik ook last van. Dus dat doe ik niet meer. En ik kan niet meer zo goed tegen stress. Ik voel me sneller opgejaagd dan voor mijn burnout. Dus dan weet ik dat ik rustiger aan moet doen. Kies voor jezelf. Het werk is maar werk. Eerst goed om jezelf en het gezin denken. Dat is het aller belangrijkste.

Bedankt voor jullie reacties. Hierdoor maakt het de drempel iets iets lager om me te durven ziekmelden. Ik zie erg op tegen het moment waarop ik mijn werkgever het moet vertellen. Uiteindelijk is gezondheid en gezin het belangrijkst inderdaad.

Als het het moeilijk vind te bepalen wanneer je je moet ziek melden, zou je dit ook met je bedrijfsarts kunnen bespreken. Die weet veel van dit soort klachten en werk. En als je je uiteindelijk ziek meld, zal deze je ook begeleiden. Sterkte in deze situatie!

Ziekmelden is altijd gerechtvaardigd als je voelt dat het niet meer gaat. Punt.

Gezondheid gaat voor. Als het niet gaat gaat het niet en dan ziekmelden. Als dit type baan en de stres die daar bij komt kijken zou ik ook naar een andere baan verder kijken. Van burn-uot kan je (met hulp) opknappen, maar de stres dir bij deze baan hoort blijft. Het is dus de afweging 'kan ik het nu niet aan door burn out' of past deze baan niet bij jou en wordt jij gelukkiger in een andere, minder stressvolle, setting. Sterkte, neem de rust die nodig is!

Ik denk dat het per persoon verschilt waar de grens ligt. Maar bij mij zelf zou die sowieso bereikt zijn als een professional (in jouw geval de praktijkondersteuner) dit als advies geeft. Dat doen ze immers echt niet zomaar. En wat anderen ook al aangeven: op je werk is niemand onmisbaar, maar jouw gezin heeft de beste versie van jou als mama nodig!

Ziek melden. Nu. Want als jij wacht tot je echt plat ligt dan ben je veel langer bezig met herstellen. Liever iets eerder ziekmelden en werken aan duurzaam herstel dan dat je echt onderuit bent en het vier keer zolang duurt.

Ik kan je een gesprek met de bedrijfsarts sterk aanraden (spreek uit eigen ervaring en heb net te horen gekregen het advies om me voor de helft ziek te melden)