Wat doen jullie om fit te blijven?

Sport abonnement *

Hoi! Ik heb een abonnement in de sportschool voor een half jaar eerst. Ik ga vaak in de avonden heen. Daarnaast wandel ik veel met mijn dochter overdag en 1 avondje in de week altijd zonder kind en mét collega om even op niveau te praten haha😂 Hoe oud is je kindje?

Ik loop gemiddeld vier keer per dag met de honden (niet altijd lange wandelingen) en ik ga één keer in de week naar zwangerschapszwemmen. Ik overweeg om nog extra baantjes te gaan zwemmen of ook naar zwangerschapsyoga te gaan. Ik ben helemaal niet zo’n sporter, maar wil (ook) wel graag fit blijven.

Hij is 2! Mijn vriend werkt in Duitsland, dus is er een aantal weken wel en een aantal weken niet. Daardoor ben ik vaak alleen.. er is een sportschool om de hoek van de straat maar ik vind het ook weer eng om de babyfoon aan te doen en daar heen te gaan wanneer hij slaapt.

Ik ken natuurlijk jouw programma en situatie niet maar ik vind het over het algemeen altijd een beetje moeilijk te bevatten als mensen aangeven geen tijd te hebben om te sporten. Ik doe 4/5x per week aan crossfit en combineer dat met een full time baan en een opleiding, een zoontje van 2,5 en inmiddels 33 weken zwanger van de 2e. Soms vraagt het misschien wat gepuzzel in je agenda of de hulp vragen van iemand in je omgeving, maar waar een wil is, is een weg denk ik :)

Ik ga naar de sportschool in de avond dan is mijn man thuis. Maar bij onze sportschool hebben ze overdag ook een kinderopvang voor de ouders die dan sporten, en dan worden de kinderen daar opgevangen. Verder wandelen met onze dochter (nu met dit weer wat minder, maar met het goede weer gaan we weer vaker)

Heel de dag met m'n kleine in de weer zijn, een uur wandelen per dag, te weinig eten want geen tijd voor, zo min mogelijk écht sporten, en 's avonds op de bank hangen en veel wijn zuipen. Kilo's vliegen ervanaf 😅?! Sorry voor deze ogenschijnlijk onserieuze reactie maar dit is wel hoe ik het doe 😅

Moeder zijn😜

Begrijpelijk. Nee, dat zou ik ook echt nooit doen. Misschien kan je gebruik maken van online sporten? Dan kan je thuis in elk geval sporten als het lastig is om er verder tijd voor te vinden. Of je zoon misschien naar opa/oma brengen indien mogelijk? Tijd voor jezelf is sowieso wel belangrijk, of je nou gaat sporten of iets anders gaat doen😘

Ik sport lekker thuis😊 elke ochtend een half uur tot 3 kwartier

Je hebt veel workouts staan op YouTube, gwn op tv aanzetten en de kleine doet wel mee 😂

Hihi welke vrijheid? Ik vind het erg lastig om die tijd ergens vandaan te halen omdat je zo veel nog moet doen in het huishouden/eten klaar maken voor mij en de kleine/boodschappen doen en altijd weer bedenken wat we nu weer moeten eten. Ik probeer in zijn dutje ieder geval 30 min te wandelen dat voelt fijn en kan ik weer even opladen tot mijn zoon weer de volle aandacht nodig heeft.

Ik sport meestal thuis, heb een abonnement op Les Mills (onbeperkt toegang tot lessen als bodystep, bodypump, pilates, bodycombat etc.). Heb wel wat dingen aan moeten schaffen zoals een step, gewichten enzo dus dat was in het begin wel een investering! Maar werkt voor mij super goed, zowel cardio als krachttraining

Helemaal mee eens! Ik ben ook in training voor een marathon, werk 40 uur, doe een minor astronomie en heb een tweeling van 1,5 jaar oud - waarvan één met ADHD. Verder ben ik voorzitter van onze VVE, lees ik een dag in de week voor aan de bejaarden in het buurthuis om de hoek en geef ik rondleidingen aan blindengeleidehonden. Mijn vrouw werkt op een boorplatform dus die is er ook niet altijd om te helpen. Het kost wat gepuzzel soms, maar waar een wil is is een weg!

Wat ik vaak doe is overdag wandelen of fietsen met de kindjes. Dus of een uur / anderhalf uur in de bakfiets, of bijvoorbeeld wandelen met de kinderwagen een uur terwijl de oudste op loopfiets / step gaat. En in de avond gebruik ik de SWEAT app van Kayla Itsines. Workouts van 28 min. Heel goed te doen en ben er echt slank van geworden 5 jaar geleden. Nu moet ik helaas nog 6 zwangerschapskilo’s en ik eet teveel (honger door bv, gaat traaaag!!).

Dat vind ik echt super knap! Ik heb ook een fulltime baan, peuter van 2,5 en baby van 4 maanden. Maar ik heb vooral geen ‘Puf’. Tijd heb ik zeker, energie en kracht alles behalve 😅 maar ik merk wel dat als ik het wel doe, ik mij een stuk beter voel. Probeer nu om de dag te sporten en de dagen dat ik niet sport minimaal een uur te wandelen / te fietsen.

Na de 2e weer begonnen met sporten. Eerst door middel van hardlopen, was makkelijk te combineren omdat mijn man nog veel thuis werkte. Dus kon dan makkelijker tussendoor als de kinderen sliepen. De kinderen zijn nu 2,5 en 4. Ik loop 2x per week hard en boks nu 2x per week, om 19uur s’avonds op vaste dagen.

Eens! Ik ben ook eerlijk gezegd heel snel van ‘geen tijd’ en dat is niet altijd een excuus. Ik zit zelf ook te denken aan CrossFit!

Hahaha geweldig! Die wijn gaat hier er ook wel in, in de avond uurtjes! Proost 😜

Ik heb geen auto of rijbewijs dus ik doe alles te voet of met de fiets, ik loop soms op een dag wel 10 km