1 Reacties

vor 4 Jahren

Belangrijkste is dat je afwissend eet. Ik eet echt niet elke dag 4 tot 6 boterhammen. Sochtends de ene keer crackers met hartig of zoet beleg, de andere keer kwark met fruit en noten Smiddags een lekker kopje verse soep en een een broodje, of gebakken ei, tosti, salade (met een beker melk). Savonds gewoon hollandse pot, of soms een keer pasta of iets anders buitenlands. Tussendoor verschillende soorten fruit, sultana koekjes,snoeptomaatjes/komkommer, net waar ik zin in heb. Verder overdag veel water,ranja, soms thee drinken. En elke dag een multivitamine voor zwangeren (ik heb die van de kruidvat).