Wel afvallen maar niet te zien op de weegschaal?

Vocht 🙂

Ik verloor na stoppen met bv ineens een aantal kilo’s, was idd vocht. Maar zag dit zeker wel op de weegschaal. Zou het nog even geven en zo doorgaan

Vocht is best zwaar. Net als spieren trouwens, vet is veel lichter. Dus je moet een hoop vet kwijtraken om iets op de weegschaal te zien. Als je ook meer bent gaan sporten, dan kan het zijn dat je door de extra spieren, het verlies van vocht of vet dus niet op de weegschaal ziet. Op een slimme weegschaal (met % spier, vet etc) zou je de verschillen wel moeten kunnen zien..

Wat knap dat je dit bent gaan doen. Het aanpassen van je eetpatroon is al een goede zet. Je zult vocht verliezen en wellicht in je gezicht en hals als eerste zichtbaar gewichtsverlies zien. Maar ben je echt te zwaar of wil je vet kwijt? Getal op de weegschaal zegt zo weinig over hoe je lijf eruit ziet

Omdat je lichaam in positieve zin kan veranderen en dat los staat van je gewicht -> weegschaal de deur uit en bekijk jezelf in de spiegel

Waarschijnlijk ben je in je gezicht wat vocht kwijt? 6 weken is weinig om überhaupt wat te zien tenzij je een crashdieet volgt. Dat beetje vocht in je gezicht kan elders op je lichaam nu vastgehouden worden door de warmte de laatste dagen. Hierdoor kan je er dus wel in de ogen van anderen dunner uitzien. Of is je buik minder opgeblazen door minder en gezonder te eten? Dat kan ook! Vet en spieren wegen evenveel. Wel neemt vet een grotere hoeveelheid op in je lichaam. Net als een kilo aardbeien meer volume heeft dan 1 kg droge rijst. Vet verlies je een stuk makkelijker dan dat je spieren aankomt. In 6 weken zal je geen even grote hoeveeheden spieren gekweekt hebben als vet verloren. Dan zou je winnen van een fanatiek sporter die met veel trainen en juist eten dat resultaat met moeite in een maand haalt 🤭 (om om deze reden zichtbaar dunner te zijn spreken we hier al over enkele kilo's) je lichaam heeft energie nodig om spieren te kweken, in een tekort wordt het nog eens moeilijker die spieren eraan te krijgen. Doorzetten en de weegschaal zal volgen!

Spieren zijn zwaarder dan vet 💪

Ik heb hetzelfde! Op de weegschaal gaat er geen gram af maar in omvang wel. Opzich is het me om dat laatste te doen dus in dat opzicht "maak ik me niet druk"

Maar ze doet toch helemaal niet aan krachttraining? En ook in zes weken bouw je niet in eens kilo’s spieren op. @TS voel je zelf lichter, zitten je kleren losser? Daar zou ik me zelf meer op focussen in plaats van wat anderen zeggen. Ik krijg het ook regelmatig te horen omdat mensen weten dat ik ermee bezig ben en soms ben ik dan juist aangekomen.. in bepaalde kleding kan je ook afgevallen lijken. Als je denkt dat er te weinig gebeurd op de weegschaal zou je wellicht ook in een app bij kunnen houden hoeveel kcal je daadwerkelijk binnenkrijgt. Met gezond eten kan je nog steeds teveel binnenkrijgen en wellicht heb je het snoepen vervangen voor een boterhammetje meer.

Dank voor de reacties! Ik begon met 88 kg en 3 dagen geleden woog ik 86.4 nu vandaag weer 88🙈. Ik Moet er wel eerlijk bij vertellen dat ik geen crashdieet of iets volg. Ik eet en geniet van het eten. Ik ben alleen gestopt met snoepen en alle andere onnodige suikers. Ik sport (nog) niet. Dank voor jullie geruststellende berichtjes🥰

Ooh dat is 100% zeker vocht! Gewicht kan van dag tot dag verschillen. Op de lange weg zal dit in grote lijnen zeker omlaag gaan.

Klinkt idd als vocht! Verschilt bij mij wel een kilo op welk moment in mijn cyclus, en op warme dagen kan ik dan ook wat zwaarder zijn tegen het einde van de dag. Ik weeg altijd s ochtends direct na het opstaan, en dan nog kan het enorm schommelen (bv door warmte of stoelgang). Zou het meten over iets langere tijd en lekker doorgaan met wat goed voelt Snap trouwens heel goed dat je weegt. Afvallen motiveert mij enorm ☺️ heb er jaaaaren op moeten wachten want tijdens borstvoeding ging er geen grammetje af. Maar nu wel; vanzelf. Eindelijk

Soort placebo effect van mensen die weten dat je aan het kijken bent 😉. Mijn moeder zij vroeger als ze op bezoek kwam standaard dat ik zo was afgevallen. De sporadische keren dat ik op de weegschaal sta geeft hij echt min of meer hetzelfde aan en ben ook niet aan het lijnen geweest. Denk echt dat mensen het "willen"zien