Wintersport 4 maanden na bevalling

Ik had daar echt niet aan moeten denken. Of het haalbaar is, zal erg afhangen van herstel (en van hoe je zwangerschap en bevalling is verlopen).

Dat zal helemaal van je lichaam afhangen. Ik heb in mijn zwangerschap eigenlijk geen bekkenklachten gehad, maar na de geboorte heb ik heel lang veel last gehad

Ligt denk ik een beetje aan je levensstijl voor je zwangerschap, hoe goed je kan skiën en of je goed hersteld bent! Kan je denk ik voor jezelf het beste invullen, ik zat na 6 weken weer op mijn paard 🤷🏽‍♀️

Paardrijden wordt als minder heftig gezien. Zie bijv hier:

Ik heb veel last gehad van bekkeninstabiliteit. Na 8 maanden kon ik nog steeds niet lang achtereen staan. Aan snowboarden moest ik dus helemaal niet denken helaas

Denk ik echt afhankelijk van hoe je zwangerschap enz gaat. Ik stond bijvoorbeeld 12 weken na de bevalling alweer op skeelers en deed alweer 5 km rondje. Heb ook nooit urine verlies of slappe bekken of bekken instabiliteit gehad, denk dat ik in mijn situatie prima had kunnen skiën.

Luister gewoon naar je lichaam en probeer het….als je nergens last van hebt. Ik ben 3 maanden geleden bevallen en ga vanavond weer hardlopen en ik doe alweer sinds 6 weken na de bevalling bootcamp met alles erop en eraan. Dus skiën 4 maanden na mijn bevalling zou ik wel aandurven, niet de hele dag, maar wel 2/3 uurtjes inderdaad!

Kan je echt niet inschatten op voorhand, dat hangt helemaal van je bevalling af. Ik had het achteraf gezien fysiek prima gekund, hoewel ik het dan weer heel onhandig had gevonden in combinatie met borstvoeding geven. Maar je kan op wintersport natuurlijk ook andere leuke dingen doen (sneeuw wandelen, sleeën, naar de sauna, etc.). Ik zou dus lekker boeken 😀

Hi! Ik heb het dit jaar in Maart drie maanden na mn bevalling gedaan. Ging prima… maar ik had ook nul last van mn bekken oid. Dus is denk gewoon persoonsgebonden en aanvoelen of het gaat!

Ik had dit vorig jaar ook en ging prima! Maar wat er al gezegd wordt… dat ligt er ook aan hoe je jezelf voelt… Lekker naar je lichaam luisteren en anders lekker optijd pauze nemen! Veel plezier

Gaat je kindje mee? En hoe gaan jullie er heen? Er zijn ook kindjes die een grote hekel hebben aan auto rijden en (bijna) de hele reis huilen. Dat vond ik zelf wel echt heel heftig en zou het daarom niet nogmaals zo vroeg een vakantie boeken 😅 Er zijn ook genoeg kindjes die bijna de hele reis lekker slapen.

Ik ben ook 3 maanden na mijn bevalling wezen skiën. Ging prima. Niet zo fit als 'normaal' dus wat zwaardere benen aan het einde van de dag, maar op m'n gemak goed te doen. Kwam er wel op locatie achter dat mijn skibroek niet dicht ging... Dus tip om van tevoren even te checken 😉

Ik ben 2 jaar geleden ongeveer 4 maanden pp gegaan. Was prima te doen! Was al wel sinds 6 weken weer rustig aan het krachttrainen in de sportschool met een speciaal programma en heb geen hele dagen geskied. Maar kon prima een paar uurtjes per dag. Als je je goed voelt, zeker doen!

Hee, ik ga eind februari op wintersport, ben 4 november bevallen. Nu al zin in! Ik denk persoonlijk dat ik prima de hele dag kan skiën. Denk dat ik naar de sportschool fysiek pittiger vindt. Heb overigens weinig bekkenklachten maar wel een knip gehad die nog voelbaar is. Wij nemen mijn ouders mee zodat we afwisselend een dag niet skiën kunnen blijven met de baby. Ben er meer over aan het nadenken hoe ik dat moet doen met kolven etc. Ik zou gewoon lekker gaan, alleen daar zijn is ook al heerlijk.

Geef je borstvoeding? Dan zou ik het niet doen. Ik had een hele goede zwangerschap en ging na vijf maanden weer hardlopen maar heb daar flinke bekkenklachten door gehad. Alles is toch nog wat weker onder invloed van hormonen. Ik kreeg echt op mijn donder van de bekken fysio die ik daarna bezocht. Ik zou het dan ook teveel gedoe vinden met evt. kolven etc.

In september bevallen en begin januari op wintersport geweest. Ik had nog wel wat last van m'n bekken en gaf borstvoeding, maar met het snowboarden helemaal geen last van m'n bekken gehad! Het voelde juist erg goed om weer fysiek bezig te zijn. Maar het hangt denk ik inderdaad van je conditie en herstel af. Proberen kan geen kwaad denk ik, gewoon naar je lichaam luisteren en zoveel pauze/rust nemen als je nodig hebt. Veel plezier alvast!

Ik ben nu, 3 maanden na de bevalling, ook weer begonnen met hardlopen en mijn bekkenfysio vindt dat dat prima kan….maar ik moet wel echt het opbouwschema voor beginners doen, core aanspannen, letten op mijn looptechniek, superrustig lopen gedurende die 10 weken en vooral luisteren naar m’n bekken. Zolang je dat doet kan het prima, ook met skiën… Ik geef trouwens ook borstvoeding.

Dit vooral inderdaad. Ook rondom 4 maanden sprong/slaapregressie was hier niet de leukste tijd, zou dan niet aan moeten denken om dit op vakantie / lange autorit te hebben. Maar als je paar dagen alleen zonder kindje gaat, kan het al wat makkelijker. Of als je geluk hebt met een makkelijk kindje natuurlijk. Fysiek gezien verschilt dit zo per vrouw.. moeilijk van te voren in te schatten. Theoretisch, bij ongecompliceerde bevalling, is het geen probleem om elke dag paar uur te skiën/ snowboarden als je vanaf 6-8 weken ook weer redelijke afstanden op tempo kan lopen zonder ‘zwaar gevoel’ van onderen. Zorg in ieder geval voor paar keer in de week opbouw in fysieke activiteit zodra dit kan. En als je daar bent en na een dag het toch als zwaar ervaart, dagje rust en dan kan je dag erna weer paar uurtjes doen. Veel eerder dan 4 maand zou ik niet snel doen, maar in principe zou periode van 4 maanden dus wel realistisch moeten zijn. Maar nogmaals, de een hersteld veel sneller dan de ander.

Fijn voor jou dat het goed gaat. Gezien mijn eerdere ervaring zou ik persoonlijk het risico niet meer nemen een volgende keer.

Nou zeg! Ik zou juist adviseren om een bekkenfysio te laten kijken voordat je zoiets gaat doen. Die weet beter wat wel en niet kan. Jouw fysio kent jouw lichaam en zou het afraden, mijn fysio kent mijn lichaam en van hem mag het (onder voorwaarden).